Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in? Begin deze eeuw was ik eerst burn-out en vervolgens relatieverslaafd, waardoor ik noodgedwongen aan mijn herstelproces begon. Toen wist ik nog niet van de invloed van mijn jeugd op mijn volwassen leven. Ik wist wel dat het vroeger niet helemaal goed was gegaan. Door mijn herstelproces kwam ik er achter dat ik … Meer lezen…
Piekeren loslaten
Piekeren Piekeren wordt altijd als een van de aspecten genoemd die men wil loslaten, ongeacht waar men voor komt. Het piekeren is dan een (zeer) onaangenaam bij-effect van de andere aspecten waar iemand hinder van ondervindt. Wat is de functie van piekeren? Piekeren heeft altijd een functie. Omdat piekeren echter als hinderlijk wordt ervaren, willen we er vanaf. De functie … Meer lezen…
Leven in het Hier en Nu, hoe doe je dat?
Leven in het Hier en Nu, hoe doe je dat? Redelijk veel mensen leven vanuit hun emotionele verdriet/pijn uit het verleden, en met de angst voor de toekomst. Ik deed dat destijds ook, zonder dat ik dat door had. Het duurt doorgaans een half mensenleven voordat we doorkrijgen dat het leven ook anders geleefd kan worden. Dat is best wel … Meer lezen…
Jeugdherinneringen en het misverstand daarover
Jeugdherinneringen Niet iedereen heeft evenveel jeugdherinneringen. Veel klanten geven aan dat ze nog maar weinig weten over hun jeugd: “Ik heb weinig herinneringen aan mijn jeugd.” Tijdens de Eendaagse Coaching blijkt dit gedeeltelijk het geval te zijn. Voor welk deel is dit inderdaad het geval en voor welk deel is dit niet het geval? En wat is er aan de … Meer lezen…
Psychische ziektes: in hoeverre is er sprake van een toename?
Psychische ziektes In hoeverre is er sprake van een toename van psychische ziektes? Om die vraag te beantwoorden is het belangrijk dat je eerst een moment neemt waar je mee vergelijkt. En het is ook afhankelijk van met wélk moment je vergelijkt of je kunt spreken van een toename van psychische ziektes. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je … Meer lezen…
7 belangrijke gedragsveranderingen die mij hebben geholpen bij mijn loslaatproces
Belangrijke gedragsveranderingen Voor herstel van een symptoom zijn gedragsveranderingen nodig. Een gedragsverandering betreft de verandering van emotioneel ongezond en belemmerend gedrag, in emotioneel gezond en bevrijdend gedrag. Gedragsveranderingen die mij enorm hebben geholpen Als ik kijk welke gedragsveranderingen mij enorm hebben geholpen bij mijn herstel van mijn jeugdpatronen, en dus bij mijn loslaatproces, zijn dat onder andere de 7 belangrijke … Meer lezen…
Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt?
Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt? Als we ons gedrag veranderen, worden er, onbewust, vroeger weggestopte gevoelens en emoties getriggerd. Het zijn vroeger weggestopte gevoelens en emoties, die we in onze jeugd hebben moeten wegstoppen. We hebben die moeten wegstoppen, omdat er geen ruimte voor was om die gevoelens en emoties te laten zien. Dát is de … Meer lezen…
Mentale Gezondheid
Mentale Gezondheid De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, maandag 10 oktober 2018, gaat feitelijk natuurlijk over Mentale Ongezondheid, en dan ‘mentaal’ in de betekenis van geestelijke of psychische Ongezondheid. Daar kan ik wel een boek over schrijven. Sterker nog: daar ben ik mee bezig! Meer, breder, diepgaander In dit blog wil ik laten zien dat Mentale Gezondheid veel … Meer lezen…
Wat zijn de 4 kenmerken en 23 uitingsvormen van een Redderrol?
Redderrol. Wat is een redderrol? En hoe weet je of je in de redderrol zit? Wat zijn de kenmerken van een redderrol? Wat zijn de 23 uitingsvormen van een redderrol? Kenmerken van een redderrol Kenmerken van mensen die in de redderrol zitten: – mensen die in de redderrol zitten, weten dat niet van zichzelf; – ze denken oprecht dat ze … Meer lezen…
Landelijke Loslaatdag: Loslaten, wat laat je los?
Landelijke Loslaatdag Zaterdag 25 maart 2017 is Landelijke Loslaatdag. Loslaten, wat houdt dat in? En wat laat je los? Waarom is loslaten nodig? Wanneer is loslaten nodig? En vooral: wat biedt loslaten je? Loyaliteit Als kind worden we geboren met een blinde loyaliteit naar onze ouders. Niet alle ouders zijn echter in staat om een emotioneel veilige hechting … Meer lezen…