Loslaten van je communicatiepatronen van vroeger

Loslaten van je communicatiepatronen van vroeger betreft zowel het afleren van bepaalde patronen van vroeger als het aanleren van andere gedrags- en communicatiepatronen. Het is juist het aanleren van nieuwe patronen wat maakt dat het mogelijk is om patronen die al jaren zijn ingesleten, te veranderen. Het zo maar loslaten en afleren van gedrag is heel moeilijk als je er … Meer lezen…

Hoe kun je controlebehoefte loslaten?

Ik durf wel te stellen dat iedereen die op mijn website terecht komt, hinder ervaart van aspecten als controlebehoefte en angst voor afwijzing. De angst voor afwijzing is voor iemand zelf doorgaans beter te benoemen dan de eigen controlebehoefte. Zoals alle aspecten van vroeger, heeft ook controlebehoefte vele uitingsvormen. Het is daarnaast makkelijker  het controlfreakerige gedrag van  iemand anders te … Meer lezen…

Was er in jullie gezin een zondebok of iemand het pispaaltje?

In een probleemgezin met ogenschijnlijk onoverkomelijke moeilijkheden zal het gezin zich richten op eenvoudige problemen die wel oplosbaar lijken. Dan kan het gebeuren dat iedereen in het gezin zich richt op één gezinslid met zijn of haar ‘problemen’. Zo iemand wordt als de zondebok in het gezin behandeld, met alle pijnlijke gevolgen van dien. Het gezin heeft er de behoefte … Meer lezen…

Heb je in je jeugd weinig geborgenheid gekend?

Als je in je jeugd weinig geborgenheid hebt gekend, heb je een wanhopige behoefte om je partners en je relaties onder controle te houden. Je verklaart en vergoelijkt je pogingen om mensen en situaties te beheersen met het argument dat je alleen maar behulpzaam wilt zijn of wilt helpen. Als een kind opgroeit in een probleemgezin waar bijvoorbeeld sprake is … Meer lezen…

Hoe zorg je ervoor dat jouw goede voornemen behaald wordt?

De meeste mensen behalen niet het voornemen dat ze zich voor het nieuwe jaar hebben gesteld. Dat heeft niets met het voornemen op zich te maken, maar met hoe ze er mee om gaan. Een doel in plaats van een voornemen Het begint met het woord ‘voornemen’: dat gaat waarschijnlijk niet lukken. Een voornemen is niet meer dan dat: een … Meer lezen…

De 12 belangrijkste inzichten over loslaten!

Wat zijn de 12 belangrijkste inzichten over loslaten? 1. Je kunt een einde maken aan je emotionele pijn als je wat doet aan je eigen aandeel. Je eigen aandeel is je eigen blinde vlek. Als die er niet was, was het niet zo ver gekomen dat je piekerde en maalde en/of emotionele pijn had. Mensen verschillen in de door hen … Meer lezen…

Hoe ziet het leven er uit tussen alles-of-niets?

We kunnen zelf niet door hebben in hoeverre we dingen zwart-wit zien. Er doen zich situaties voor waarin we in uitersten denken: 100% wel contact met je partner of helemaal geen contact; je wilt dat ze helemaal jouw voorstel overnemen of ze bekijken het maar; als je je moeder niet blijft verzorgen tot je er zelf bij neervalt, heb je … Meer lezen…

Waarom leidt ergens niet meer aan mogen denken tot piekeren?

Een definitie van loslaten is niet makkelijk te geven, omdat de betekenis van loslaten afhankelijk is van de situatie en van wat je in die situatie zou willen loslaten: alles-of-niets denken, angst voor afwijzing, angst voor de toekomst, belemmerende gedachten, besluiteloosheid, controle, frustraties, impulsief gedrag, machteloosheid, obsessieve en dwangmatige gedachten, ongelijkwaardigheid, perfectionisme, vasthouden aan eigen normen en waarden, zelfverloochening, enzovoorts. … Meer lezen…

De 9 belangrijkste aspecten ten aanzien van een relatie

Mensen die onvrede, hinder, last en emotionele pijn ervaren, willen loslaten. Deze onprettige gevoelens ervaren we in contacten met andere mensen. Wij kunnen deze contacten wel degelijk beïnvloeden! Een van de belangrijke behoeften van de mens is het aangaan van een bevredigende relatie. Dit lukt jammer genoeg niet iedereen. Inzicht in jouw onbewuste belemmeringen biedt uitzicht op een bevredigende relatie. … Meer lezen…

Waardoor ontstaat emotionele pijn in een relatie?

Mocht jij emotionele pijn in jouw relatie hebben: je bent niet de enige. Cijfers hierover zijn er niet, maar schattingen variëren van 50.000 tot 200.000 mensen. Wat is het echte probleem? Het echte probleem is dat je, ondanks de pijn die je ervaart, niet in staat bent een emotioneel stabiele en evenwichte relatie te hebben of niet in staat bent … Meer lezen…