Zelfvertrouwen ontwikkelen

Ammy van BedafGeen categorie

Zelfvertrouwen ontwikkelen Het niet hebben van zelfvertrouwen kent verschillende uitingsvormen: negatief zelfbeeld; minderwaardigheidsgevoel; het gevoel te falen; negatief lichaamsbeeld; machogedrag (wat verbloeming is van onzekerheid); de noodzaak voelen geloofd te worden door voor jou belangrijke anderen; het niet aanvoelen of een situatie of een persoon te vertrouwen is.     Iemand anders Om te kunnen inzien in hoeverre je iemand … Meer lezen…

Zelfbeeld, waar baseren we dat op?

Ammy van BedafGeen categorie

Zelfbeeld In hoeverre is ons zelfbeeld reëel? We vormen ons makkelijk een mening over andere mensen. Dat doen we vanuit projecties van onze eigen ervaringen. Dat doen we vaak zonder dat we dat zelf doorhebben. Zo zullen rokers meer geneigd zijn om het  schadelijke effect van roken te relativeren dan niet-rokers. Dat moet een roker wel doen, om zo een … Meer lezen…

Loslaten van onzekerheid

Ammy van BedafGeen categorie

Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt. Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan de hand … Meer lezen…

Hoe kun je je ex-partner loslaten?

Ammy van BedafLiefdesverdriet

Je ex-partner loslaten. Ik krijg regelmatig een klant die haar ex-partner wil loslaten. Het kan dan zijn dat er nog sprake is van een relatie. Ook kan de relatie verbroken zijn. En dan kan de relatie verbroken zijn door de ex-partner van mijn klant. Maar de relatie kan ook verbroken zijn door mijn klant zelf. Het klinkt raar: dat je … Meer lezen…

Gebrek aan zelfvertrouwen loslaten

Ammy van BedafGeen categorie

Gebrek aan zelfvertrouwen loslaten Veel mensen ervaren een gebrek aan zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld of minderwaardigheidsgevoelens. De uitingsvormen hiervan zijn zeer gevarieerd. “Niemand geeft om mij. Als ik iemand zie bij wie ik graag in de buurt ben en ze loopt met iemand anders, dan schiet ik meteen in het gevoel van: ‘Dit zal ze met mij nooit doen, niemand … Meer lezen…