Dromen: wat betekenen ze?

Ammy van BedafGeen categorie

Dromen zeggen iets over je gevoelens

Dromen Dromen doen we allemaal; iedereen droomt. Dromen doen we in de tweede helft van onze slaap: tijdens de zogeheten R.E.M.fase: de fase van Rapid Eye Movement. Alleen als we tijdens of vlak na een droom wakker worden, kunnen we ons die droom herinneren. Dat je je geen dromen kunt herinneren, betekent dus niet dat je niet gedroomd hebt.    … Meer lezen…

Boosheid

Ammy van BedafGeen categorie

loslaten van boosheid is mogelijk.

Boosheid Boosheid is een gevoel; het uiten van je gevoel is emotie. Het gevoel is dan je boos voelen. Het uiten van je gevoel van boosheid (de emotie dus) kent heel veel uitingsvormen. Je kunt boosheid uiten door te razen en te tieren, door te schelden, door dingen te vernielen, door mensen te slaan, door uit je slof te schieten. … Meer lezen…

Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies?

Ammy van BedafGeen categorie

Ongeduld Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies? Velen kennen dat wel: dat je je ongeduldig voelt. Het is een gevoel van ongedurigheid en van frustratie. Als je ongeduldig bent, wil je dat dingen sneller en vlugger gaan.     Misverstand Het lijkt daarom alsof ongeduld met een tijdsaspect te maken heeft, maar dat heeft het niet.Het grootste misverstand over ongeduld … Meer lezen…

Loslaten van ergernissen en frustraties

Ammy van BedafGeen categorie

Loslaten van ergernissen en frustraties. De ergernissen en frustraties die iemand in het heden voelt, zijn ‘niet meer dan’ triggers van vroeger weggestopte ergernissen en frustraties. Ook een uiting van boosheid heeft zijn voedingsbron in de jeugd. Dat de ergernissen, frustraties en boosheid zo terecht voelen, komt omdat het de innerlijke emoties zijn die zo echt voelen. Omdat ze zo … Meer lezen…

Loslaten van onzekerheid

Ammy van BedafGeen categorie

Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt. Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan de hand … Meer lezen…

Communicatie: Loslaten van disfunctionele communicatie

Ammy van BedafGeen categorie

Communicatie Loslaten van disfunctionele communicatie is iets wat onmiddellijk enorm veel oplevert. Ik kreeg onlangs de vraag hoe je je communicatiepatroon kunt veranderen. De vraagsteller vroeg naar tips om je eigen communicatiepatroon te herkennen en om dat te veranderen. Ook vroeg hij naar een goed boek daarover en naar een vragenlijst. Ik vond zijn vraag een enorm goede vraag. Tegelijkertijd … Meer lezen…

Niet veilig gehecht, welke aspecten dragen daar toe bij?

Ammy van BedafGeen categorie

Niet veilig gehecht, welke aspecten dragen daar toe bij? Mensen die bindingsangst hebben zijn doorgaans  niet veilig gehecht. Maar niet iedereen die onveilig gehecht is, hoeft bindingsangst te hebben. Het is lastig om exacte criteria te vinden voor zowel bindingsangst als voor het niet veilig gehecht zijn. Toch ga ik dat proberen. Op grond van eigen en klantervaringen kom ik … Meer lezen…

Ben jij hoogsensitief?

Ammy van BedafGeen categorie

Hoogsensitief: in hoeverre ben jij hoogsensitief? In een vorig blogartikel (maandag 5 december) heb ik geschreven over hoogsensitiviteit, onder andere hoeveel het voorkomt en een aantal interessante wetenswaardigheden over hoogsensitiviteit. Wereldwijd zijn tussen de 15-20% van de mensen hoogsensitief, terwijl waarschijnlijk 50% van de mensen die hulp zoeken hoogsensitief zijn. In dit artikel vind je 35 kenmerken van hoogsensitiviteit. Geen … Meer lezen…

Hoogsensitiviteit wordt aangetroffen bij de helft van de hulpzoekers.

Ammy van BedafGeen categorie

Hoogsensitiviteit wordt aangetroffen bij de helft van de hulpzoekers. Hoogsensitiviteit wordt aangetroffen bij 15-20% van de bevolking. Ongetwijfeld zullen een paar vrienden, vriendinnen en familieleden van je hoogsensitief zijn. Hoewel 15-20% van de bevolking hoogsensitief is, geldt dat waarschijnlijk eerder voor 50% van de mensen die hulp zoeken. De kans is groot dat je niet weet dat je hoogsensitief bent. … Meer lezen…