Spanning en stress Spanningen, stress of druk voelen is een belangrijk signaal van ons lichaam. Het is ook een belangrijk lichaamssignaal om naar te luisteren. Dat je die spanningen, stress en druk voelt, houdt in dat je je gevoel hebt weggestopt, waardoor je de aanvankelijke signalen die jou lichaam jou gaf, niet hebt gesignaleerd en/of hebt weggestopt. Als je je … Meer lezen…
Stress, wat is dat en hoe ontstaat het?
Stress In dit artikel over stress lees je dat, in tegenstelling tot wat de meeste literatuur over stress jou wil doen geloven, niet de stressoren in het heden de oorzaak zijn van jouw stress. Je leest verder: hoe stress ontstaat in de jeugd; wat zichtbare uitingsvormen bij kinderen kunnen zijn van stress; waarom responsiviteit in de jeugd belangrijk is voor … Meer lezen…
25 vragen voor jouw terugblik en jouw vooruitblik!
Vooruitblik Een jaar-wisseling is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en om vooruit te blikken op het komende jaar. Een vooruitblik om te kijken wat je wilt. Maar voor een vooruitblik is eerst een terugblik nodig. Een terugblik om te kijken hoe het is gegaan. Neem rustig de tijd voor het beantwoorden van de 25 … Meer lezen…
Stress loslaten
Stress loslaten Stress is een veelgebruikt en vooral algemeen woord om een bepaald psychologisch ongemak aan te duiden. Stress is zo een containerbegrip geworden. Een beetje stress pakt goed uit en houdt je scherp. Beschadigende stress loslaten is heel goed mogelijk. Omslagpunt Bij veel stress werkt het averechts. Een beetje stress wordt doorgaans ook gedurende een kortere periode ervaren. Grotere … Meer lezen…
Van een burn-out herstellen, hoe doe je dat?
Van een burn-out herstellen, hoe doe je dat? Burn-out maakt inmiddels onderdeel uit van de officiële lijst van beroepsziekten. Er is veel wetenschappelijke onderzoeksresultaten beschikbaar over burn-out. Van een burn-out herstellen, hoe doe je dat? Zelf ben ik hersteld van een zware burn-out. Hierdoor weet ik wat do’s en dont’s zijn. Dat steeds meer mensen thuiszitten met burn-out zou worden … Meer lezen…