25 Manieren om in te leveren in je relatie

Ammy van BedafLiefdesverdriet

25 Manieren om in te leveren in je relatie Als je piekert, onrust in je hoofd hebt en/of emotionele pijn ervaart in je relatie, doe je iets of doe je iets op een manier die niet goed voor je is. Kijk of je jezelf herkent in een aantal van onderstaande aspecten: 1. Je valt op partners die emotioneel onbereikbaar zijn. … Meer lezen…

Dag van de Slaap

Ammy van BedafGeen categorie

Dag van de Slaap  Lekker slapen is jammer genoeg niet voor iedereen weggelegd. De Dag van de Slaap is ongetwijfeld in het leven geroepen omdat zo veel  mensen niet kunnen genieten van een rustgevende slaap.    Zaterdag 18 maart 2017 is de Dag van de Slaap. Inslapen en doorslapen In verhouding veel mensen die willen loslaten, hebben moeite om lekker … Meer lezen…

Piekeren loslaten

Ammy van BedafPiekeren

Piekeren Piekeren wordt altijd als een van de aspecten genoemd die iemand wil loslaten, ongeacht waar men voor komt:(relatie, werk, burn-out, angst- en paniekklachten, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, eenzaamheid, gevoelig zijn voor afwijzing, e.d.) Het piekeren is dan een (zeer) onaangenaam bij-effect van de andere aspecten waar iemand hinder van ondervindt.  Welke blinde vlekken spelen een rol? Je geeft aan … Meer lezen…

Hoe kun je je twijfel toelaten

Ammy van BedafGeen categorie

Twijfel toelaten Twijfel is voor veel mensen iets wat lastig is. Het is iets waar men van af wil. Toch is je twijfel er niet voor niets. Het wegdrukken van je twijfel is namelijk hetzelfde als het negeren van alarmsignalen. Jouw twijfel waarschuwt jou namelijk. Je twijfel toelaten is daarom het beste dat je kunt doen. Onmogelijk om je tegen … Meer lezen…

Communiceren: Waarom loslaten anders communiceren inhoudt

Ammy van BedafGeen categorie

Communiceren: Waarom loslaten anders communiceren inhoudt Loslaten bestaat voor een deel uit het afleren van je huidige manier van communiceren. Binnen relaties kunnen conflicten namelijk ontstaan door futiliteiten. Soms weet men niet eens meer waardoor of hoe een conflict ontstond, zo werd men in beslag genomen door het conflict. Mechanismen die een rol kunnen spelen in de communicatie binnen een … Meer lezen…

Internetdaten en het loslaten van je patronen van vroeger

Ammy van BedafGeen categorie

Mensen die aan het internetdaten zijn, hopen op een evenwichtige en langdurige relatie. Om mij heen zie ik dat het mogelijk is, maar dat betreffen niet mensen die relatieverslaafd zijn. Voor mensen die relatieverslaafd zijn, kent het internetdaten bepaalde valkuilen waar je rekening mee kunt houden. Een relatieverslaving is  als je pijn in of na je relatie hebt en/of je … Meer lezen…

Vragen: Waarom worden veel belangrijke vragen niet gesteld?

Ammy van BedafGeen categorie

Vragen: Waarom worden veel belangrijke vragen niet gesteld? Tijdens een gesprek met een klant stel ik vragen waarop een klant bijvoorbeeld reageert met een: “Daar vraag je me wat….” of “Poehhh…” of “Goeie vraag….” We gaan dan samen zoeken naar het antwoord. Naderhand ontstaat bij de klant de verbazing waarom zij of hij niet zelf op die vraag was gekomen … Meer lezen…

Ruzies voorkomen

Ammy van BedafGeen categorie

Ruzies en conflicten voorkomen Hoe ontstaat een ruzie of een conflict? Ruzies of conflicten komen voor wanneer er onderhuids een machtsstrijd gaande is. De oorzaak of aanleiding van een ruzie of een conflict is vaak een futiliteit. De oorzaak kan zelfs zo banaal zijn, dat men die later niet altijd meer weet. Ineens, pats! was er de ruzie. Ogenschijnlijk uit … Meer lezen…

Niet veilig gehecht, welke aspecten dragen daar toe bij?

Ammy van BedafGeen categorie

Niet veilig gehecht, welke aspecten dragen daar toe bij? Mensen die bindingsangst hebben zijn doorgaans  niet veilig gehecht. Maar niet iedereen die onveilig gehecht is, hoeft bindingsangst te hebben. Het is lastig om exacte criteria te vinden voor zowel bindingsangst als voor het niet veilig gehecht zijn. Toch ga ik dat proberen. Op grond van eigen en klantervaringen kom ik … Meer lezen…

Doelen stellen (in plaats van voornemens) heeft zin!

Ammy van BedafGeen categorie

Doelen stellen heeft zin In een eerder artikel gaf ik aan dat het hebben van een voornemen te vrijblijvend is. Doelen stellen heeft zin, als aan een aantal voorwaarden wordt voldaan: 1. Elk doel begint met het besluit dat je het wilt halen. Dat onderscheidt het hebben en behalen van een doel met het hebben van voornemens en wensen. Toen … Meer lezen…