Concentratieproblemen hebben en je niet kunnen focussen

Ammy van BedafSymptomen

Concentratieproblemen en niet kunnen focussen Concentratieproblemen en het je niet kunnen focussen is lastig. Je ervaart dat je, als gevolg van het je niet kunnen concentreren en het je niet kunnen focussen, jouw taak niet leuk vindt. Toch zit het anders. Het zit namelijk precies andersom: je doet werk of een taak die je niet leuk vindt, en daarom heb … Read More

Je angst loslaten

Ammy van BedafAngst

Angst als drijfveer Angst is voor veel mensen, bewust of onbewust, een grote drijfveer in hun leven. Ook ons vermijdingsgedrag, dat we zelf overigens meestal niet door hebben, is gebaseerd op angst. Vaak betreft dat angst voor afwijzing. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij … Read More

Psychosomatische klachten worden vaak onderschat

Ammy van BedafSymptomen

Psychosomatische klachten worden vaak onderschat Psychosomatische klachten komen vrij vaak voor. Wanneer je bijvoorbeeld vermoeidheid, futloosheid, hoofdpijn, buik- of maagklachten, rugpijn of tintelingen of misselijkheid ervaart, kan dat heel goed psychosomatisch zijn. Ongeveer een kwart van mijn klanten geeft aan ook onverklaarbare fysieke klachten te hebben.  In dit artikel lees je wat psychosomatische klachten zijn, wat de kenmerken zijn van … Read More

Stress loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Stress loslaten Stress is een veelgebruikt en vooral algemeen woord om een bepaald psychologisch ongemak aan te duiden. Hierdoor is stress een containerbegrip geworden. Een beetje stress pakt goed uit en houdt je scherp. Beschadigende stress loslaten is heel goed mogelijk.  Omslagpunt Bij veel stress werkt het averechts. Een beetje stress wordt doorgaans ook gedurende een kortere periode ervaren. Grotere … Read More

Emotionele belasting in de jeugd

Ammy van BedafHerstellen

Emotionele belasting Door emotionele belasting in de jeugd ontstaan in het heden psychische en/of lichamelijke klachten. Daar kom je van af door terug te gaan naar de bron: de jeugd.     Oorzaak Een poos geleden volgde ik tijdens het Jaarcongres van het Nederlands Instituut voor Psychologen (N.I.P.) een workshop van psycholoog Janneke Luteyn. Janneke vroeg aan de ongeveer 40 … Read More

Onverdraagzaamheid: wat is het, hoe komt het, hoe kom je er van af?

Ammy van BedafSymptomen

Onverdraagzaamheid Er zijn een aantal aspecten waar iemand zelf op zich geen last van heeft, maar wat toch een rol kan spelen in contacten naar anderen. Onverdraagzaamheid is er daar een van. Wat is onverdraagzaamheid? Hoe ontwikkel je het? Hoe kom je er van af? En gaat het jou allemaal bieden wanneer je verdraagzaam bent?  En, ook niet onbelangrijk: wat … Read More

Een bevredigende relatie: de 11 belangrijkste kenmerken

Ammy van BedafLiefdesverdriet

Een bevredigende relatie Misschien wel de belangrijkste emotionele behoefte van de mens is het aangaan van een bevredigende relatie. Dat lukt jammer genoeg niet iedereen.  De eerste tijd kan het goed gaan en daarna beginnen de eerste veranderingen te komen. Of je zit al jaren in een voor jou onbevredigende relatie en bent niet in staat om het te veranderen … Read More

Eenzaamheid, wat is dat feitelijk?

Ammy van BedafSymptomen

Eenzaamheid Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben last van eenzaamheid. Veel mensen denken dat eenzaamheid en alleen-zijn hetzelfde is. Dat is echter niet het geval. Eenzaamheid en alleen-zijn, zijn twee verschillende aspecten. Ervaring Eenzaamheid is een negatieve ervaring. Dit in tegenstelling tot alleen zijn, dat lang niet altijd en lang niet door iedereen wordt ervaren als iets negatiefs. Iemand die … Read More

Heb je moeite om te kunnen genieten?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Moeite om te kunnen genieten Een aanzienlijk deel van mijn klanten is niet in staat om van dingen te genieten. Ze zijn dat gevoel kwijtgeraakt. Ze ervaren geen plezier. Ook van dingen waarvan ze vroeger genoten, kunnen ze niet meer genieten. Hoe komt het dat je niet meer kunt genieten? Wanneer en waardoor is dat gevoel langzaam verdwenen? En vooral: … Read More