Afhankelijkheid of codependentie Codependentie houdt in dat je afhankelijk bent van je relatie. Je hebt dat zelf niet altijd door. Wanneer je je in zou beelden dat je partner de relatie zou verbreken en de schrik slaat je om het hart en/of je raakt meteen in paniek, is er sprake van afhankelijkheid binnen je relatie. De relatie is voor jou … Meer lezen…
Onmacht: 7 Mogelijkheden om uit je onmacht te stappen
Onmacht: 7 mogelijkheden om uit je onmacht te stappen Datgene waar we last van hebben, komt vaak voort uit onze eigen onmacht om met een situatie te dealen. Piekeren en malen komen voort uit de onmacht die je ervaart om met je huidige situatie te dealen. Wat is onmacht eigenlijk? Hoe kan het er uitzien? En wat kun je eraan … Meer lezen…
Agressie, ergernis, frustratie en boosheid loslaten
Agressie, ergernis, frustratie en boosheid Loslaten Loslaten van agressie is heel wel mogelijk. Vaak lezen we over ‘een kort lontje’, wat een eufemistische/verzachtende uitdrukking is voor het niet in toom kunnen houden van de eigen emoties. Het bijna aandoenlijke ‘korte lontje’ staat voor het impulsief emotioneel exploderen. De term ‘kort lontje’ verdoezelt dat het in feite gaat om een hoeveelheid … Meer lezen…
Roulerende rekeningen: hoe voorkom je dat je jouw eigen patronen doorgeeft aan je kinderen?
Roulerende rekeningen Roulerende rekeningen is een term die bedacht is door ene Nagy. Het houdt in dat we onbewust en onbedoeld onze eigen patronen doorgeven aan de volgende generatie, aan onze kinderen. En die kinderen geven hun eigen patronen ook weer door aan hun kinderen, jouw kleinkinderen. En zo worden bepaalde gedragspatronen onbewust en onbedoeld binnen families doorgegeven. … Meer lezen…
Codependentie, wat is dat en hoe kom je er van af?
Codependentie Codependentie houdt in dat er een wederzijdse afhankelijkheid bestaat tussen twee partners. Beide partners zijn zich doorgaans niet bewust van de eigen afhankelijkheid van de ander. Ze zijn zich daar niet van bewust, doordat ze allerlei overlevingsgedrag hebben ontwikkeld om het zich maar niet bewust te hoeven worden. Er zijn verschillende vormen van codependentie. Emotionele afhankelijkheid Een … Meer lezen…
Doorgaan: geen stopknop, geen langzaam-aan-knop en geen pauzeknop hebben
Doorgaan Doorgaan is voor veel van mijn klanten zo gewoon, dat ze het niet eens altijd doorhebben. Iedereen die burn-out of depressief is, is sowieso te lang doorgegaan binnen de relatie, binnen het werk of met de mantelzorg. Dit doorgaan is voor ons zo normaal als de lucht die we inademen. We kunnen echter gelukkig onze belemmerende gedachten daarover loslaten, … Meer lezen…
Geweld binnen een relatie
Geweld Zondag 25 november is de Internationale Dag ter Uitbanning van Geweld tegen Vrouwen. En komende week dinsdag 20 november is de dag van de Rechten van het Kind. Ik heb besloten dit blog te wijden aan Geweld tegen vrouwen en mannen, om de simpele reden dat kinderen niet tot mijn doelgroep behoren; ik coach namelijk geen kinderen. Ik zal … Meer lezen…
De onzichtbaarheid van belemmerende patronen van vroeger
Belemmerende patronen van vroeger en hun (on)zichtbaarheid. Misverstand Over belemmerende patronen van vroeger bestaat een groot misverstand. Er zijn mensen die denken: Mijn ouders waren geen alcoholist, ik ben niet geslagen of seksueel misbruikt en ik heb het verder goed gehad. Waarna ze beschrijven waar ze last van hebben: bijvoorbeeld een gebrek aan zelfvertrouwen, piekeren, relatieproblemen of stress e.d.. Symptomen … Meer lezen…
Conflict: 3 Gouden Woorden voor het loslaten van een conflict.
Conflict: 3 Gouden Woorden voor het loslaten van een conflict Wat is de grote veroorzaker van een conflict? Een van de grootste veroorzakers van machtsconflicten is dat de partners, zonder dat ze het door hebben, in een ongelijkwaardig rollenpatroon zitten. Dit kan bijvoorbeeld een Ouder-Kind patroon zijn. Daar waar de ene partner alles zit te organiseren voor de andere partner, … Meer lezen…
Ruzies voorkomen
Ruzies en conflicten voorkomen Hoe ontstaat een ruzie of een conflict? Ruzies of conflicten komen voor wanneer er onderhuids een machtsstrijd gaande is. De oorzaak of aanleiding van een ruzie of een conflict is vaak een futiliteit. De oorzaak kan zelfs zo banaal zijn, dat men die later niet altijd meer weet. Ineens, pats! was er de ruzie. Ogenschijnlijk uit … Meer lezen…