Angst: 185 specifieke uitingsvormen

Angst kun je over werkelijk van alles ontwikkelen. Ik heb de laatste 6  jaar alle specifieke uitingsvormen van angst verzameld die ik tegenkwam. Het zijn er op dit moment 185. Het gaat er dan niet om dat je ergens een beetje bang voor bent. Het zijn angsten waarvoor en waardoor iemand vermijdingsgedrag  vertoont. Ik zet ze hieronder voor je op … Meer lezen…

Angst loslaten

Angst als drijfveer Angst is voor veel mensen, bewust of onbewust, een grote drijfveer in hun leven. Ook ons vermijdingsgedrag, dat we zelf overigens meestal niet door hebben, is gebaseerd op angst. Vaak betreft dat angst voor afwijzing. Wat is angst? Angst is een lichamelijke reactie op een: waargenomen bedreiging of op een door jou verwachte bedreiging in de vorm … Meer lezen…

Bindingsangst en hoe je die kunt loslaten

Bindingsangst Wat is bindingangst? Bindingsangst is het je emotioneel niet durven binden aan een partner. Aan de ene kant wil je graag op emotioneel gebied verdieping met je partner; aan de andere kant lukt dat niet. Je denkt dat het aan de ander ligt en hebt niet altijd door dat je zelf evenmin in staat bent je emotioneel te binden … Meer lezen…

Aandacht in je brein

Aandacht We hebben dagelijks voeding nodig, zowel voor onze energievoorraad als voor onze vitaminen- en mineralenbalans. Naast deze tastbare voeding hebben we net zozeer emotionele voeding nodig. We zullen echter niet meteen na een paar uur honger naar aandacht krijgen. We hebben dan ook niet meteen een ‘rammelend’ brein, zoals we wel een rammelende maag krijgen als we niet op … Meer lezen…

Loslaten van je angst en paniek

Loslaten van je angst en paniek. We kunnen voor veel dingen angst hebben. Angst voor afwijzing. Dit is een vaak aanwezige angst. De angst voor afwijzing vloeit voort uit het naar beneden gehaald zijn in je jeugd, dat je het bijvoorbeeld niet goed (genoeg) deed. Ook non-verbaal werden signalen uitgezonden en met bepaalde gezichtsuitdrukkingen werd jou bijvoorbeeld duidelijk gemaakt dat … Meer lezen…

Wat is bindingsangst en hoe je dat kunt loslaten

Mensen die pijn hebben in een relatie of pijn hebben nadat de relatie is beëindigd en die hun partner niet emotioneel kunnen loslaten, zijn relatieverslaafd. Het is een heuse verslaving, die net als alle andere verslavingen progressief is. Dit wil zeggen dat de emotionele pijn en onrust in de loop van je relatie(s) en in de loop van je leven … Meer lezen…

Bindingsangst, onveilige hechting en je relatieverslaving loslaten

Onveilige hechting. Door de in de vorige blogs behandelde patronen van affectieve verwaarlozing, lichamelijke mishandeling, psychische mishandeling, emotioneel misbruik, seksueel misbruik en het getuige zijn van emotioneel of fysiek geweld tijdens de jeugd, is een kind niet in staat tot een veilige hechting met (een van) de ouders. Wanneer (heel) jonge kinderen zich niet goed aan een ouderfiguur kunnen hechten, … Meer lezen…

Heb je veel emotionele pijn en weet je eigenlijk ook niet anders?

Als je veel emotionele pijn hebt en je eigenlijk niet anders weet, kan het de vorm van een verslaving aannemen. Een verslaving is een ervaring die iemands bewustzijn absorbeert en die, net zoals een pijnstiller, het gevoel van onrust en pijn tijdelijk wegneemt. Tijdelijk, want onze pijn en onrust zal altijd terugkomen zolang we daarvoor compensatie bij anderen zullen zoeken. … Meer lezen…