Dag van de Slaap  Lekker slapen is jammer genoeg niet voor iedereen weggelegd. De Dag van de Slaap is ongetwijfeld in het leven geroepen omdat zo veel  mensen niet kunnen genieten van een rustgevende slaap.    Zaterdag 18 maart 2017 is de Dag van de Slaap. Inslapen en doorslapen In verhouding veel mensen die willen loslaten, hebben moeite om lekker … Meer lezen…

 Slapeloosheid uitbannen Als een van de oorzaken van slapeloosheid wordt piekeren en malen genoemd. Slaapmiddelen neemt de oorzaak van slapeloosheid niet weg. 13 Waarheden over slaap: 1. niet de buitenlucht zorgt ervoor dat je beter slaapt, maar dat wat je erin onderneemt; 2. pubers krijgen net zo laat behoefte aan slaap als volwassenen, maar hebben meer uren slaap nodig; 3. … Meer lezen…

Slapen: 15 wetenswaardigheden om goed te slapen Als we niet goed slapen kan dat zowel praktische als emotionele oorzaken hebben. De emotionele oorzaken zijn de dingen die jouw onbewuste bezig houden en jou daardoor onbewust bezighouden, ook al stop je die weg. Juist doordat je ze wegstopt ga je piekeren en malen. Onbedoeld en onbewust hanteer je dezelfde strategieën die … Meer lezen…