Stress, wat is dat en hoe ontstaat het?

Stress In dit artikel over stress lees je dat, in tegenstelling tot wat de meeste literatuur over stress jou wil doen geloven, niet de stressoren in het heden de oorzaak zijn van jouw stress. Je leest verder: hoe stress ontstaat in de jeugd; wat zichtbare uitingsvormen bij kinderen kunnen zijn van stress; waarom responsiviteit in de jeugd belangrijk is voor … Meer lezen…

25 vragen voor jouw terugblik en jouw vooruitblik!

Vooruitblik Een jaar-wisseling is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en om vooruit te blikken op het komende jaar. Een vooruitblik om te kijken wat je wilt. Voor een vooruitblik is eerst een terugblik nodig. Een terugblik om te kijken hoe het gegaan. Neem rustig de tijd voor het beantwoorden van de 25 vragen. Doe … Meer lezen…

Als dingen jou overkomen

Als dingen jou overkomen…. Overkomen Ik hoor regelmatig dat mensen aangeven dat hen iets is overkomen: “Het liep (gewoon/toevallig) zo”; “Het ging vanzelf”, “We hebben er toen niet (zo) over nagedacht”, “Het leek toen de makkelijkste oplossing”, tot: “Het is me eigenlijk gewoon overkomen”. Serieuze zaken Dit gaat dan niet over het kiezen van wat er vanavond gegeten zal worden, … Meer lezen…

Passie ontdekken en het loslaten van keuzes van je ouders

Passie ontdekken Je passie ontdekken doe je door het stoppen met de dingen die je niet leuk vindt en door het doen van de dingen die je leuk vindt. Daarvoor heb je een aantal vaardigheden nodig, die in dit artikel worden behandeld en uitgelegd. Je zult dan vanzelf merken in hoeverre je tot nu toe jouw eigen leven of het … Meer lezen…

Verslavingen loslaten

Verslavingen Mensen die in hun jeugd met spanningen en stress te maken hebben gehad, zijn vatbaarder voor onder andere verslavingen. Tegelijkertijd ontbreekt het vaak aan zingeving van het leven. Het afkicken van een verslaving en het met voldoening zin geven aan het leven is gelukkig beide nog wel degelijk mogelijk. Zelf ben ik van een relatieverslaving afgekickt en weet daardoor … Meer lezen…

Loslaten van stress

Stress Loslaten van stress. Stress is een veelgebruikt en vooral algemeen woord om een bepaald psychologisch ongemak aan te duiden. Stress is zo een containerbegrip geworden. Een beetje stress pakt goed uit en houdt je scherp. Omslagpunt Bij veel stress werkt het averechts. Een beetje stress wordt doorgaans ook gedurende een kortere periode ervaren. Grotere stress wordt gedurende een langere … Meer lezen…

Loslaten van keuze-stress

Mensen die niet weten wat ze moeten kiezen, willen maar al te graag hun keuze-stress loslaten. Niet weten wat te moeten kiezen kan over van alles gaan: ten aanzien van je relatie: wel of niet verhuizen, wel of niet samen een huis kopen, wel of niet aan kinderen beginnen? Verder zijn er talloze keuzes en dilemma’s ten aanzien van je … Meer lezen…

Eenzaamheid: hoe kan jouw huidige eenzaamheid vroeger zijn ontstaan?

Eenzaamheid heeft een voedingsbodem in vroeger. Jouw huidige eenzaamheid wordt dan ook niet veroorzaakt door jouw huidige situatie. Jouw huidige situatie triggert iets bij jou wat er al van vroeger zit.   Het je eenzaam voelen kan vroeger op vele manieren zijn ontstaan. Hieronder zie je er 40: 1    het uiten van emoties werd ontmoedigd door opmerkingen als : … Meer lezen…

Hoe kun je een burn-out voorkomen of aanpakken?

Leer burn-out loslaten Burn-out maakt inmiddels onderdeel uit van de officiële lijst van beroepsziekten. Er is veel wetenschappelijke onderzoeksresultaten beschikbaar over burn-out. Dat steeds meer mensen thuiszitten met burn-out wordt veroorzaakt door de volgende aspecten: – Onze prestatiegerichte maatschappij met hoge werkdruk – In de huidige economische crisis is er de angst voor ontslag, wat veel stress oplevert – De … Meer lezen…