Faalangst loslaten

Ammy van BedafAngst

Loslaten van faalangst Faalangst ontstaat niet uit het niets. Het kan zich wel ineens manifesteren. Voor faalangst maakt het niet uit of je startblokangst hebt (zwemmen), of dat je matangst hebt (judo) of dat je podiumangst hebt (toneel). De uitingsvorm is juist in datgene waarin je zelf wilt of moet presteren, ongeacht wat dat dan ook is. De gebruikelijke reactie … Meer lezen…

Energie: De 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie

Ammy van BedafSymptomen

Jouw energie: de 15 belangrijkste oorzaken van energie weglek Zelfverloochening kan leiden tot futloosheid, emotionele malaise, overspannenheid of burn-out en in het ergste geval tot een depressie. Hoe kan zelfverloochening eruit zien? Het weglekken van energie: de 15 belangrijkste oorzaken: 1. Je cijfert jezelf weg: je maakt jouw wensen ondergeschikt aan die van je partner of je werkgever; 2. Je … Meer lezen…

Passie ontdekken en het loslaten van keuzes van je ouders

Ammy van Bedafdepressief

Passie ontdekken Je passie ontdekken doe je door het stoppen met de dingen die je niet leuk vindt en door het doen van de dingen die je leuk vindt. Daarvoor heb je een aantal vaardigheden nodig, die in dit artikel worden behandeld en uitgelegd. Je zult dan vanzelf merken in hoeverre je tot nu toe je eigen leven hebt geleefd … Meer lezen…

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?

Ammy van BedafSymptomen

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?  Begin deze eeuw was ik eerst burn-out en vervolgens relatieverslaafd, waardoor ik noodgedwongen aan mijn herstelproces begon. Toen wist ik nog niet van de invloed van mijn jeugd op mijn volwassen leven. Ik wist wel dat het vroeger niet helemaal goed was gegaan. Door mijn herstelproces kwam ik er achter dat ik … Meer lezen…

Perfectionisme loslaten

Ammy van BedafAngst

Perfectionisme loslaten Perfectionisme kent veel verschillende uitingsvormen. Perfectionisme kan namelijk zowel worden ingegeven door faalangst , door angst voor afwijzing , als door bijvoorbeeld behoefte aan controle. Perfectionisme is dan ook niet iets wat op zich zelf staat. Het is weer een specifieke uitingsvorm van een uitingsvorm van patronen van vroeger. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmerende … Meer lezen…

Afkomen van depressiviteit, wat doe ik anders dan andere hulpverleners?

Ammy van Bedafdepressief

Afkomen van depressiviteit Afkomen van depressiviteit. Onlangs kreeg ik weer een mail van iemand die geïnteresseerd was in een Eendaagse Coaching. Ze was al een paar jaar depressief, had al veel hulp gehad waar ze best wel wat aan had gehad. Het lukte haar echter niet om helemaal en structureel van haar depressiviteit af te komen. Ze toonde wat scepsis, … Meer lezen…

Feestdagen: in hoeverre zie je er tegenop?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Feestdagen: in hoeverre zie je er tegenop? In alle tv reclames en in vrijwel alle kerstliedjes worden de feestdagen getoond als een gezellig samenzijn met onze dierbaren. Er schieten me drie kerstliedjes te binnen waar dit niet het geval is. Wham, met het liefdesverdriet na een verbroken relatie, Flappie van Youp van ‘t Hek en eenzame kerstdagen in de gevangenis, … Meer lezen…

Niet weten wat je wilt in werk, relatie, je leven

Ammy van BedafHobby's Werk

Niet weten wat je wilt in werk, in relatie, in je leven Mensen die willen loslaten, weten niet altijd wat ze willen. Het dilemma waar zij in zitten, kan ten aanzien van hun partner zijn, ten aanzien van hun werk of ten aanzien van hun hobby. Zelfs ten aanzien van je leven kun je niet weten wat je wilt: wat … Meer lezen…

RelatietherapieCoaching: waarom geef ik nu wel relatietherapie en hoe doe ik dat?

Ammy van BedafRelatietherapie

RelatietherapieCoaching  Tot twee jaar geleden gaf ik geen relatietherapie. Ook niet als iemand er naar vroeg. De reden dat ik dat niet deed, was dat het n.m.m. niet veel zin had om twee mensen met onverwerkt verleden tegelijkertijd naast elkaar op de bank te hebben.  Lees waarom ik vanaf nu wel RelatietherapieCoaching toevoeg tot mijn dienstaanbod. Belemmeringen De belemmeringen bij … Meer lezen…

Creativiteit en inventiviteit zijn vaardigheden die je kunt leren. Hoe?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Creativiteit en inventiviteit zijn geen gaven, maar vaardigheden Hoe weet ik dat creativiteit en inventiviteit vaardigheden zijn die je je kunt aanleren? Hoe weet ik dat het geen gaven zijn, die je al dan niet bij je geboorte hebt meegekregen? Dat weet ik omdat ik heb gemerkt hoe en waardoor ik mijn eigen creativiteit en inventiviteit heb ontwikkeld. Daar gaat … Meer lezen…