Arbeidsconflict: 18 belangrijke tips hoe ermee om te gaan

Ammy van BedafGeen categorie

Arbeidsconflict Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat het hebben van een arbeidsconflict heel naar is. Wat kun je het beste doen als je in een conflict met je baas of je werkgever bent verwikkeld? Het meest pijnlijke hierbij kan het door jou ervaren onrecht en machteloosheid zijn. Ongeacht waar het conflict over gaat, zijn er aandachtspunten waar je … Meer lezen…

Inzichten over loslaten, wat zijn de 12 bealngrijskte?

Ammy van BedafGeen categorie

Inzichten over Loslaten, wat zijn de 12 belangrijkste? Veel mensen willen loslaten. Inmiddels heb ik meer dan 300 mensen geholpen om los te laten.  Op grond hiervan heb ik dit overzicht van 12 belangrijke inzichten over loslaten samengesteld. Emotionele pijn Je kunt een einde maken aan je emotionele pijn als je wat doet aan je eigen aandeel. Je eigen aandeel … Meer lezen…

8 Belemmerende denkpatronen en hoe deze te keren

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende denkpatronen en hoe deze te keren We hebben allemaal belemmerende denkpatronen waar we ons niet van bewust zijn. Ze spelen een rol bij het piekeren en malen. We willen dan bepaalde zaken begrijpen, terwijl we niet doorhebben in hoeverre we vasthouden aan onze eigen interpretaties. Hieronder volgens 8 voorbeelden van belemmerende denkpatronen en hoe je deze kunt loslaten. Belemmerende … Meer lezen…

Definitie van loslaten

Ammy van BedafPiekeren

Definitie van loslaten Een definitie van loslaten is niet makkelijk te geven, omdat de betekenis van loslaten afhankelijk is van de situatie en van wat je in die situatie zou willen loslaten. Wat mensen onder anderen willen loslaten: alles-of-niets denken, angst voor afwijzing, angst voor de toekomst. Maar ook: belemmerende gedachten, besluiteloosheid, controle, frustraties, impulsief gedrag. En verder: machteloosheid, obsessieve … Meer lezen…

Relatiebreuk: Hoe kun je weer grip op je leven krijgen?

Ammy van BedafLiefdesverdriet

na een Relatiebreuk: hoe kun je daarna weer grip op je leven krijgen? Herinneringen Jij en je partner zijn uit elkaar gegaan. Na jullie relatiebreuk ben je bezig om op te krabbelen uit het emotionele mijnenveld dat vol zit met voorwerpen, melodietjes, geurtjes en gemeenschappelijke contacten van familie en vrienden. Dit zijn allemaal herinneringen en associaties aan je ex-partner. Ervaar … Meer lezen…

Wat kun jij doen om emotioneel los te komen van je partner?

Ammy van BedafBeëindigen relatie

Wat te doen om emotioneel los te komen van je partner? Een relatiebreuk kan een pijnlijke aangelegenheid zijn. En voor sommige mensen is het uitermate pijnlijk, tot aan ondraaglijk aan toe. De aanleiding van het uit elkaar gaan kan divers zijn.Om emotioneel los te komen van je partner zijn er do’s en dont’s.  Aantrekken en afstoten Er kan sprake zijn … Meer lezen…

Wat kun jij doen als je door wilt gaan met je relatie?

Ammy van BedafLiefdesverdriet

Doorgaan met je relatie, wat is daarvoor nodig? Als het niet zo gaat zoals we wensen, is een van de grootste valkuilen dat we de ander willen veranderen. Zoals je waarschijnlijk al hebt ondervonden, is dat onmogelijk. Als je emotionele pijn of onrust voelt in je relatie, is doorgaan met je relatie mogelijk als je je eigen aandeel verandert.  Positief … Meer lezen…

Welke 4 besluiten zijn mogelijk als het om je relatie gaat?

Ammy van BedafBeëindigen relatie

Met je relatie doorgaan of verbreken? Vaak worden maar twee mogelijkheden t.a.v. een relatie gezien: met je relatie doorgaan of verbreken.  Er zijn echter meer mogelijkheden dan alleen de keuze doorgaan of verbreken.  Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie is beëindigd? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen. Welke 4 … Meer lezen…