Herstellen van je symptomen: wat is er sowieso voor nodig?

Ammy van BedafHerstellen

Herstellen van je symptomen: wat is daar sowieso voor nodig? Verreweg de meeste van mijn klanten hebben al een langdurig hulpverleningstraject achter de rug. Ze hebben er dingen van geleerd en hebben stappen voorwaarts gezet. Toch zijn ze niet van hun symptomen afgekomen, en konden ze niet hun vicieuze cirkel doorbreken, en kwamen ze niet van hun belemmerende patronen af. … Meer lezen…

Wat houdt loslaten wel en niet in en waardoor is het je nog niet gelukt?

Ammy van Bedafloslaten

Loslaten leren

Wat is loslaten? Loslaten is het doorbreken van patronen. Het betreft het doorbreken van patronen die vroeger, toen je klein was, in jouw vroegere omgeving functioneel waren, maar die het, in je huidige omgeving en situatie, niet meer zijn. Omdat je vanuit je jeugd niet anders weet, handel je nog op de manier die vroeger functioneel was, maar die je … Meer lezen…

Verslavingen loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Verslavingen Mensen die in hun jeugd met spanningen en stress te maken hebben gehad, zijn vatbaarder voor onder andere verslavingen. Tegelijkertijd ontbreekt het vaak aan zingeving in het leven. Het afkicken van een verslaving en het met voldoening zin geven aan het leven is gelukkig beide nog wel degelijk mogelijk. Zelf ben ik van een relatieverslaving afgekickt en weet wat … Meer lezen…

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?

Ammy van BedafSymptomen

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?  Begin deze eeuw was ik eerst burn-out en vervolgens relatieverslaafd, waardoor ik noodgedwongen aan mijn herstelproces begon. Toen wist ik nog niet van de invloed van mijn jeugd op mijn volwassen leven. Ik wist wel dat het vroeger niet helemaal goed was gegaan. Door mijn herstelproces kwam ik er achter dat ik … Meer lezen…

Piekeren loslaten

Ammy van BedafPiekeren

Piekeren Piekeren wordt altijd als een van de aspecten genoemd die men wil loslaten, ongeacht waar men voor komt. Het piekeren is dan een (zeer) onaangenaam bij-effect van de andere aspecten waar iemand hinder van ondervindt.  Wat is de functie van piekeren? Piekeren heeft altijd een functie. Omdat piekeren echter als hinderlijk wordt ervaren, willen we er vanaf. De functie … Meer lezen…

Leven in het Hier en Nu, hoe doe je dat?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Leven in het Hier en Nu, hoe doe je dat? Redelijk veel mensen leven vanuit hun emotionele verdriet/pijn uit het verleden, en met de angst voor de toekomst. Ik deed dat destijds ook, zonder dat ik dat door had. Het duurt doorgaans een half mensenleven voordat we doorkrijgen dat het leven ook anders geleefd kan worden. Dat is best wel … Meer lezen…

Jeugdherinneringen en het misverstand daarover

Ammy van BedafHerstellen

Jeugdherinneringen Niet iedereen heeft evenveel jeugdherinneringen. Veel klanten geven aan dat ze nog maar weinig weten over hun jeugd: “Ik heb weinig herinneringen aan mijn jeugd.” Tijdens de Eendaagse Coaching blijkt dit gedeeltelijk het geval te zijn. Voor welk deel is dit inderdaad het geval en voor welk deel is dit niet het geval? En wat is er aan de … Meer lezen…

Psychische ziektes: in hoeverre is er sprake van een toename?

Ammy van BedafSymptomen

Psychische ziektes In hoeverre is er sprake van een toename van psychische ziektes? Om die vraag te beantwoorden is het belangrijk dat je eerst een moment neemt waar je mee vergelijkt.  En het is ook afhankelijk van met wélk moment je vergelijkt of je kunt spreken van een toename van psychische ziektes. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je … Meer lezen…

7 belangrijke gedragsveranderingen die mij hebben geholpen bij mijn loslaatproces

Ammy van BedafGeen categorie

Belangrijke gedragsveranderingen Voor herstel van een symptoom zijn gedragsveranderingen nodig. Een gedragsverandering betreft de verandering van emotioneel ongezond en belemmerend gedrag, in emotioneel gezond en bevrijdend gedrag.  Gedragsveranderingen die mij enorm hebben geholpen Als ik kijk welke gedragsveranderingen mij enorm hebben geholpen bij mijn herstel van mijn jeugdpatronen, en dus bij mijn loslaatproces, zijn dat onder andere de 7 belangrijke … Meer lezen…

Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt?

Ammy van BedafGeen categorie

angst voor gedragsverandering loslaten

Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt? Als we ons gedrag veranderen, worden er, onbewust, vroeger weggestopte gevoelens en emoties getriggerd. Het zijn vroeger weggestopte gevoelens en emoties, die we in onze jeugd hebben moeten wegstoppen. We hebben die moeten wegstoppen, omdat er geen ruimte voor was om die gevoelens en emoties te laten zien. Dát is de … Meer lezen…