Compensatiegedrag: wat zijn de 24 meest voorkomende vormen van compensatiegedrag?

Ammy van Bedafburn-out, depressief, Symptomen

Compensatiegedrag, hoe kan dat er uitzien? Vanuit onze patronen van vroeger kunnen we compensatiegedrag ontwikkelen. Dat kan veel verschillende uitingsvormen hebben. Van de ene vorm zijn we ons meer bewust dan van de andere vorm. Dit zijn overigens allemaal symptomen die je niet in het wereldwijd gehanteerde boek voor hulpverleners DSM-5 zult vinden, wat te denken geeft over het praktische … Meer lezen…

Emotionele pijn loslaten

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Emotionele pijn loslaten Loslaten van emotionele pijn is gelukkig nog wel degelijk mogelijk. En wel door een reëel beeld te krijgen over je jeugd en daardoor over jezelf en je huidige omgeving. Voor loslaten van je emotionele pijn is het nodig dat je inzicht krijgt in je eigen aandeel in je huidige omgeving (relatie, werk, kinderen, ouders, etc) en dat … Meer lezen…

Angst loslaten

Ammy van BedafAngst

Angst loslaten Angst loslaten, wie wil dat niet? In dit artikel leg ik je uit hoe angst ontstaat, waar het vandaan komt en hoe je er van af komt. Ga er maar even goed voor zitten, want wat je leest over de onderliggende oorzaak van angst is een volstrekt nieuw inzicht.  Angst is op zich een gezond en functioneel gevoel … Meer lezen…

Als je partner emotioneel onbereikbaar is en het Asperger-syndroom heeft

Ammy van BedafAsperger

Emotioneel onbereikbaar Als je partner emotioneel onbereikbaar is, bestaat er de mogelijkheid dat hij Asperger of ASS heeft of er aspecten van vertoont. Het is dus een mogelijkheid, want lang niet iedereen die emotioneel onbereikbaar is, heeft het Asperger-syndroom. ASS is de nieuwe verzamelnaam en staat voor Autisme Spectrum Stoornissen. Onder ASS vallen onder andere Asperger, autisme en PDD-NOS.  Het … Meer lezen…

Roulerende rekeningen: hoe voorkom je dat je jouw eigen patronen doorgeeft aan je kinderen?

Ammy van BedafEigen kinderen

Roulerende rekeningen Roulerende rekeningen is een term die bedacht is door ene Nagy. Het houdt in dat we onbewust en onbedoeld onze eigen patronen doorgeven aan de volgende generatie, aan onze kinderen.  En die kinderen geven hun eigen patronen ook weer door aan hun kinderen, jouw kleinkinderen.  En zo worden bepaalde gedragspatronen onbewust en onbedoeld binnen families doorgegeven.     … Meer lezen…

Codependentie, wat is dat en hoe kom je er van af?

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Codependentie  Codependentie houdt in dat er een wederzijdse afhankelijkheid bestaat tussen twee partners.  Beide partners zijn zich doorgaans niet bewust van de eigen afhankelijkheid van de ander.  Ze zijn zich daar niet van bewust, doordat ze allerlei overlevingsgedrag hebben ontwikkeld om het zich maar niet bewust te hoeven worden.  Er zijn verschillende vormen van codependentie.     Emotionele afhankelijkheid Een … Meer lezen…

Doorgaan: geen stopknop, geen langzaam-aan-knop en geen pauzeknop hebben

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Doorgaan Doorgaan is voor veel van mijn klanten zo gewoon, dat ze het niet eens altijd doorhebben. Iedereen die burn-out of depressief is, is sowieso te lang doorgegaan binnen de relatie, binnen het werk of met de mantelzorg.  Dit doorgaan is voor ons zo normaal als de lucht die we inademen.  We kunnen echter gelukkig onze belemmerende gedachten daarover loslaten, … Meer lezen…

Van moeten naar ont-moeten

Ammy van BedafAngst

Moeten: van moeten naar ont-moeten ‘Moeten’ is een werkwoord dat opvallend vaak wordt gebruikt door mijn klanten.  Mijn klanten moeten heel veel. Net zoals ik destijds natuurlijk. Door te ont-moeten (door niet meer te moeten) kom je erachter wat je écht leuk vindt om te doen.     Vermoeidheid of futloosheid Waarom dit blog over ‘moeten’? Omdat er toch wel … Meer lezen…

Puberteit en puberen is iets heel anders dan we denken

Ammy van BedafHechting

Puberteit ‘Puberteit’ en ‘puberen’ en vooral het woord ‘pubers’ worden doorgaans als negatieve begrippen gebruikt. En dat is volgens mij onterecht. Wat houden ‘puberen’ en ‘puberteit’ feitelijk in? En hoe maak je een gezonde puberteit door?     Lastig “Hij/zij zit in de puberteit…” Nou, dan weet je het wel… is vaak de gedachte die er op volgt.  De woorden … Meer lezen…

Onveilige hechting, parentificatie, codependentie, emotioneel loslaten ouders

Ammy van BedafHechting

Loslaten ouders 40% van de huidige volwassenen is onveilig gehecht. Een jaar of twee stond het in een heel klein artikeltje in de krant. Deze onderzoeksresultaten hadden naar mijn mening wereldnieuws moeten zijn. Omdat het heel veel verklaart van de diagnoses en van de symptomen die mensen ontwikkelen.  Die 40% van de huidige volwassenen die onveilig gehecht is, is niet … Meer lezen…