7 valkuilen waar jij, onbedoeld en onbewust, in kunt stappen

Ammy van BedafLiefdesverdriet

7 valkuilen waar jij onbedoeld en onbewust in kunt stappen Wat kunnen valkuilen binnen een relatie zijn waardoor de situatie, onbedoeld en onbewust, in stand wordt gehouden? a. Jullie kunnen in jullie onderlinge contacten onbewust een bepaalde ongelijkwaardige rolverdeling hebben, zoals een zorgrol / redderrol, een moeder- of een vaderrol, een pleger- of slachtofferrol. Of je vindt je partner soms … Meer lezen…

Pleasen, waarom pleasen we en waar komt het vandaan?

Ammy van BedafSymptomen

Pleasen Pleasen, waarom doen we dat? En waar komt pleasen vandaan? Hoe kom je er van af? En: wat is pleasen eigenlijk? Vormen van pleasen Pleasen kent verschillende vormen. Je pleast iemand als je als doel hebt het de ander naar de zin te maken. Het de ander naar de zin maken is op zich niets mis mee. Maar pleasen … Meer lezen…

8 aspecten die van invloed zijn op jouw relatie

Ammy van BedafLiefdesverdriet

Loslaten en relatie: 8 aspecten die van invloed kunnen zijn op jouw relatie Welke 8 aspecten kunnen van invloed zijn op jouw relatie en wat kun jij hieraan doen? Afhankelijk Jullie hebben, onbedoeld en onbewust, jullie geluk van de ander afhankelijk gemaakt. Hierdoor is er een situatie ontstaan waardoor je de ander nodig hebt voor je eigen geluk. Het is … Meer lezen…

Empathie of inlevingsvermogen, wanneer heb je dat?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Empathie Empathie of inlevingsvermogen, we denken het te hebben, maar wat is het? Hoe weet je of je inderdaad inlevend vermogen hebt? En hoe kun je anders alsnog empathie ontwikkelen?     Wat is empathie? Empathie houdt in dat je je kunt verplaatsen in de gevoelens en in de situatie van een ander. Dat je begrijpt wat iets met de … Meer lezen…

Besluiten nemen: 3 verschillende manieren om een besluit te nemen, waarvan 1 goede manier

Ammy van BedafSymptomen

Besluiten nemen Wie wil niet het juiste besluit nemen? Wil je ook een besluit nemen waar je geen spijt van krijgt? Wil je weten wat het beste is om te kiezen? Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten, je gevoel wilt ontwikkelen en alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste … Meer lezen…

Vermoeidheid en futloosheid loslaten

Ammy van Bedafburn-out

Vermoeidheid Vermoeidheid kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kun je je futloos voelen of fysiek vermoeid zijn. Vermoeidheid kan ook een emotionele component hebben, bijvoorbeeld als je jezelf moedeloos voelt. Of als je er bijvoorbeeld geen vertrouwen in hebt dat het goed komt, dat iets je lukt of dat je het kunt. Vermoeidheid en moedeloosheid en futloosheid gaan … Meer lezen…

Angst loslaten

Ammy van BedafAngst

Angst loslaten Angst loslaten, wie wil dat niet? In dit artikel leg ik je uit hoe angst ontstaat, waar het vandaan komt en hoe je er van af komt. Ga er maar even goed voor zitten, want wat je leest over de onderliggende oorzaak van angst is een volstrekt nieuw inzicht.  Angst is op zich een gezond en functioneel gevoel … Meer lezen…

Doorgaan: geen stopknop, geen langzaam-aan-knop en geen pauzeknop hebben

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Doorgaan Doorgaan is voor veel van mijn klanten zo gewoon, dat ze het niet eens altijd doorhebben. Iedereen die burn-out of depressief is, is sowieso te lang doorgegaan binnen de relatie, binnen het werk of met de mantelzorg.  Dit doorgaan is voor ons zo normaal als de lucht die we inademen.  We kunnen echter gelukkig onze belemmerende gedachten daarover loslaten, … Meer lezen…

Relaties: TOP 12 aspecten waar mijn klanten tegen aanlopen en TOP 10 gezonde aspecten

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Relaties Driekwart van mijn klanten komt bij mij in verband met hun relaties. En mijn overige klanten komen bij mij in verband met hun werk, een depressie of burn-out, angst, in verband met hun kinderen, of om andere redenen. Ik heb daarom een TOP 12 samengesteld van de aspecten waar mijn klanten in hun (opeenvolgende) relaties tegen aan lopen. En … Meer lezen…