Negatief denkpatroon, negativisme, negativiteit doorbreken

Ammy van BedafSymptomen

Negatief denkpatroon, negativisme, negativiteit Regelmatig vertelt een klant hoe zij/hij last heeft van een negatief denkpatroon, negativisme of negativiteit. Wat houdt een negatief denkpatroon in, wat zit eronder en hoe kom je er van af? Bij doorvragen blijkt er onder deze zelfde termen verschillende betekenissen te zitten. Ik laat je zien wat er onder verstaan wordt.  Vicieuze cirkel doorbreken Als … Meer lezen…

Burn-out is niet wat je denkt dat het is

Ammy van BedafSymptomen

Burn-out Burn-out is iets anders dan je in de literatuur leest. Wat is burn-out wel? Waarom is jezelf ziek melden zo moeilijk als je burn-out-klachten hebt? Wat is mij t.a.v. de opleidings- en beroepskeuze opgevallen bij klanten die burn-out zijn? Wat is er nodig om te herstellen? Neemt toe Burn-out is iets waarvan je denkt dat het jou niet overkomt. … Meer lezen…

Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren

Ammy van BedafSymptomen

Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren. Hoe doe je dat? We willen graag op onze intuïtie kunnen vertrouwen. Het verwarrende en daardoor lastige is dat voor veel mensen impulsiviteit hetzelfde voelt als hun gevoel. Voor hen voelt het namelijk als het enige juiste gedrag op dat moment. Als het dan, zonder dat je het weet, niet je gevoel maar … Meer lezen…

Knipperlichtrelatie: wat is het en waar gaat het mis?

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Knipperlichtrelatie Een knipperlichtrelatie houdt in dat een relatie uit wordt gemaakt en vervolgens weer wordt aangemaakt. Een knipperlichtrelatie wordt ook wel een reboundrelatie genoemd.  In dit artikel lees je waarom een relatie uit en weer aan ‘knippert’ en waar een knipperlichtrelatie doorgaans toe leidt.      Ontstaan van een knipperlichtrelatie Een knipperlichtrelatie ontstaat als een van beiden de relatie te … Meer lezen…

Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken

Ammy van BedafSymptomen

Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken is heel goed mogelijk Als je zwart-wit-denkt, heb je een eendimensionaal denkpatroon. Ondanks dat je dit zelf niet altijd merkt, heeft dit wel degelijk veel consequenties. Zo is de kans groot dat je niet altijd even genuanceerd kunt denken, waardoor door jou geventileerde meningen ook ongenuanceerd kunnen zijn. Ook zul je niet altijd op … Meer lezen…

Hoe realiseer je emotionele verbinding, wederkerigheid en affectie?

Ammy van BedafPijn in of na relatie

Emotionele verbinding Regelmatig krijg ik de vraag van klanten hoe je emotionele verbinding en emotionele wederkerigheid ontwikkelt. Ook willen ze weten wat affectie en affiniteit inhouden. De aanleiding is meestal dat ze deze aspecten missen bij hun partner. Ze zijn zich er niet van bewust dat ze het zelf evenmin hebben ontwikkeld. Dat merken ze niet, omdat hun partner er … Meer lezen…

Loslaten van onzekerheid

Ammy van BedafSymptomen

Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt.     Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan … Meer lezen…

Herstellen van je symptomen: wat is er sowieso voor nodig?

Ammy van BedafHerstellen

Herstellen van je symptomen: wat is daar sowieso voor nodig? Verreweg de meeste van mijn klanten hebben al een langdurig hulpverleningstraject achter de rug. Ze hebben er dingen van geleerd en hebben stappen voorwaarts gezet. Toch zijn ze niet van hun symptomen afgekomen, en konden ze niet hun vicieuze cirkel doorbreken, en kwamen ze niet van hun belemmerende patronen af. … Meer lezen…

Waarom is een reëel beeld nodig van je jeugd?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Waarom is een reëel beeld nodig van de jeugd? Soms krijg ik de vraag of het echt nodig is om terug te gaan naar de jeugd om te herstellen van bijvoorbeeld een ongezonde relatie, burn-out, depressie, piekeren, angst- of paniekstoornis, onzekerheid, gevoelens van schuld of schaamte, eenzaamheid, stress of spanning, besluiteloosheid, ergernis of frustratie, vermoeidheid of futloosheid en dergelijke. Kun … Meer lezen…

15 Omstandigheden van mensen die te veel liefhebben

Ammy van BedafLiefdesverdriet

Dit artikel gaat over te veel investeren in de liefde; als liefde ook pijn doet. Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie beëindigd is? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen Emotionele pijn Hieronder staan 15 omstandigheden die maken dat iemand emotionele pijn in de liefde kan ervaren: 1. Je komt … Meer lezen…