Beter communiceren met je partner Ongeacht waar mijn klanten voor komen (emotionele onrust in de relatie, burn-out, depressiviteit, angst, eenzaamheid, onzekerheid, en dergelijke), zijn er verbeterpunten ten aanzien van de communicatie. We merken namelijk wel hoe de ander op ons overkomt. Tegelijkertijd hebben we niet altijd door hoe we zelf op de ander overkomen. Door beter te communiceren met je … Meer lezen…
25 vragen voor jouw terugblik en jouw vooruitblik!
Vooruitblik Een jaar-wisseling is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en om vooruit te blikken op het komende jaar. Een vooruitblik om te kijken wat je wilt. Maar voor een vooruitblik is eerst een terugblik nodig. Een terugblik om te kijken hoe het is gegaan. Neem rustig de tijd voor het beantwoorden van de 25 … Meer lezen…
Cognitieve therapie en Interpersoonlijke therapie: het verschil
Cognitieve Therapie Cognitieve Therapie en Interpersoonlijke Therapie zijn twee verschillende vormen van hulpverlening. Niet lang geleden ontving ik een mail van een mevrouw: ‘Het hulpverleningsprogramma dat ik volg legt de nadruk op het hier en nu en zegt: Mensen kunnen wel blijven hameren op hoe het komt dat die angsten er nu zijn, maar we moeten weten hoe we ze … Meer lezen…
Grenzen aangeven
Grenzen aangeven Het kunnen aangeven van je grenzen is een belangrijke vaardigheid. Het niet je grenzen aangeven kan verschillende uitingsvormen hebben. Onder deze uitingsvormen zitten onderliggende oorzaken. Als je inzicht hebt in deze onderliggende oorzaken, weet je wat je niet kunt en waarom je het niet kunt en in welke specifieke situaties je het niet kunt. Vervolgens kun je op … Meer lezen…