Agressie, ergernis, frustratie en boosheid loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Agressie, ergernis, frustratie en boosheid Loslaten  Loslaten van agressie is heel wel mogelijk. Vaak lezen we over ‘een kort lontje’, wat een eufemistische/verzachtende uitdrukking is voor het niet in toom kunnen houden van de eigen emoties. Het bijna aandoenlijke ‘korte lontje’ staat voor het impulsief emotioneel exploderen. De term ‘kort lontje’ verdoezelt dat het in feite gaat om een hoeveelheid … Meer lezen…

Roulerende rekeningen: hoe voorkom je dat je jouw eigen patronen doorgeeft aan je kinderen?

Ammy van BedafEigen kinderen

Roulerende rekeningen Roulerende rekeningen is een term die bedacht is door ene Nagy. Het houdt in dat we onbewust en onbedoeld onze eigen patronen doorgeven aan de volgende generatie, aan onze kinderen.  En die kinderen geven hun eigen patronen ook weer door aan hun kinderen, jouw kleinkinderen.  En zo worden bepaalde gedragspatronen onbewust en onbedoeld binnen families doorgegeven.     … Meer lezen…

Codependentie, wat is dat en hoe kom je er van af?

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Codependentie  Codependentie houdt in dat er een wederzijdse afhankelijkheid bestaat tussen twee partners.  Beide partners zijn zich doorgaans niet bewust van de eigen afhankelijkheid van de ander.  Ze zijn zich daar niet van bewust, doordat ze allerlei overlevingsgedrag hebben ontwikkeld om het zich maar niet bewust te hoeven worden.  Er zijn verschillende vormen van codependentie.     Emotionele afhankelijkheid Een … Meer lezen…

Doorgaan: geen stopknop, geen langzaam-aan-knop en geen pauzeknop hebben

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Doorgaan Doorgaan is voor veel van mijn klanten zo gewoon, dat ze het niet eens altijd doorhebben. Iedereen die burn-out of depressief is, is sowieso te lang doorgegaan binnen de relatie, binnen het werk of met de mantelzorg.  Dit doorgaan is voor ons zo normaal als de lucht die we inademen.  We kunnen echter gelukkig onze belemmerende gedachten daarover loslaten, … Meer lezen…

Geweld binnen een relatie

Ammy van BedafGeen categorie

Geweld  Zondag 25 november is de Internationale Dag ter Uitbanning van Geweld tegen Vrouwen. En komende week dinsdag 20 november is de dag van de Rechten van het Kind. Ik heb besloten dit blog te wijden aan Geweld tegen vrouwen en mannen, om de simpele reden dat kinderen niet tot mijn doelgroep behoren; ik coach namelijk geen kinderen. Ik zal … Meer lezen…

De onzichtbaarheid van belemmerende patronen van vroeger

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende patronen van vroeger en hun (on)zichtbaarheid. Misverstand Over belemmerende patronen van vroeger bestaat een groot misverstand. Er zijn mensen die denken: Mijn ouders waren geen alcoholist, ik ben niet geslagen of seksueel misbruikt en ik heb het verder goed gehad. Waarna ze beschrijven waar ze last van hebben: bijvoorbeeld een gebrek aan zelfvertrouwen, piekeren, relatieproblemen of stress e.d.. Symptomen … Meer lezen…

Conflict: 3 Gouden Woorden voor het loslaten van een conflict.

Ammy van BedafGeen categorie

Conflict: 3 Gouden Woorden voor het loslaten van een conflict Wat is de grote veroorzaker van een conflict? Een van de grootste veroorzakers van machtsconflicten is dat de partners, zonder dat ze het door hebben, in een ongelijkwaardig rollenpatroon zitten. Dit kan bijvoorbeeld een Ouder-Kind patroon zijn. Daar waar de ene partner alles zit te organiseren voor de andere partner, … Meer lezen…

Ruzies voorkomen

Ammy van BedafGeen categorie

Ruzies en conflicten voorkomen Hoe ontstaat een ruzie of een conflict? Ruzies of conflicten komen voor wanneer er onderhuids een machtsstrijd gaande is. De oorzaak of aanleiding van een ruzie of een conflict is vaak een futiliteit. De oorzaak kan zelfs zo banaal zijn, dat men die later niet altijd meer weet. Ineens, pats! was er de ruzie. Ogenschijnlijk uit … Meer lezen…