Twijfel loslaten

Ammy van BedafGeen categorie

Twijfel

Twijfel en onzekerheid en het niet kunnen maken van keuzes is iets waar veel klanten last van hebben. Je zou denken dat die twijfel, die onzekerheid en het niet kunnen maken van keuzes over dezelfde onderwerpen gaan, maar dat is niet altijd het geval. Het zijn vaak drie verschillende aspecten en ze worden ook vaak door de klant los van elkaar benoemd.

Keuze

Om met het laatste te beginnen: het niet kunnen maken van een juiste keuze. Dat gaat vaak over grote dingen: relatie, werk, huis, studie/opleiding of beroepskeuze. De oorzaak van het niet kunnen maken van een juiste keuze omvat vaak een aantal onderliggende drijfveren en motieven waar men zich niet van bewust is.

Opmerkingen

Dat kan variëren van opmerkingen van de ouders die men vroeger heeft meegekregen als: Zoek zekerheid, tot financiële verplichtingen die niet zo vrijblijvend waren als men had gehoopt of het willen voldoen aan de wensen van de ouders. De diversiteit van deze onderliggende en onbewuste beweegredenen is oneindig. Pas als je je onderliggende drijfveren inzichtelijk hebt, weet je waar je belemmeringen liggen en kun je vervolgens wél een keuze over maken. 

Informatie

Onzekerheid over iets geeft aan dat je over onvoldoende informatie beschikt, bijvoorbeeld: hoe lang heb ik mijn huidige baan nog? Of: zal ik hem nog terug kunnen krijgen? Dat duidt vaak op een te afwachtende houding en op afhankelijkheid. Ook worden er nauwelijks vragen gesteld en de juiste vragen worden al helemaal niet gesteld.

Afhankelijke houding

Dat men een afwachtende, passieve en daardoor afhankelijke houding aanneemt, kan ook door verschillende redenen veroorzaakt worden, zoals de gedachte dat men het niet waard is, of omdat men bang is voor afwijzing, of omdat men niet over voldoende vaardigheden beschikt om de juiste vragen te stellen, en dergelijke. Deze onzekerheid kan doorbroken worden door ook hier inzicht te krijgen in je onderliggende belemmeringen. 

Er tussenin

Twijfel ontstaat doordat er twee aspecten tegelijkertijd een rol spelen. Aan de ene kant klopt er iets niet in de situatie (bijvoorbeeld doordat er paradoxale boodschappen door de ander worden uitgezonden) en tegelijkertijd weet je voor je zelf niet wat nou waar of werkelijkheid is.

Niet weten wat waar is

Dat je voor jezelf niet weet wat waar is, is omdat je waarnemingen, interpretaties en aannames doet vanuit je patronen van vroeger. Daardoor kun je een zwart-wit-beeld hebben, een alles-of-niets-mening. Terwijl het leven niet zwart-wit of alles-of-niets is, maar daar tussenin wordt geleefd. Je doet jezelf dan ook tekort met een zwart-wit-beeld van de werkelijkheid.

Patronen van vroeger

En je opleidingsniveau heeft hier niets mee te maken; het heeft te maken met je patronen van vroeger. Het heeft dus ook niet met intelligentie te maken, want ook hoogopgeleide mensen kunnen net zo goed vanuit hun patronen van vroeger een zwart-wit-beeld hebben. Doorgaans gaan mensen die hoogopgeleid zijn wel genuanceerder denken, maar het een is geen garantie voor het ander. 

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching.

Toelaten

Omdat we twijfel lastig vinden, stoppen we vaak onze twijfel weg, maar dat is juist de grootste garantie dat die twijfel blijft. Ik heb zelf twijfel ervaren als een soort ‘gevecht’ tussen mijn ratio en mijn gevoel. Toen ik zelf mijn gevoel nog als het ware geblokkeerd had, heb ik moeten leren mijn twijfel toe te laten, deze er te laten zijn.

Twijfel toelaten

Ik heb hierdoor gemerkt dat als ik mijn twijfel toeliet, mijn gevoel op een gegeven moment altijd aangaf wat het beste voor mij was. Zo kwam ik er ook vanzelf achter dat het juist vaak mijn ratio was die mij bedotte en fopte, omdat mijn ratio toen nog functioneerde vanuit mijn patronen van vroeger. Laat je twijfel dus altijd toe, want dan komt er uit wat voor jou het beste is.

Kortom: zowel onzekerheid, twijfel als het niet kunnen maken van keuzes vloeien voort uit je patronen van vroeger. Als je inzicht hebt in je onderliggende onbewuste drijfveren, motieven en beweegredenen, ben je je twijfel kwijt en kun je de juiste keuze maken.  

Twijfel je of je mijn boek Stop liefdesverdriet zou moeten kopen? Download dan de Gratis Probeerversie. Dat haalt een stuk onzekerheid weg en dan kun je een voor jou juiste keuze maken. 


