Piekeren loslaten

Piekeren Piekeren wordt altijd als een van de aspecten genoemd die iemand wil loslaten, ongeacht waar men voor komt:(relatie, werk, burn-out, angst- en paniekklachten, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, eenzaamheid, gevoelig zijn voor afwijzing, e.d.) Het piekeren is dan een (zeer) onaangenaam bij-effect van de andere aspecten waar iemand hinder van ondervindt.  Welke blinde vlekken spelen een rol? Je geeft aan … Meer lezen…

Loslaten van stress

Stress Loslaten van stress. Stress is een veelgebruikt en vooral algemeen woord om een bepaald psychologisch ongemak aan te duiden. Stress is zo een containerbegrip geworden. Een beetje stress pakt goed uit en houdt je scherp.   Omslagpunt Bij veel stress werkt het averechts. Een beetje stress wordt doorgaans ook gedurende een kortere periode ervaren. Grotere stress wordt gedurende een … Meer lezen…

Depressie loslaten

Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Mensen die kampen met depressie of depressieve gevoelens of anderszins met lusteloosheid of doelloosheid, zijn niet altijd, of in beperkte mate, of tijdelijk, in staat daarvan af te komen. Ik heb zelf in 2007 gedacht: volgens mij glij ik af naar een depressie. Dat was op het moment dat ik, naar ik achteraf leerde, relatieverslaafd … Meer lezen…

Loslaten van n.m.m. onterechte diagnoses zoals borderline en depressiviteit?

Loslaten van naar mijn mening onterechte diagnoses zoals borderline en depressie. Veel van mijn klanten ervaren depressieve gevoelens of lijden aan depressiviteit, futloosheid of moedeloosheid. Mijn bevindingen over de oorzaak en het voortduren ervan zijn de volgende. Depressiviteit wordt veroorzaakt door iemands eigen machteloosheid/onmacht om om te gaan met de situatie (relatie en/of werk) waar hij of zij in bevindt.  … Meer lezen…

Loslaten van een kort lontje, agressie, regressie en machtsstrijd

Loslaten van een kort lontje, van agressie en van regressie is heel wel mogelijk. Vaak lezen we over ‘een kort lontje’, wat een eufemistische/verzachtende uitdrukking is voor het niet in toom kunnen houden van de eigen emoties. Het bijna aandoenlijke ‘korte lontje’ staat voor het impulsief emotioneel exploderen. De term ‘kort lontje’ verdoezelt dat het in feite gaat om een hoeveelheid … Meer lezen…

Vermoeidheid loslaten

Vermoeidheid kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kun je je futloos voelen of fysiek vermoeid zijn. Vermoeidheid kan ook een emotionele component hebben, bijvoorbeeld als je jezelf moedeloos voelt. Bijvoorbeeld als je er geen vertrouwen in hebt dat het goed komt, dat iets je lukt of dat je het kunt. Vermoeidheid en moedeloosheid en futloosheid gaan vaak samen. … Meer lezen…

Waar is eenzaamheid het gevolg van en wat kun je er aan doen?

Eenzaamheid is niet een op zich zelf staand fenomeen, maar het gevólg van andere aspecten. We worden niet eenzaam geboren, maar zijn het in onze jeugd geworden. De oorzaak van eenzaamheid ligt in onze jeugd en is ontstaan door het niet gehoord worden, het niet serieus genomen worden, het er niet mogen zijn, het niet bevestigd worden, het afgewezen worden, het … Meer lezen…

De gevolgen van eenzaamheid in je jeugd kunnen je leven beïnvloeden

Eenzaamheid is een gevoel dat terug te brengen is op je jeugd. (zie blog van 26 juli 2012) Het door uiteenlopende oorzaken zijn veroorzaakt. (zie blog van 1 augustus 2012) Datgene waar jouw eenzaamheid vroeger door werd veroorzaakt, verklaart deels waarom je je gevoel hebt geblokkeerd. Vandaar namelijk je piekeren en malen. Bovendien hou je je piekeren en malen in … Meer lezen…

Wat maakt dat eenzaamheid een gevoel is en niet een feitelijke toestand?

“Wat betekent leegte?” vroeg iemand ooit aan de Indische filosoof Nagarjuna (ca. 150-250 v. Chr.). “Het bestaan in afhankelijkheid”, antwoordde hij. “Wat betekent bestaan in afhankelijkheid?” “Leegte.” Alleen zijn en je eenzaam voelen zijn verschillende aspecten. Je kunt alleen zijn en wel of niet eenzaam zijn. Je kunt niet alleen zijn en wel of niet eenzaam zijn. Eenzaam zijn is … Meer lezen…