Hoe laat je los na beëindiging van je relatie? deel 3

Wat is nou eigenlijk Loslaten nadat je hebt besloten je relatie te beëindigen? Dit Loslaten is concreet te maken met verschillende do’s, een soort EHBO bij liefdesverdriet. Dit is deel 3 van een drieluik over het loslaten van je ex-partner. Deel 1 en deel 2 werden respectievelijk 20 en 27 juni op dit blog geplaatst. Wat als je hem of … Meer lezen…

Hoe laat je los na beëindiging van je relatie? deel 2

Wat is nou eigenlijk Loslaten nadat je hebt besloten je relatie te beëindigen? Dit Loslaten is concreet te maken met verschillende do’s, een soort EHBO bij liefdesverdriet. Dit is deel 2 van een drieluik over het loslaten van je ex-partner. Deel 1 werd maandag 13 juni op dit blog geplaatst. Markeer de tijd vanaf de beëindigingsdatum in ‘een etmaal later’, … Meer lezen…

Hoe laat je los na beëindiging van je relatie?

Wat is nou eigenlijk Loslaten nadat je hebt besloten je relatie te beëindigen? Dit loslaten is concreet te maken met verschillende do’s and dont’s. Dit is deel 1 van een drieluik over het loslaten van je ex. Voor het emotioneel loskomen van je partner is het allereerst belangrijk dat je weet wat je wilt. Het eerste loslaten begint doorgaans al … Meer lezen…

Wat is de uitkomst van het werken aan jouw emotionele pijn?

In dit artikel behandel ik twee vragen die ik van klanten krijg. Als ik werk aan mijn emotionele pijn, kan ik dan wel met mijn huidige partner doorgaan? Waar het om gaat is dat jullie beiden de schuld voornamelijk of helemaal bij de ander leggen, terwijl jullie ieder jullie eigen aandeel in het gebeuren hebben. Ook al is de ander … Meer lezen…

Waardoor ontstaat emotionele pijn in een relatie?

Mocht jij emotionele pijn in jouw relatie hebben: je bent niet de enige. Cijfers hierover zijn er niet, maar schattingen variëren van 50.000 tot 200.000 mensen. Wat is het echte probleem? Het echte probleem is dat je, ondanks de pijn die je ervaart, niet in staat bent een emotioneel stabiele en evenwichte relatie te hebben of niet in staat bent … Meer lezen…

Waarom kun je beter ‘en’ gebruiken?

In onze taal geeft het woordje ‘maar’ niet alleen een tegenstelling aan. In de zin ‘Ik zou graag willen, maar ik kan niet’ doet betrokkene het zelfs in het geheel niet, ondanks dat hij of zij het best zou willen (ongeacht wat dat ‘het’ is). In feite wordt gezegd: ‘Ondanks dat ik het graag zou willen, kan ik het niet.’ … Meer lezen…

Wil je meer fut en ont-dippen?

Gebeurt het jou ook dat je het ene moment meer fut hebt dan het andere moment? Dat je op bepaalde momenten niet vooruit te branden bent? Niet kunt verzinnen waar je zin in hebt? En je down voelt? Of een dip hebt? Dan is het opletten geblazen, want jouw gevoel geeft jou op dat moment een signaal! En signalen die … Meer lezen…

Hoe je controle kunt krijgen door deze los te laten?

We hebben niet altijd door in welke mate we controle uitoefenen op een situatie of op een beslissing. Kijk eens in hoeverre je een besluit aan een ander over durft te laten of in hoeverre je een ander mee durft te laten praten of beslissen. Het is heel goed mogelijk om te oefenen met het loslaten van je eigen controlebehoefte. … Meer lezen…

Hoe kun je jouw pijn door afwijzing verminderen?

We voelen ons allemaal wel eens afgewezen. Dat doet iedere keer opnieuw veel pijn. Daardoor gaan we ongemerkt en onbewust vermijdingsgedrag vertonen. De omvang en de uitingsvormen van dit vermijdingsgedrag verschillen per persoon. Hier kun je wat aan doen, want het omgaan met angst voor afwijzing is te beoefenen. Je kunt zelf een situatie uitzoeken waarin je het zou willen oefenen. … Meer lezen…

Hoe kun je intuïtief gedrag aanleren?

We willen graag op onze intuïtie kunnen vertrouwen. Het verwarrende en daardoor lastige is dat impulsief gedrag hetzelfde voelt als intuïtief gedrag, namelijk dat het op dat moment het enige juiste gedrag is. Als je dan ook, zonder dat je het weet, impulsief gedrag vertoont, voel je zelf het verschil niet. Toch is er een cruciaal verschil tussen intuïtief en … Meer lezen…