Emotionele pijn loslaten in je relatie Ik help mensen die emotionele pijn en onrust in de relatie ervaren, daar van af willen en een evenwichtige en gelijkwaardige relatie willen hebben. Je leest in dit artikel waar een emotioneel gezonde relatie aan voldoet. Met andere woorden: wat de kenmerken zijn van een evenwichtige en gelijkwaardige relatie. Op deze pagina lees je … Meer lezen…
Een bevredigende relatie: de 11 belangrijkste kenmerken
Een bevredigende relatie Misschien wel de belangrijkste emotionele behoefte van de mens is het aangaan van een bevredigende relatie. Dat lukt jammer genoeg niet iedereen. De eerste tijd kan het goed gaan en daarna beginnen de eerste veranderingen te komen. Of je zit al jaren in een voor jou onbevredigende relatie en bent niet in staat om het te veranderen … Meer lezen…
Pleasegedrag en een emotioneel gezonde gespreksvoering
Pleasegedrag Pleasegedrag wordt door bijna de helft van mijn klanten genoemd als iets waar ze graag vanaf willen. Hoe ziet pleasegedrag eruit? Hoe kan pleasen er uitzien? Pleasegedrag uit zich in het “niet de confrontatie aangaan”. In het “niet voor mezelf opkomen”. In het “niet mijn eigen mening geven” of in het “aanpassen van mijn mening”. Of in … Meer lezen…
7 belangrijke gedragsveranderingen die mij hebben geholpen bij mijn loslaatproces
Belangrijke gedragsveranderingen Voor herstel van een symptoom is gedragsverandering nodig. Een gedragsverandering betreft de verandering van emotioneel ongezond en belemmerend gedrag, in emotioneel gezond en bevrijdend gedrag. Als ik kijk welke aspecten mij enorm hebben geholpen bij mijn herstel van mijn jeugdpatronen, en dus bij mijn loslaatproces, zijn dat onder andere de 7 belangrijke gedragsveranderingen hieronder. Er zijn meer gedragsveranderingen … Meer lezen…
Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt?
Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt? Als we ons gedrag veranderen, worden er, onbewust, vroeger weggestopte gevoelens en emoties getriggerd. Het zijn vroeger weggestopte gevoelens en emoties, die we in onze jeugd hebben moeten wegstoppen. We hebben die moeten wegstoppen, omdat er geen ruimte voor was om die gevoelens en emoties te laten zien. Dát is de … Meer lezen…
Gevoel en emotie: wat is het cruciale verschil tussen je gevoel en je emotie?
Gevoel en emotie De woorden gevoel en emotie worden vaak door elkaar gehaald. Terwijl het onderscheid tussen je gevoel enerzijds en je emotie anderzijds heel belangrijk is. In dit blog geef ik het verschil aan tussen gevoel en emotie. En ik laat je ook zien waarom dit onderscheid zo belangrijk is. Gevoelens Wat zijn gevoelens? Jouw gevoelens zijn … Meer lezen…
Authenticiteit, wat is dat?
Authenticiteit Authenticiteit is een aspect dat nastrevenswaardig is. Wie wil er tenslotte nou niet authentiek zijn? Maar wat is dat dan: authenticiteit? En ook: wat is authenticiteit níet? En kun je alsnog authentiek worden? En zo ja, hoe doe je dat dan? Mezelf worden Ik krijg regelmatig de vraag van klanten: “”Hoe word ik weer mezelf?” Het woordje … Meer lezen…
Verantwoordelijkheidsgevoel, wat is het en wanneer is het te groot?
Verantwoordelijkheidsgevoel Verantwoordelijkheidsgevoel, iedereen heeft het wel in enige mate. Wanneer zit het goed met je verantwoordelijkheidsgevoel en wanneer kun je er last van krijgen? Mensen die burn-out zijn, hebben sowieso (onder andere) een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. Van waaruit ontstaat een te groot verantwoordelijkheidsgevoel? En hoe kom je er vanaf? Wat is verantwoordelijkheidsgevoel? Verantwoordelijkheidsgevoel is dat je dingen doet … Meer lezen…
Liegen en leugens: waarom liegen we?
Liegen doen we allemaal wel eens. De een misschien wat meer dan de ander. Wat leugens zijn en wat de waarheid is, ligt wat genuanceerder dan we denken. Waarom liegen we? We kunnen graag van mensen op aan. Daarom is het altijd lastig als mensen liegen. Maar is dat wel het geval? Is het wel zo lastig wanneer mensen … Meer lezen…
Dromen: wat betekenen ze?
Dromen Dromen doen we allemaal; iedereen droomt. Dromen doen we in de tweede helft van onze slaap: tijdens de zogeheten R.E.M.fase: de fase van Rapid Eye Movement. Alleen als we tijdens of vlak na een droom wakker worden, kunnen we ons die droom herinneren. Dat je je geen dromen kunt herinneren, betekent dus niet dat je niet gedroomd hebt. … Meer lezen…