Eenzaamheid loslaten en vriendschappen ontwikkelen

Eenzaamheid loslaten is een wens van menigeen, ongeacht de leeftijd. Het is dus niet alleen een probleem van ouderen, zoals wel eens gedacht wordt.  De oorsprong van iemands huidig gevoelde eenzaamheid zit in de jeugd. We worden niet met eenzaamheid geboren. Eenzaamheid is ontwikkeld in de jonge jaren. Iemand die zich in het heden eenzaam voelt, is het ook in … Meer lezen…

Loslaten van je angst en paniek

Loslaten van je angst en paniek. We kunnen voor veel dingen angst hebben. Angst voor afwijzing. Dit is een vaak aanwezige angst. De angst voor afwijzing vloeit voort uit het naar beneden gehaald zijn in je jeugd, dat je het bijvoorbeeld niet goed (genoeg) deed. Ook non-verbaal werden signalen uitgezonden en met bepaalde gezichtsuitdrukkingen werd jou bijvoorbeeld duidelijk gemaakt dat … Meer lezen…

Loslaten van disfunctionele communicatie

Loslaten van disfunctionele communicatie is iets wat onmiddellijk enorm veel oplevert. Ik kreeg onlangs de vraag hoe je je communicatiepatroon kunt veranderen. De vraagsteller vroeg naar tips om je eigen communicatiepatroon te herkennen en om dat te veranderen. Ook vroeg hij naar een goed boek daarover en naar een vragenlijst. Ik vond zijn vraag een enorm goede vraag. Tegelijkertijd is het … Meer lezen…

Controlebehoefte in je werk loslaten

In mijn vorige blog heb ik geschreven over hoe controlebehoefte er uit kan zien en hoe je dat kunt loslaten. Je controlebehoefte werkt behalve in je privésituatie ook door in je werksituatie.  Ook grote stappen als het nemen van een sabbatical of het loslaten van een bedrijf, het nemen van een andere studie of het overgaan naar het zelfstandig ondernemerschap zijn onderhavig … Meer lezen…

Hoe kun je controlebehoefte loslaten?

Ik durf wel te stellen dat iedereen die op mijn website terecht komt, hinder ervaart van aspecten als controlebehoefte en angst voor afwijzing. De angst voor afwijzing is voor iemand zelf doorgaans beter te benoemen dan de eigen controlebehoefte. Zoals alle aspecten van vroeger, heeft ook controlebehoefte vele uitingsvormen. Het is daarnaast makkelijker  het controlfreakerige gedrag van  iemand anders te … Meer lezen…

De gevolgen van eenzaamheid in je jeugd kunnen je leven beïnvloeden

Eenzaamheid is een gevoel dat terug te brengen is op je jeugd. (zie blog van 26 juli 2012) Het door uiteenlopende oorzaken zijn veroorzaakt. (zie blog van 1 augustus 2012) Datgene waar jouw eenzaamheid vroeger door werd veroorzaakt, verklaart deels waarom je je gevoel hebt geblokkeerd. Vandaar namelijk je piekeren en malen. Bovendien hou je je piekeren en malen in … Meer lezen…

Welke illusies hebben we?

Het is onze illusie dat als de ander maar…  verandert / wat aan zijn of haar verslaving doet / hulp zoekt voor diens probleem / etcetera… het dan  helemaal goed komt tussen ons en onze partner. Deze illusie houden we in stand zelfs tot we er aan onder doorgaan, tot we depressief zijn, tot we ongelukkig zijn, tot we doodmoe … Meer lezen…

Waarom voelen we ons aangetrokken tot onze partner?

“Waarom voel ik me aangetrokken tot mijn partner, ondanks dat het pijn doet?”  “Hoe kan het dat ik me aangetrokken voel tot een partner die mij niet kan bieden wat ik wil?” We voelen ons tot onze partner aangetrokken vanuit onze compensatiebehoefte van vroeger. Het schijnt dat zich tussen ons 3de en 8ste levensjaar een zogenaamde blauwdruk in onze hersenen … Meer lezen…

Hoe je controle kunt krijgen door deze los te laten?

We hebben niet altijd door in welke mate we controle uitoefenen op een situatie of op een beslissing. Kijk eens in hoeverre je een besluit aan een ander over durft te laten of in hoeverre je een ander mee durft te laten praten of beslissen. Het is heel goed mogelijk om te oefenen met het loslaten van je eigen controlebehoefte. … Meer lezen…