 

Als jezelf herkent in dit artikel, dan kan het goed zijn te weten dat ik een videojaarprogramma heb over de top 15 aspecten waar mensen last van hebben als ze willen loslaten. 

In dit videojaarprogramma leer je wat de symptomen precies zijn en over elk van de symptomen leer je wat het feitelijk is (en dat is anders dan je denkt). Je leert hoe het ontstaat en hoe jij er vanaf komt.

  • Piekeren
  • Angst en paniek –> deze 3 video’s zijn ook als apart programma aan te schaffen. Zie hieronder voor informatie!
  • Depressieve gevoelens, dips, down, neerslachtigheid, gedeprimeerdheid
  • Eenzaamheid, leegte, gemis
  • Slecht slapen (2 video’s)
  • Stress, spanning
  • Burn-out, overspannenheid, overwerkt
  • Vermoeidheid, futloosheid, energiegebrek
  • Gebrek aan zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld, minderwaardigheidsgevoel
  • Besluiteloosheid, niet kunnen kiezen, twijfel, spijt, dilemma, geen actie ondernemen
  • Geen grenzen aan kunnen geven, geen Nee kunnen zeggen, pleasegedrag
  • Schaamte en schuldgevoel
  • Boosheid, agressie, frustratie, ergernissen
  • Emotionele pijn
  • Niet kunnen genieten, niet de zin van het leven weten, niet gelukkig zijn, niet weten wie je bent

Je leert hoe het ontstaat, hoe jij er vanaf komt/hoe je het voorkomt.’

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’

‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’ ‘Jouw videojaarprogramma is geweldig! Het resultaat is de volgende dag al merkbaar. Ik vind het super dat die symptomen herstelbaar zijn.’

‘Door het videojaarprogramma ben ik nieuw gedrag gaan aanleren waardoor ik oude patronen los kan laten! Overlevingsgedrag omzetten in ECHT leven!’

‘Jouw programma is kwalitatief en inhoudelijk hoogstaand. Ik leer er veel van.’

Piekeren

Bekijk de eerste video, over Piekeren gratis en vrijblijvend!

Video zien

Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier!

Eerder gepubliceerde artikelen over loslaten kun je hier vinden. In de zijbalk vind je de mogelijkheid om te zoeken op jouw zoekwoorden. 

Neem hier gratis het mini-eBook over loslaten met je mee:  ‘8 Inzichten en 13 Manieren om te stoppen met piekeren en malen en om weer rust in je hoofd te krijgen’. “

De drie video’s over Angst zijn los te verkrijgen.
In de eerste video krijg je:
– Wat angst is en wat de functie ervan is;
– Waarover je angst kunt ontwikkelen;
– Waarom naar mijn mening angst voor controleverlies, angst voor afwijzing en verlatingsangst de onderliggende vormen van angst zijn;
– Inzicht in wanneer angst terecht is en wanneer niet;
– Hoe het komt dat je angst-van-vroeger ervaart als reëel in het heden;
– Hoe de oorsprong van jouw angst in je jeugd zit;
– Hoe je bevestiging van je angst ervaart door je lichamelijke reactie;
– Hoe jouw gedachten uit je jeugd die lichamelijke reacties veroorzaken;
– Hoe bepaalde momenten uit jouw jeugd jouw huidige angst triggeren, en dus niet veroorzaken.
In de tweede video krijg je:
– In hoeverre angst genetisch bepaald en dus erfelijk is en/of in hoeverre het aangeleerd gedrag betreft;
– Hoe je angst ontwikkelt;
– Welke aspecten van de verschillende hechtingstijlen op jou van toepassing zijn;
– Wat het verschil is tussen feitelijke aanwezigheid en emotionele aanwezigheid van je ouders;
– Wat bij jou de oorzaken kunnen zijn van jouw huidige angst;
– Wat bij jou de triggers kunnen zijn voor jouw huidige angst.
In de derde video krijg je:
– Welke reacties er mogelijk zijn op angst;
– Hoe jouw angst in het heden getriggerd kan worden;
– Hoe het zit met het samengaan van angst met andere symptomen;
– Hoe in de wetenschap naar angst wordt gekeken;
– 14 manieren om jouw vicieuze cirkel van angst te doorbreken.
De video’s duren respectievelijk 74, 49 en 60 minuten.
Na afloop van het VideoAngstLoslaatProgamma kun je mij te allen tijde vragen stellen.
De kosten van dit programma bedragen slechts 77 euro.
Om het programma aan te schaffen, klik je op onderstaande link (je registreert je eerst, je schrijft je inloggegevens ergens op, en daarna doe je de aankoop).
https://loslatennu.mijnecourse.nl/courses/hoe-doorbreek-je-jouw-vicieuze-cirkel-van-angst/

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

06-53 65 13 59

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178

 

Deel dit artikel