Hoe komt het dat hij of zij de enige ware voor jou is? Wat maakt het loslaten zo moeilijk?

Waar komt dat gevoel vandaan dat hij of zij het voor jou is, dat hij of zij de prins(es) op het witte paard is, je soulmate is, je grote liefde is, de liefde van je leven is en dat je die enorme chemie alleen bij hem of haar voelt?

Dat je die enorme chemie voelt en dat je voelt dat je (ex-)partner de enige is voor jou, heeft zijn voedingsbodem in jouw jeugd.

De (ex-)partner bij wie je dat voelt, is degene die jou compensatie biedt voor jouw onvervulde emotionele behoeften van vroeger. Daarom voelt het voor jou als de ultieme match.

Het tegenovergestelde is echter waar: je zou sowieso op iemand zijn gevallen die voor jou compensatie betekent voor jouw onvervulde emotionele behoeften van vroeger. Als het niet toevallig deze partner was geweest, zou je op een andere partner zijn gevallen bij wie je compensatie zoekt. Jouw partnerkeuze is namelijk, zonder dat je daar erg in hebt, gebaseerd op jouw emotionele behoeftigheid. Vandaar je emotionele afhankelijkheid van je (ex-)partner.

Het proces werkt dus precies andersom: niet hij of zij is de ware, laat staan de enige ware, maar jij valt onbewust op iemand die ogenschijnlijk jouw emotionele behoeftigheid kan vervullen. Was deze het niet geweest, dan was het de eerstvolgende geweest.

Daarom is de kans groot dat ook een volgende relatie een herhaling van jouw patronen van vroeger zal zijn. De voedingsbodem hiervan zit namelijk in vroeger. Daarom zal er ook een volgende partner komen met wie het weer een moeizame en/of pijnlijke relatie wordt. Dit gaat door tot je aan je eigen emotionele behoeftigheid werkt.

Hoe komt het dat je juist bij hem of haar voor het eerst in je leven die enorme passie voelt? Het is een proces dat je als het ware in de loop van je leven opbouwt en het is je geschiedenis (je verleden) dat je hier een keer tegenaan loopt.

Wat als je merkt dat jouw (ex-)partner wel de relatie kan loslaten? Als je merkt dat jouw (ex-)partner wel de relatie kan loslaten, kan dat juist komen omdat jij zo hard trekt. Het kan zo maar omkeren als jij stopt met trekken, maar dat is nou net het enige dat je niet kunt.

Waar de een trekt, neemt de ander afstand en als de een afstand neemt, gaat de ander trekken. Dit is een proces van aantrekken en afstoten en is een pijnlijk proces. Er is geen sprake van wederzijds aantrekken, en wederzijds afstoten kan ook geen van beiden. Dan zou er namelijk geen probleem zijn: of jullie hebben een goede relatie of jullie hebben geen relatie.

Wat moet je loslaten om emotioneel los te kunnen komen van je (ex-)partner? Het is niet je partner waar je van los moet komen; dat lukt je ook niet. Om van je (ex-partner los te kunnen komen, zul je moeten werken aan het zelf invulling leren geven aan je emotionele behoeften als bevestiging, erkenning, waardering en voldoening. Het is namelijk deze aandacht die je onbewust bij je partner zoekt en je zoekt het bij een partner die het jou niet zal kunnen geven.

Dat je toch op hem of haar viel, komt omdat jouw partner jou op de een of andere manier veilig leek en ook daarvan zit de voedingsbodem in vroeger.

Wat is die jaloezie dat hij of zij een ander krijgt of heeft? Het is jouw grootste angst dat jouw (ex-)partner jou inruilt voor een nieuwe partner. Jouw pijn te worden ingeruild raakt jouw pijn van afwijzing van vroeger, van het niet serieus genomen worden, van het niet goed kunnen doen, van het niet goed genoeg zijn, enzovoorts. Dit verschilt per persoon. Jouw jaloezie heeft zijn voedingsbodem in vroeger en wordt ‘slechts’ getriggerd door je huidige (ex-)partner. De oplossing en het verdwijnen van jouw jaloezie ligt dan ook in vroeger en niet in jouw partner.

Wat als je (ex-)partner met die ander gelukkig zal worden? Ik kan je hierin geruststellen, want die kans is niet heel groot, omdat ook jouw (ex-)partner zijn of haar verleden met zich meeneemt naar een volgende relatie.

En dat hun relatie in stand lijkt te blijven, zegt niets, want je weet zelf al dat de kwantiteit van een relatie lang niet altijd iets zegt over de kwaliteit ervan. En naar de buitenwereld toe wordt de schone schijn opgehouden, al is het maar omdat het naar jou toe een soort van nederlaag zou zijn als het ook in deze relatie weer fout zou gaan.

Kortom: het is je verleden en je geschiedenis dat je op iemand valt bij wie onbewust je emotionele behoeften als aandacht, bevestiging, erkenning en dergelijke denkt te kunnen vervullen. Aan die vroeger onvervulde emotionele behoeften kun je alleen zelf alsnog invulling geven. Dan sta je er open voor om een evenwichtige en gelijkwaardige relatie aan te gaan.

Ik heb een Videojaarprogramma ontwikkeld met de TOP 15 aspecten waar mensen, die willen loslaten, last van hebben: Piekeren, Angst en paniek, Depressieve gevoelens/dips/down/neerslachtigheid/gedeprimeerdheid, Eenzaamheid/leegte/gemis, Slecht slapen, Stress/spanning, Burn-out/overspannenheid/overwerkt, Vermoeidheid/ futloosheid/energiegebrek, Gebrek aan zelfvertrouwen/negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel, Besluiteloosheid/niet kunnen kiezen/twijfel/spijt/dilemma/geen actie ondernemen, Geen grenzen aan kunnen geven/geen Nee kunnen zeggen/pleasegedrag, Schaamte en schuldgevoel, Boosheid/agressie/frustratie/ergernissen, Emotionele pijn, Niet kunnen genieten/niet de zin van het leven weten/niet gelukkig zijn/niet weten wie je bent.

Over elk van de symptomen leer je wat het is, hoe het ontstaat en hoe jij het kwijt kunt raken.

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’
‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’

De eerste video, over Piekeren, kun je hier gratis en vrijblijvend bekijken, om te kijken of het Videojaarprogramma iets voor je is. Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier.

Mijn boek Stop liefdesverdriet gaat over jouw eigen aandeel in jouw relatie en wat je daarin zelf ten goede kunt veranderen (290 pagina’s, 24,95 euro). Ook kun je lezen hoe we tot onze partnerkeuze komen en wat de invloed daarvan is op je leven. Je kunt een Gratis Probeerversie (38 pagina’s) downloaden, met de Cover, Inleiding, Inhoudsopgave, Tekst en de Achterzijde kaft.

‘Je geeft veel concrete tips en dat vind ik zeer waardevol!’

Hier vind je de Gratis Probeerversie en hier kun je het boek ook  aanschaffen.
Makkelijk bestellen (geen verzendkosten) kan hier. 

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

info@loslaten.nu          06-53 65 13 59          www.loslaten.nu

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178