Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt? Als we ons gedrag veranderen, worden er, onbewust, vroeger weggestopte gevoelens en emoties getriggerd. Het zijn vroeger weggestopte gevoelens en emoties, die we in onze jeugd hebben moeten wegstoppen. We hebben die moeten wegstoppen, omdat er geen ruimte voor was om die gevoelens en emoties te laten zien. Dát is de … Meer lezen…
Mentale Gezondheid
Mentale Gezondheid De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, maandag 10 oktober 2018, gaat feitelijk natuurlijk over Mentale Ongezondheid, en dan ‘mentaal’ in de betekenis van geestelijke of psychische Ongezondheid. Daar kan ik wel een boek over schrijven. Sterker nog: daar ben ik mee bezig! Meer, breder, diepgaander In dit blog wil ik laten zien dat Mentale Gezondheid veel … Meer lezen…
De onzichtbaarheid van belemmerende patronen van vroeger
Belemmerende patronen van vroeger en hun (on)zichtbaarheid. Misverstand Over belemmerende patronen van vroeger bestaat een groot misverstand. Er zijn mensen die denken: Mijn ouders waren geen alcoholist, ik ben niet geslagen of seksueel misbruikt en ik heb het verder goed gehad. Waarna ze beschrijven waar ze last van hebben: bijvoorbeeld een gebrek aan zelfvertrouwen, piekeren, relatieproblemen of stress e.d.. Symptomen … Meer lezen…
Emotioneel loskomen van je ouders is nodig
Ouders Emotioneel loskomen van je ouders is nodig om te herstellen van je angst en paniekklachten, burn-out, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, pleasegedrag, controlegedrag, bindingsangst en verlatingsangst, psychosomatische klachten, piekeren en malen, verslavingen en om van relatieproblemen en van conflicten op het werk af te komen. Oorzaken Dat komt omdat de onderliggende oorzaken van bovengenoemde symptomen in een emotioneel ongezonde opvoeding … Meer lezen…
Twijfel loslaten
Twijfel Twijfel en onzekerheid en het niet kunnen maken van keuzes is iets waar veel klanten last van hebben. Je zou denken dat die twijfel, die onzekerheid en het niet kunnen maken van keuzes over dezelfde onderwerpen gaan, maar dat is niet altijd het geval. Het zijn vaak drie verschillende aspecten en ze worden ook vaak door de klant los … Meer lezen…
Depressie loslaten
Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Mensen die kampen met depressie of depressieve gevoelens of anderszins met lusteloosheid of doelloosheid, zijn niet altijd, of in beperkte mate, of tijdelijk, in staat daarvan af te komen. Ik heb zelf in 2007 gedacht: volgens mij glij ik af naar een depressie. Dat was op het moment dat ik, naar ik achteraf leerde, relatieverslaafd … Meer lezen…
Loslaten van n.m.m. onterechte diagnoses zoals borderline en depressiviteit?
Loslaten van naar mijn mening onterechte diagnoses zoals borderline en depressie. Veel van mijn klanten ervaren depressieve gevoelens of lijden aan depressiviteit, futloosheid of moedeloosheid. Mijn bevindingen over de oorzaak en het voortduren ervan zijn de volgende. Depressiviteit wordt veroorzaakt door iemands eigen machteloosheid/onmacht om om te gaan met de situatie (relatie en/of werk) waar hij of zij in bevindt. … Meer lezen…
Loslaten wie je bent
Loslaten wie je bent is gelukkig nog wel degelijk heel goed mogelijk. Vaak krijg ik via mail de vraag hoe iemand kan ontdekken wie hij/zij werkelijk is. Die vraag volgt dan op een beschrijving van de situatie waar men in verkeert. Mijn reactie is dan: wie je nu werkelijk bent, dat heb je in jouw mail beschreven. Ik leg vervolgens … Meer lezen…
Loslaten houdt in dat je emotioneel gezond gedrag ontwikkelt
Voor het ontwikkelen van emotioneel gezond gedrag is het nodig dat je emotioneel pijnlijk en onrust veroorzakend gedrag afleert en er nieuw en gezond gedrag voor in de plaats aanleert. Dat mensen last hebben van emotionele pijn of onrust in relaties, of dat ze last hebben van bijvoorbeeld pleasegedrag, perfectionisme, een te groot verantwoordelijkheidsgevoel, controlegedrag, schuldgevoel, schaamtegevoel, geen voldoening gevende … Meer lezen…
Loslaten van disfunctionele communicatie
Loslaten van disfunctionele communicatie is iets wat onmiddellijk enorm veel oplevert. Ik kreeg onlangs de vraag hoe je je communicatiepatroon kunt veranderen. De vraagsteller vroeg naar tips om je eigen communicatiepatroon te herkennen en om dat te veranderen. Ook vroeg hij naar een goed boek daarover en naar een vragenlijst. Ik vond zijn vraag een enorm goede vraag. Tegelijkertijd is het … Meer lezen…
- Page 1 of 2
- 1
- 2