Depressie loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Je kunt je wel eens somber voelen; wanneer kun je spreken van depressieve gevoelens? Bij mensen bij wie sprake is van regelmatige sombere momenten én die zich futloos en doelloos voelen, kun je spreken van depressieve gevoelens. Het is belangrijk om die zo snel mogelijk te herkennen, omdat je dan nog kunt voorkomen dat … Meer lezen…

Psychische ziektes: in hoeverre is er sprake van een toename?

Ammy van BedafSymptomen

Psychische ziektes In hoeverre is er sprake van een toename van psychische ziektes? Om die vraag te beantwoorden is het belangrijk dat je eerst een moment neemt waar je mee vergelijkt.  En het is ook afhankelijk van met wélk moment je vergelijkt of je kunt spreken van een toename van psychische ziektes. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je … Meer lezen…

Eenzaamheid, wat is dat feitelijk?

Ammy van BedafSymptomen

Eenzaamheid Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben last van eenzaamheid. Veel mensen denken dat eenzaamheid en alleen-zijn hetzelfde is. Dat is echter niet het geval. Eenzaamheid en alleen-zijn, zijn namelijk twee verschillende aspecten. Ervaring Eenzaamheid is een negatieve ervaring. Dit in tegenstelling tot alleen zijn, dat lang niet altijd en lang niet door iedereen wordt ervaren als iets negatiefs. Iemand … Meer lezen…

Trauma verwerking en EMDR in vergelijking met loslaten

Ammy van BedafAngst

Trauma verwerking Regelmatig krijg ik via mail de vraag gesteld hoe EMDR zich verhoudt tot loslaten. Ik krijg deze vraag zowel van mensen die EMDR gedaan hebben, als van mensen die twijfelen tussen het doen van EMDR of loslaten.  Het blijkt dan dat mensen die EMDR gehad hebben, vrijwel altijd wel van het betreffende trauma af zijn, maar niet van … Meer lezen…

Communicatie: Loslaten van disfunctionele communicatie door aanleren van gezonde communicatie

Ammy van BedafCommunicatie

Communicatie Onze communicatie/gespreksvoering is een spiegel van onze emotionele gezondheid, of we dat nou leuk vinden of niet. Het loslaten van patronen van vroeger houdt in dat je door middel van een emotioneel gezonde gespreksvoering jezelf alsnog kunt ontwikkelen en ontplooien. Communiceren doen we vrijwel voortdurend. Loslaten van disfunctionele communicatie is iets wat onmiddellijk enorm veel oplevert.     Tips … Meer lezen…

Emotioneel volwassen, wat houdt dat in? 33 aspecten van emotionele volwassenheid!

Ammy van BedafHechting

Emotioneel volwassen, wat is dat? We doen net alsof alle qua leeftijd volwassen mensen ook emotioneel volwassen zijn, maar dat is niet het geval. 60% van de huidige volwassenen is ook emotioneel volwassen.  In dit blog lees je wat emotioneel onvolwassen gedrag inhoudt, hoe het ontstaat en tenslotte wat als emotioneel volwassen gedrag kan worden beschouwd.      Iets heel … Meer lezen…

Besluiten nemen: 3 verschillende manieren om een besluit te nemen, waarvan 1 goede manier

Ammy van BedafSymptomen

Besluiten nemen Wie wil niet het juiste besluit nemen? Wil je ook een besluit nemen waar je geen spijt van krijgt? Wil je weten wat het beste is om te kiezen? Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten, je gevoel wilt ontwikkelen en alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste … Meer lezen…

Vermoeidheid en futloosheid loslaten

Ammy van Bedafburn-out

Vermoeidheid Vermoeidheid kan zich op veel verschillende manieren uiten. Zo kun je je futloos voelen of fysiek vermoeid zijn. Vermoeidheid kan ook een emotionele component hebben, bijvoorbeeld als je jezelf moedeloos voelt. Of als je er bijvoorbeeld geen vertrouwen in hebt dat het goed komt, dat iets je lukt of dat je het kunt. Vermoeidheid en moedeloosheid en futloosheid gaan … Meer lezen…

Agressie, ergernis, frustratie en boosheid loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Agressie, ergernis, frustratie en boosheid Loslaten  Loslaten van agressie is heel wel mogelijk. Vaak lezen we over ‘een kort lontje’, wat een eufemistische/verzachtende uitdrukking is voor het niet in toom kunnen houden van de eigen emoties. Het bijna aandoenlijke ‘korte lontje’ staat voor het impulsief emotioneel exploderen. De term ‘kort lontje’ verdoezelt dat het in feite gaat om een hoeveelheid … Meer lezen…