Wat gebeurt er als je loslaat?

Ammy van Bedafloslaten

Wat gebeurt er als je loslaat? Mijn website heet niet voor niets ‘loslaten.nu’. ‘Loslaten’ is een veel gebruikt zoekwoord. Voordat ik burn-out en relatieverslaafd was geworden, wist ik absoluut niet wat het woord loslaten inhield. Waarom loslaten? Wat loslaten? En vooral: hoe loslaten?  Wat houdt het in als je loslaat? En wat gebeurt er als je loslaat? Hoe voelt het … Meer lezen…

Keuzestress loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Keuzestress loslaten Mensen die niet weten wat ze moeten kiezen, willen maar al te graag hun keuzestress loslaten. Niet weten wat te moeten kiezen kan over van alles gaan: ten aanzien van je relatie: wel of niet verhuizen, wel of niet samen een huis kopen, wel of niet aan kinderen beginnen? Verder zijn er talloze keuzes en dilemma’s ten aanzien … Meer lezen…

Met een gezonde jeugd, in hoeverre is loslaten dan nog nodig?

Ammy van Bedafpatronen van vroeger

Met een gezonde jeugd, in hoeverre is loslaten dan nog nodig? Regelmatig krijg ik vragen van mensen die een ‘heel fijne en beschermde jeugd’ hebben gehad en/of ‘zorgzame en liefdevolle ouders’ of ‘geweldige ouders’ hebben (gehad) en daarnaast last hebben van piekeren, onrust en/of pijn in of na hun relatie(s). Als je een gezonde jeugd hebt gehad, in hoeverre is … Meer lezen…

Ongezond appgedrag binnen een relatie, waar herken je dat aan?

Ammy van BedafCommunicatie

Ongezond appgedrag in een relatie, waar herken je dat aan? Binnen een relatie wordt er, vooral in het begin, meestal veel geappt. Regelmatig verwoorden klanten met verbolgenheid hoe dat appverkeer over en weer verloopt. Op grond daarvan kom ik tot een top 5 manieren waarop ongezond appgedrag er uit kan zien.  Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen … Meer lezen…

Zelfverloochening herkennen en loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Zelfverloochening  Zelfverloochening is naar mijn mening, naast verlatingsangst, een van de grootste structurele aspecten waar mensen die willen loslaten last van hebben. Net zoals verlatingsangst is zelfverloochening een onzichtbaar aspect. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun eigen zelfverloochening. Waar herken je zelfverloochening aan? Muur Zelfverloochening is indirect te herkennen. Het wordt beschreven in woorden als: ik zit niet … Meer lezen…

Spijt loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Spijt Spijt hebben we allemaal wel eens of wel eens gehad. Je hebt spijt als je, achteraf gezien, had gewild dat iets anders was gegaan of dat je een andere keuze had gemaakt. Je hebt de behoefte iets terug te draaien, maar dat kan niet meer. Op het moment dat je beseft dat de deur letterlijk of figuurlijk definitief dicht … Meer lezen…

Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren

Ammy van BedafSymptomen

Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren. Hoe doe je dat? We willen graag op onze intuïtie kunnen vertrouwen. Het verwarrende en daardoor lastige is dat voor veel mensen impulsiviteit hetzelfde voelt als hun gevoel. Voor hen voelt het namelijk als het enige juiste gedrag op dat moment. Als het dan, zonder dat je het weet, niet je gevoel maar … Meer lezen…

Emotionele verbinding, wat is het en hoe realiseer je het?

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Emotionele verbinding Wat is emotionele verbinding, wat zijn de misverstanden erover en hoe realiseer je een emotionele verbinding tussen jou en je partner? Veel van mijn klanten willen een emotionele verbinding met hun partner. Ze geven aan dat die ontbreekt in hun relatie.  Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt … Meer lezen…

Creativiteit en inventiviteit zijn vaardigheden die je kunt leren. Hoe?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Creativiteit en inventiviteit zijn geen gaven, maar vaardigheden Hoe weet ik dat creativiteit en inventiviteit vaardigheden zijn die je je kunt aanleren? Hoe weet ik dat het geen gaven zijn, die je al dan niet bij je geboorte hebt meegekregen? Dat weet ik omdat ik heb gemerkt hoe en waardoor ik mijn eigen creativiteit en inventiviteit heb ontwikkeld. Daar gaat … Meer lezen…