Depressiviteit, wat is dat ?

Ammy van BedafGeen categorie

Depressiviteit, wat is dat? Depressiviteit is een gevoel van somberte, moedeloosheid, futloosheid, doelloosheid, waardeloosheid. Het is een zware vorm van lijden. Om te herstellen is gedragsverandering nodig.   Het is je eigen gedrag waarmee je jouw depressieve gevoelens in stand houdt. Dat is goed nieuws, want daardoor kun je er ook zelf van herstellen! Hoe vaak komt het voor? Jaarlijks … Meer lezen…

Energie: De 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie

Ammy van BedafGeen categorie

Energie: de 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie Zelfverloochening kan leiden tot futloosheid, emotionele malaise, overspannenheid of burn-out en in het ergste geval tot een depressie. Hoe kan zelfverloochening eruit zien? Het weglekken van energie: de 15 belangrijkste oorzaken: 1. Je cijfert jezelf weg: je maakt jouw wensen ondergeschikt aan die van je partner of je werkgever; 2. … Meer lezen…

8 Belemmerende denkpatronen en hoe deze te keren

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende denkpatronen en hoe deze te keren We hebben allemaal belemmerende denkpatronen waar we ons niet van bewust zijn. Ze spelen een rol bij het piekeren en malen. We willen dan bepaalde zaken begrijpen, terwijl we niet doorhebben in hoeverre we vasthouden aan onze eigen interpretaties. Hieronder volgens 8 voorbeelden van belemmerende denkpatronen en hoe je deze kunt loslaten. Belemmerende … Meer lezen…

Futloosheid, hoe kom je er van af?

Ammy van BedafGeen categorie

Futloosheid, hoe kom je er van af? Gebeurt het jou ook dat je het ene moment meer fut hebt dan het andere moment? Dat je op bepaalde momenten niet vooruit te branden bent? Niet kunt verzinnen waar je zin in hebt? En je down voelt? Of een dip hebt? Hoe kom je van je futloosheid af? Dan is het opletten … Meer lezen…