Zelfvertrouwen ontwikkelen

Zelfvertrouwen ontwikkelen Het niet hebben van zelfvertrouwen kent verschillende uitingsvormen: negatief zelfbeeld; minderwaardigheidsgevoel; het gevoel te falen; negatief lichaamsbeeld; machogedrag (wat verbloeming is van onzekerheid); de noodzaak voelen geloofd te worden door voor jou belangrijke anderen; het niet aanvoelen of een situatie of een persoon te vertrouwen is.     Iemand anders Om te kunnen inzien in hoeverre je iemand … Meer lezen…

Vermoeidheid loslaten

Vermoeidheid loslaten Veel mensen ervaren op de een of andere manier een vorm van vermoeidheid of futloosheid, of het je ergens niet toe kunnen zetten. Logisch Vermoeidheid is op zich logisch na lichamelijke of geestelijke inspanning. Het wordt pas een probleem als je ook vermoeid bent zonder lichamelijke of geestelijke inspanning. Of als er na lichamelijke of geestelijke inspanning geen herstel … Meer lezen…

Burn-out is niet wat je denkt dat het is

Burn-out Burn-out is iets anders dan je in de literatuur leest. Wat is burn-out wel? Waarom is jezelf ziek melden zo moeilijk als je burn-out-klachten hebt? Wat is mij t.a.v. de opleidings- en beroepskeuze opgevallen bij klanten die burn-out zijn? Wat is er nodig om te herstellen? Neemt toe Burn-out is iets waarvan je denkt dat het jou niet overkomt. … Meer lezen…

Stress, wat is dat en hoe ontstaat het?

Stress In dit artikel over stress lees je dat, in tegenstelling tot wat de meeste literatuur over stress jou wil doen geloven, niet de stressoren in het heden de oorzaak zijn van jouw stress. Je leest verder: hoe stress ontstaat in de jeugd; wat zichtbare uitingsvormen bij kinderen kunnen zijn van stress; waarom responsiviteit in de jeugd belangrijk is voor … Meer lezen…

Valentijnsdag heeft meerdere gezichten

Valentijnsdag heeft meerdere gezichten Valentijnsdag is de dag dat we aan onze (heimelijke) geliefde laten weten hoe veel we van hem of haar houden. Toch is het niet voor iedereen een feest in de liefde. Een deel van de relaties is niet bij elkaar uit liefde, maar om andere, meer onbewuste, redenen.     Verliefdheid Verliefdheid is een fantastisch gevoel. … Meer lezen…

Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies?

Ongeduld Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies? Velen kennen dat wel: dat je je ongeduldig voelt. Het is een gevoel van ongedurigheid en van frustratie. Als je ongeduldig bent, wil je dat dingen sneller en vlugger gaan.   Misverstand Het lijkt daarom alsof ongeduld met een tijdsaspect te maken heeft, maar dat heeft het niet.Het grootste misverstand over ongeduld is … Meer lezen…

25 vragen voor jouw terugblik en jouw vooruitblik!

Vooruitblik Een jaar-wisseling is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en om vooruit te blikken op het komende jaar. Een vooruitblik om te kijken wat je wilt. Voor een vooruitblik is eerst een terugblik nodig. Een terugblik om te kijken hoe het gegaan. Neem rustig de tijd voor het beantwoorden van de 25 vragen. Doe … Meer lezen…

Kindermishandeling, het grootste taboe van de mensheid?

Week van de Kindermishandeling Volgende week is het de jaarlijkse Week van de Kindermishandeling. Op de tv en radio en in de schrijvende pers wordt er extra aandacht besteed aan dit onderwerp.       Kindermishandeling Het woord kindermishandeling is een naar woord. Onbewust wekt het de indruk dat kinder – mis – handeling met opzet gebeurt, wat zelden het … Meer lezen…

Eenzaamheid, wat is dat feitelijk?

Eenzaamheid Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben er last van. Veel mensen denken dat eenzaamheid en alleen zijn hetzelfde is. Dat is echter niet het geval. Eenzaamheid en alleen zijn, zijn namelijk twee verschillende aspecten. Ervaring Eenzaamheid is een negatieve ervaring. Dit in tegenstelling tot alleen zijn, dat lang niet altijd en lang niet door iedereen wordt ervaren als iets … Meer lezen…

Depressiviteit, wat is dat ?

Depressiviteit, wat is dat? Depressiviteit is een gevoel van somberte, moedeloosheid, futloosheid, doelloosheid, waardeloosheid. Het is een zware vorm van lijden. Om te herstellen is gedragsverandering nodig.   Het is je eigen gedrag waarmee je jouw depressieve gevoelens in stand houdt. Dat is goed nieuws, want daardoor kun je er ook zelf van herstellen! Hoe vaak komt het voor? Jaarlijks … Meer lezen…