Ammy van Bedaf

Blog over loslaten

Mijn naam is Ammy van Bedaf.
Ik heet je van harte welkom op mijn blog over loslaten!
Op mijn blog vind je concrete en praktische informatie over hoe je kunt loslaten. 

Rust in mijn leven

Ik heb me de laatste tien jaar bezig gehouden met loslaten.
Zoals voor de meesten onder ons is het loslaten eerst noodgedwongen geweest: om een bepaalde situatie te overleven.
Tegenwoordig hou ik me dagelijks bezig met loslaten en inmiddels is het een tweede natuur geworden.
Dat houdt niet in dat ik flierefluitend door het leven ga. Ik maak natuurlijk ook dingen mee die niet altijd even leuk zijn, maar ik kan er nu veel beter mee omgaan en ik ervaar rust in mijn leven.

Loslaten is toelaten

Ik heb gemerkt dat loslaten in feite inhoudt dat je dingen niet wegstopt maar toelaat en dat je jezelf leert bepaalde dingen te gunnen. We zijn vaak heel streng en kritisch naar onszelf.
Aan de andere kant verzetten we ons tegen onze emoties. Het tegenovergestelde van loslaten is dan ook niet ‘vasthouden’ maar je tegen dingen verzetten.

Gevoelens en emoties

Emoties laten zich echter niet wegdrukken en ze komen dan in allerlei verdraaide vormen naar buiten. Omdat jouw emoties en je gevoel jouw zuiverste richtsnoer vormen, is het belangrijk je gevoelens bij jezelf te herkennen. Cruciaal hierbij is het onderscheid tussen gevoel en emoties.

Belangrijke ontdekkingen

Met dit blog over loslaten wil ik graag met jou communiceren over alles wat met loslaten te maken heeft.
Zelf heb ik een aantal belangrijke ontdekkingen gedaan over loslaten.
Daarnaast lees en bewaar ik allerlei artikelen die te maken hebben met loslaten. 
Op mijn blog over loslaten lees je alleen artikelen over hoe je praktisch kunt loslaten. 
Loslaten is namelijk het ontwikkelen en toepassen van concrete gedragsvaardigheden