7 valkuilen waar jij onbedoeld en onbewust in kunt stappen Wat kunnen valkuilen binnen een relatie zijn waardoor de situatie, onbedoeld en onbewust, in stand wordt gehouden? a. Jullie kunnen in jullie onderlinge contacten onbewust een bepaalde ongelijkwaardige rolverdeling hebben, zoals een zorgrol / redderrol, een moeder- of een vaderrol, een pleger- of slachtofferrol. Of je vindt je partner soms … Meer lezen…
Over je grenzen laten gaan
Over je grenzen laten gaan, pleasen, geen nee kunnen zeggen Wat zijn grenzen? Een grens is datgene, waarvan JIJ vindt, dat een ander daar niet overheen mag gaan. Een grens is dus subjectief en verschilt per persoon. Als je anderen over jouw grenzen laat gaan, kan het zijn dat je dingen doet die je niet leuk vindt of die je … Meer lezen…
Loslaten van doelloosheid
Doelloosheid Doelloosheid Loslaten van doelloosheid: Geluk is leven met een doel. De laatste zin (Geluk is leven met een doel) hoorde ik een keer op tv. Hoe waar is dat! Klanten die vastzitten in hun leven of in hun werk, loopbaan of carrière blijken niet te weten waarvoor ze ‘het’ doen. Vaak is men zowel doelloos in het privéleven als … Meer lezen…
Burn-out is niet wat je denkt dat het is
Burn-out Burn-out is iets anders dan je in de literatuur leest. Wat is burn-out wel? Waarom is jezelf ziek melden zo moeilijk als je burn-out-klachten hebt? Wat is mij t.a.v. de opleidings- en beroepskeuze opgevallen bij klanten die burn-out zijn? Wat is er nodig om te herstellen? Neemt toe Burn-out is iets waarvan je denkt dat het jou niet overkomt. … Meer lezen…
Energie: De 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie
Jouw energie: de 15 belangrijkste oorzaken van energie weglek Zelfverloochening kan leiden tot futloosheid, emotionele malaise, overspannenheid of burn-out en in het ergste geval tot een depressie. Hoe kan zelfverloochening eruit zien? Het weglekken van energie: de 15 belangrijkste oorzaken: 1. Je cijfert jezelf weg: je maakt jouw wensen ondergeschikt aan die van je partner of je werkgever; 2. Je … Meer lezen…
Afkomen van depressiviteit, wat doe ik anders dan andere hulpverleners?
Afkomen van depressiviteit Afkomen van depressiviteit. Onlangs kreeg ik weer een mail van iemand die geïnteresseerd was in een Eendaagse Coaching. Ze was al een paar jaar depressief, had al veel hulp gehad waar ze best wel wat aan had gehad. Het lukte haar echter niet om helemaal en structureel van haar depressiviteit af te komen. Ze toonde wat scepsis, … Meer lezen…
Depressie loslaten
Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Je kunt je wel eens somber voelen; wanneer kun je spreken van depressieve gevoelens? Bij mensen bij wie sprake is van regelmatige sombere momenten én die zich futloos en doelloos voelen, kun je spreken van depressieve gevoelens. Het is belangrijk om die zo snel mogelijk te herkennen, omdat je dan nog kunt voorkomen dat … Meer lezen…
Vermoeidheid loslaten
Vermoeidheid loslaten Veel mensen ervaren op de een of andere manier een vorm van vermoeidheid of futloosheid, of het je ergens niet toe kunnen zetten. Logisch Vermoeidheid is op zich logisch na lichamelijke of geestelijke inspanning. Het wordt pas een probleem als je ook vermoeid bent zonder lichamelijke of geestelijke inspanning. Of als er na lichamelijke of geestelijke inspanning geen herstel … Meer lezen…
Depressiviteit, wat is dat ?
Depressiviteit, wat is dat? Depressiviteit is een gevoel van somberte, moedeloosheid, futloosheid, doelloosheid, waardeloosheid. Het is een zware vorm van lijden. Om te herstellen is gedragsverandering nodig. Het is je eigen gedrag waarmee je jouw depressieve gevoelens in stand houdt. Dat is goed nieuws, want daardoor kun je er ook zelf van herstellen! Hoe vaak komt het voor? Jaarlijks … Meer lezen…