KOPP-kind, wat is dat? Ben jij een KOPP-kind?

Ammy van BedafSymptomen

KOPP-kind Kinderen van Ouders met Psychiatrische Problemen, ook wel KOPP-kinderen genoemd, zijn kinderen die opgroeiden met 1 of beide ouders die een psychische stoornis, een depressie of een verslaving had(den).  Het opgroeien in een gezin met ouders met psychische problemen heeft een grote invloed op de kinderen.      Psychische ziekten Over welke psychische ziekten van de ouders hebben we … Meer lezen…

Jaloezie loslaten

Ammy van BedafBeëindigen relatie

Jaloezie Jaloezie wordt ook wel het groene monster genoemd. Het is echt helemaal niet fijn om jaloers te zijn.  De emoties die je voelt zijn heftig, lastig te temmen en alom aanwezig in jouw. Je kunt op twee manieren met jaloezie te maken krijgen: je bent zelf jaloers, of iemand in je directe omgeving is jaloers.     Als je … Meer lezen…

Empathie of inlevingsvermogen, wanneer heb je dat?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Empathie Empathie of inlevingsvermogen, we denken het te hebben, maar wat is het? Hoe weet je of je inderdaad inlevend vermogen hebt? En hoe kun je anders alsnog empathie ontwikkelen?     Wat is empathie? Empathie houdt in dat je je kunt verplaatsen in de gevoelens en in de situatie van een ander. Dat je begrijpt wat iets met de … Meer lezen…

Eigen aandeel: de belangrijkste gamechanger bij mijn herstelproces

Ammy van BedafHerstellen

Eigen aandeel Mijn eigen aandeel inzien was de belangrijkste gamechanger tijdens mijn eigen herstelproces.  Ik herinner me nog heel goed hoe ik bij een extern deskundige zat, Willem, toen een jaar of 57 schat ik in. Willem zei: “Je zit in de slachtofferrol.” Ik schreef op: ‘Ik zit in de slachtofferrol.’ Ik wist op dat moment niet waar Willem het … Meer lezen…

Veranderen: Waarom veel mensen aan het veranderen zijn, maar niet het juiste veranderen

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Veranderen Veel mensen zijn bezig met veranderen, maar ze zijn niet het juiste aan het veranderen. Waar zijn ze dan wél mee bezig?  En hoe komt het dat veel mensen niet het juiste veranderen?  Hoe kun je wél het juiste veranderen?   Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten, je gevoel wilt ontwikkelen of alsnog je … Meer lezen…

Depressie loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Je kunt je wel eens somber voelen; wanneer kun je spreken van depressieve gevoelens? Bij mensen bij wie sprake is van regelmatige sombere momenten én die zich futloos en doelloos voelen, kun je spreken van depressieve gevoelens. Het is belangrijk om die zo snel mogelijk te herkennen, omdat je dan nog kunt voorkomen dat … Meer lezen…

Psychische ziektes: in hoeverre is er sprake van een toename?

Ammy van BedafSymptomen

Psychische ziektes In hoeverre is er sprake van een toename van psychische ziektes? Om die vraag te beantwoorden is het belangrijk dat je eerst een moment neemt waar je mee vergelijkt.  En het is ook afhankelijk van met wélk moment je vergelijkt of je kunt spreken van een toename van psychische ziektes. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je … Meer lezen…

Eenzaamheid, wat is dat feitelijk?

Ammy van BedafSymptomen

Eenzaamheid Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben last van eenzaamheid. Veel mensen denken dat eenzaamheid en alleen-zijn hetzelfde is. Dat is echter niet het geval. Eenzaamheid en alleen-zijn, zijn namelijk twee verschillende aspecten. Ervaring Eenzaamheid is een negatieve ervaring. Dit in tegenstelling tot alleen zijn, dat lang niet altijd en lang niet door iedereen wordt ervaren als iets negatiefs. Iemand … Meer lezen…

Trauma verwerking en EMDR in vergelijking met loslaten

Ammy van BedafAngst

Trauma verwerking Regelmatig krijg ik via mail de vraag gesteld hoe EMDR zich verhoudt tot loslaten. Ik krijg deze vraag zowel van mensen die EMDR gedaan hebben, als van mensen die twijfelen tussen het doen van EMDR of loslaten.  Het blijkt dan dat mensen die EMDR gehad hebben, vrijwel altijd wel van het betreffende trauma af zijn, maar niet van … Meer lezen…