Dag van de Slaap

Lekker slapen is niet voor iedereen weggelegd.   Zaterdag 18 maart 2017 is de Dag van de Slaap. Inslapen en doorslapen In verhouding veel mensen die willen loslaten, hebben moeite om lekker te slapen. Een aantal mensen hebben moeite met het INslapen, anderen slapen wel in maar worden ’s nachts wakker en hebben dan moeite met DOORslapen. Aspecten van slaap … Meer lezen…

13 Waarheden over slaap en 21 Adviezen voor een goede nachtrust

Als een van de oorzaken van slapeloosheid wordt piekeren en malen genoemd. Slaapmiddelen neemt de oorzaak van slapeloosheid niet weg. 13 Waarheden over slaap: 1. niet de buitenlucht zorgt ervoor dat je beter slaapt, maar dat wat je erin onderneemt; 2. pubers krijgen net zo laat behoefte aan slaap als volwassenen, maar hebben meer uren slaap nodig; 3. iedereen droomt, … Meer lezen…