Mentale Gezondheid

Ammy van BedafGeen categorie

sleutelen aan gedrag

Mentale Gezondheid De Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, maandag 10 oktober 2018, gaat feitelijk natuurlijk over Mentale Ongezondheid, en dan ‘mentaal’ in de betekenis van geestelijke of psychische Ongezondheid. Daar kan ik wel een boek over schrijven. Sterker nog: daar ben ik mee bezig!   Meer, breder, diepgaander In dit blog wil ik laten zien dat Mentale Gezondheid veel … Meer lezen…

In hoeverre heb je een zorgeloos leventje door loslaten van overlevingsgedrag?

Ammy van BedafGeen categorie

Overlevingsgedrag Een zorgeloos leventje, wie wil dat niet? We zijn ons natuurlijk zelf meestal niet bewust van ons eigen overlevingsgedrag. Tijdens een Eendaagse Coaching krijg ik veel vragen.  Hieronder beantwoord ik een vraag die interessant is voor mensen die willen loslaten. ‘Als je van je overlevingsgedrag af bent, leid je dan een compleet zorgeloos leventje?’ Als je van je overlevingsgedrag … Meer lezen…

Emotioneel loskomen van ouders is nodig

Ammy van BedafHechting

Ouders Emotioneel loskomen van ouders is nodig om te herstellen van je angst en paniekklachten, burn-out, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen. Maar ook pleasegedrag, controlegedrag, bindingsangst en verlatingsangst, psychosomatische klachten, piekeren en malen, verslavingen en relatieproblemen en conflicten op het werk vloeien voort uit het emotioneel niet los zijn van je ouders.  Oorzaken Dat komt omdat de onderliggende oorzaken van bovengenoemde … Meer lezen…

Ontwikkelingspotentieel aanboren. Wie ben ik? Wat wil ik met mijn leven?

Ammy van BedafGeen categorie

Ontwikkelingspotentieel Ontwikkelingspotentieel aanboren, wie wil dat niet?  ‘Wie ben ik?’ Deze vraag stellen mijn klanten vaak in eerste instantie aan zichzelf en vervolgens tezamen met vele andere vragen, aan mij. Ik ga vervolgens met hen zoeken naar Wie wil je zijn? Wat wil je zijn? Hoe wil je zijn?  Wens ‘Zo ben ik niet’ of ‘Dat ben ik niet’ klinkt … Meer lezen…

Loslaten is de vraag stellen die jouw leven gaat veranderen

Ammy van BedafGeen categorie

Loslaten is de vraag stellen Loslaten is de vraag stellen die jouw leven gaat veranderen. Er is inderdaad een vraag die voor jou echt dingen gaat veranderen. Er is een andere manier van denken aan gekoppeld. Ik hanteer hem al jaren, inmiddels onbewust, op routine en uit gewoonte. 

Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken

Ammy van BedafGeen categorie

Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken is heel goed mogelijk Zwart-wit-denken is een eendimensionale denkpatroon, dat ook nog eens veel consequenties heeft. Zo is de kans groot dat je niet altijd even genuanceerd kunt denken, of dat je niet gauw op andere opties of mogelijke oplossingen kunt komen voor kleine en grote problemen. Altijd meer keuzes en mogelijkheden Er zijn … Meer lezen…

Een ongezonde jeugd, wanneer heb je die gehad?

Ammy van BedafGeen categorie

Een ongezonde jeugd, wanneer heb je die gehad? Ik krijg regelmatig de vraag wanneer je een ongezonde jeugd en wanneer je een gezonde jeugd hebt gehad. Hoe weet je nu of je een ongezonde of een gezonde jeugd hebt gehad? En ik krijg regelmatig mails met de opmerking dat betrokkene ervan overtuigd is van de liefdevolle en zorgzame jeugd die … Meer lezen…

Loslaten is ook het alsnog jezelf emotioneel opvoeden

Ammy van BedafGeen categorie

We kunnen gelukkig alsnog onszelf emotioneel opvoeden en oude patronen van vroeger loslaten. We kunnen niet ons verleden veranderen, gelukkig nog wel de toekomst realiseren die we wensen. Er komt altijd uit waar je zelf vrede mee hebt. Ik krijg regelmatig de vraag hoe iemand patronen van vroeger kan loslaten en zichzelf emotioneel kan opvoeden. Deze vraag beantwoorden is niet … Meer lezen…

Belemmerende patronen loslaten

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende patronen loslaten Waarom willen we loslaten? We willen loslaten omdat we last hebben. We willen ook pas loslaten als we veel last of hinder ondervinden. De last varieert per persoon. Het kan last zijn van ergernissen en frustraties. Het kan last zijn van een grote en niet verdwijnende emotionele pijn. Belemmerende patronen loslaten levert altijd enorm veel op qua … Meer lezen…

Patronen doorbreken en loslaten, hoe doe je dat?

Ammy van BedafGeen categorie

Patronen doorbreken en loslaten, hoe doe je dat? Van veel patronen in ons gedrag zijn we ons niet bewust. Als we emotionele pijn  hebben, zijn we ons ook niet bewust van de wijze waarop we, onbedoeld en onbewust, dat zelf in stand houden. Want hoe kun je nou iets zelf in stand houden wat je juist helemaal niet wilt? Dat … Meer lezen…