Zelfvertrouwen ontwikkelen

Zelfvertrouwen ontwikkelen Het niet hebben van zelfvertrouwen kent verschillende uitingsvormen: negatief zelfbeeld; minderwaardigheidsgevoel; het gevoel te falen; negatief lichaamsbeeld; machogedrag (wat verbloeming is van onzekerheid); de noodzaak voelen geloofd te worden door voor jou belangrijke anderen; het niet aanvoelen of een situatie of een persoon te vertrouwen is.     Iemand anders Om te kunnen inzien in hoeverre je iemand … Meer lezen…

Zelfbeeld, waar baseren we dat op?

Zelfbeeld In hoeverre is ons zelfbeeld reëel? We vormen ons makkelijk een mening over andere mensen. Dat doen we vanuit projecties van onze eigen ervaringen. Dat doen we vaak zonder dat we dat zelf doorhebben. Zo zullen rokers meer geneigd zijn om het  schadelijke effect van roken te relativeren dan niet-rokers. Dat moet een roker wel doen, om zo een … Meer lezen…

Passie ontdekken en het loslaten van keuzes van je ouders

Passie ontdekken Je passie ontdekken doe je door het stoppen met de dingen die je niet leuk vindt en door het doen van de dingen die je leuk vindt. Daarvoor heb je een aantal vaardigheden nodig, die in dit artikel worden behandeld en uitgelegd. Je zult dan vanzelf merken in hoeverre je tot nu toe jouw eigen leven of het … Meer lezen…

Loslaten van onzekerheid

Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt. Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan de hand … Meer lezen…

Loslaten in mails en in blogs

Loslaten is een veel gegoogeld woord en wekelijks krijg ik gemiddeld ongeveer 25 mailtjes, zowel van lezers van Loslaten.Nu als van niet-lezers. De mails laten een beeld zien van de problemen, dilemma’s en vragen waar mensen mee zitten: van emotionele pijn in de relatie (het vaakst), tot problemen met de kinderen, op het werk, met de ouders. Van eenzaamheid of … Meer lezen…

Hoe kun je angst voor het aangaan van vriendschappen loslaten?

Het is lang niet voor iedereen even makkelijk om vriendschappen aan te knopen en het loslaten van de angst om vriendschappen aan te gaan zit vaak in angst voor afwijzing, in combinatie met niet veel zelfvertrouwen. Zou de ander mij wel leuk genoeg vinden? Het kunnen aangaan van vriendschappen betekent een verrijking van je leven. Het gezegde luidt niet voor … Meer lezen…

Hoe kun je een gebrek aan zelfvertrouwen of een ex-partner loslaten?

Ik krijg regelmatig via de mail de vraag gesteld hoe iemand bepaald gedrag kan loslaten of hoe iemand een ex-partner kan loslaten. Daarvoor moet ik eerst weten wat de voedingsbron is geweest van dat bepaalde gedrag, met andere woorden: hoe dat gedrag tijdens de jeugd is ontstaan. Want angst voor eenzaamheid of voor afwijzing of voor verlating of faalangst, of … Meer lezen…