Loslaten in mails en in blogs

Loslaten is een veel gegoogeld woord en wekelijks krijg ik gemiddeld ongeveer 25 mailtjes, zowel van lezers van Loslaten.Nu als van niet-lezers. De mails laten een beeld zien van de problemen, dilemma’s en vragen waar mensen mee zitten: van emotionele pijn in de relatie (het vaakst), tot problemen met de kinderen, op het werk, met de ouders. Van eenzaamheid of … Meer lezen…

Loslaten van disfunctionele communicatie

Loslaten van disfunctionele communicatie is iets wat onmiddellijk enorm veel oplevert. Ik kreeg onlangs de vraag hoe je je communicatiepatroon kunt veranderen. De vraagsteller vroeg naar tips om je eigen communicatiepatroon te herkennen en om dat te veranderen. Ook vroeg hij naar een goed boek daarover en naar een vragenlijst. Ik vond zijn vraag een enorm goede vraag. Tegelijkertijd is het … Meer lezen…

Loslaten van een kort lontje, agressie, regressie en machtsstrijd

Loslaten van een kort lontje, van agressie en van regressie is heel wel mogelijk. Vaak lezen we over ‘een kort lontje’, wat een eufemistische/verzachtende uitdrukking is voor het niet in toom kunnen houden van de eigen emoties. Het bijna aandoenlijke ‘korte lontje’ staat voor het impulsief emotioneel exploderen. De term ‘kort lontje’ verdoezelt dat het in feite gaat om een hoeveelheid … Meer lezen…

Wat is bindingsangst en hoe je dat kunt loslaten

Mensen die pijn hebben in een relatie of pijn hebben nadat de relatie is beëindigd en die hun partner niet emotioneel kunnen loslaten, zijn relatieverslaafd. Het is een heuse verslaving, die net als alle andere verslavingen progressief is. Dit wil zeggen dat de emotionele pijn en onrust in de loop van je relatie(s) en in de loop van je leven … Meer lezen…

Als je je pijn in of na je relatie wilt loslaten

Mensen die veel emotionele pijn hebben, willen loslaten. Die emotionele pijn kan worden veroorzaakt doordat ze hun relatie niet kunnen beëindigen of juist doordat de relatie is beëindigd. In het laatste geval hoeft het niet uit te maken wie de relatie uitmaakte. Ook als je zelf de relatie uitmaakt(e), kan het zijn dat je enorme emotionele pijn ervaart. Wat veel … Meer lezen…

Rondom je geboorte en loslaten

Geen enkel kind komt helemaal onbeschadigd uit de jeugd, al is het maar omdat niet altijd aan diens behoeften kan worden voldaan. Het ene kind komt meer of minder beschadigd uit de jeugd dan het andere kind. De ervaring of beleving een gelukkige jeugd te hebben gehad, kan samengaan met een emotioneel gezonde jeugd, juist ook omdat men geen weet heeft van … Meer lezen…

Bindingsangst, onveilige hechting en je relatieverslaving loslaten

Onveilige hechting. Door de in de vorige blogs behandelde patronen van affectieve verwaarlozing, lichamelijke mishandeling, psychische mishandeling, emotioneel misbruik, seksueel misbruik en het getuige zijn van emotioneel of fysiek geweld tijdens de jeugd, is een kind niet in staat tot een veilige hechting met (een van) de ouders. Wanneer (heel) jonge kinderen zich niet goed aan een ouderfiguur kunnen hechten, … Meer lezen…

Loslaten en seksueel misbruik, lichamelijke verwaarlozing en getuige zijn van geweld

Onder kindermishandeling wordt mishandeling van kinderen verstaan. Veronachtzaamd in deze term worden die mensen die nu volwassen zijn en als kind werden mishandeld. De definitie van kindermishandeling zou naar  mijn mening dan ook moeten zijn: mishandeling van kinderen en van huidige volwassenen toen zij kind waren. In eerdere blogs heb ik geschreven over affectieve verwaarlozing, lichamelijke mishandeling,  psychische mishandeling, cognitieve mishandeling en … Meer lezen…

Affectieve verwaarlozing en loslaten

De meest voorkomende vorm van mishandeling is affectieve verwaarlozing. Uit internationaal onderzoek  is gebleken dat op de lange termijn affectieve verwaarlozing minstens zo schadelijk is als seksueel misbruik. Psychische schade is echter moeilijk te benoemen en je kunt het niet op een foto zetten. Het wordt doorgaans niet herkend, ook niet door degene die het ondergaat. Daarnaast is verdringing een … Meer lezen…

Loslaten van jouw vroegere behandeling als kind

Onderzoek heeft uitgewezen dat wereldwijd 40% van de volwassenen (2 van iedere 5 volwassenen) niet een emotioneel gezonde jeugd heeft gehad. Van die 2 is 1 zich er van bewust dat het vroeger niet allemaal de schoonheidsprijs heeft verdiend; die andere is zich er (nog) niet van bewust. Die 40% hebben wel ouders gehad die hen op de wereld zetten, … Meer lezen…