Hoe kan het dat je nu wél kunt loslaten?

Wat is die emotionele pijn?
Als je niet weet of je gelukkig bent of als je twijfelt of je gelukkig bent, dan ben je het niet.
Als je gelukkig bent, dan weet je dat, want het is een gemoedstoestand.
Waarom je nu niet gelukkig bent en zoveel pijn, verdriet en/of angst hebt en zoveel piekert, heeft zijn oorzaak in vroeger.
Dat je je nu voelt zoals je je voelt, komt doordat jouw huidige situatie aspecten van vroeger raakt/triggert.
Jouw huidige situatie en gemoedstoestand wordt, in tegenstelling tot zoals jij het ervaart, niet veroorzaakt door je (ex-)partner of je baas of je medewerkers, maar door de gelijkenissen en overeenkomsten van jouw huidige situatie met vroeger.
Het is jouw onmacht en machteloosheid met de huidige situatie om te gaan, wat jouw échte pijn is.
Zodra je niet meer machteloos bent, is de angel uit jouw emotionele pijn.

Wat is er nu anders in vergelijking met vroeger?
De situatie en de omstandigheden die er VROEGER waren, zijn er nu niet meer.
Jouw pijn van vroeger is er nog wél, maar de omstandigheden waardoor die werden veroorzaakt, zijn er nu NIET MEER.
De huidige gebeurtenissen in je relatie of op je werk raken die pijn van VROEGER. Dat is de reden dat voor  jou de huidige ‘ander’ (partner, baas, medewerker) jouw pijn veroorzaakt.
Jij weet niet anders dan vroeger, hebt niet anders geleerd of ervaren, en gedraagt je daarom nog zoals je vroeger deed toen je klein was. Dat is heel logisch, ondanks dat die omstandigheden van vroeger er niet meer zijn….
Bovendien ga je nu ook met jouw huidige situatie om op een manier die je vroeger hebt geleerd. Je wist natuurlijk niet beter en in jouw omgeving waren er geen andere voorbeelden.
Hierdoor weet je niet dat het anders kan. Ten eerste heb je dat nooit gezien en ten tweede weet je niet hoe het anders kan. Je vindt jouw manier de meest logische. Logisch, want je hebt geen weet van andere manieren en mogelijkheden. Die vormen tot op heden je eigen blinde vlek.
Hier zit hem de doorbraak in jouw emotionele pijn, want ook op jouw huidige pijnlijke of zorgelijke situatie reageer je nog zoals je vroeger deed.

Waarom kun je nu wél loslaten?
Om de simpele reden dat je nu volwassen bent. Vroeger was je klein, kwetsbaar en zowel feitelijk als emotioneel afhankelijk van je ouders. Je bent niet meer klein.
Je bent nog wel kwetsbaar (jouw huidige emotionele pijn is daar het bewijs van), maar je bent nu feitelijk niet meer afhankelijk van je ouders.
Je gedraagt je nu nog wel emotioneel afhankelijk van je partner of je werkomgeving.
Dat kun jij nu veranderen.

Wat laat je los?
Je laat oude gedragspatronen van vroeger los.
Die zorgden er voor dat jouw huidige situatie is ontstaan én dat je in jouw huidige situatie niet bij machte bent adequaat te reageren.
Het beëindigen van jouw machteloosheid en onmacht in dezen halen de angel uit jouw emotionele pijn.

Hoe kun je nu een doorbraak realiseren?
Je kunt nu wel degelijk jezelf alsnog emotioneel opvoeden.
Als je van je emotionele pijn af wilt zul je overigens wel moeten…
Dat je daarover twijfelt en dat het je tot nu toe nog niet gelukt is, daarvan zit ook de bron in vroeger. Het is je dan nog niet gelukt om de opgedane inzichten te integreren in jouw gedrag; dat is namelijk nodig, anders verandert er niets.
Er is helaas geen toverstok en er bestaat ook geen wonderpil die jou van je emotionele pijn, van je angst, verdriet en/of gepieker af kunnen helpen.
Jij bent de enige die het kán doen. Jij bent de énige die het kan doen. Het goede nieuws is dat je het zelf ook kúnt.
Jij bent NU in staat om inzichten te krijgen over vroeger.
Ik kan je helpen met: welke belemmeringen maken dat het jou tot nu toe niet gelukt is om de tot nu toe opgedane inzichten te integreren in je gedrag. Als dat je namelijk was gelukt, had je nu niet die emotionele pijn, onrust, angst. Sterker nog: had je nu niet in de huidige situatie verkeerd…
Als je met jezelf aan de slag gaat, zul je een emotioneel gezondere relatie krijgen met je partner en zul je op een emotioneel gezondere manier met je werkomgeving omgaan.
Niet je partner of je werkomgeving zal in eerste instantie veranderen; JIJ zal veranderen.
Als afgeleide daarvan zul je je partner en/of je werkomgeving op een gezonde manier kunnen beïnvloeden. Dit is iets heel anders dan het ‘veranderen’ dat je nu doet. Je moet eerst jezelf veranderen, om je privé en werkomgeving te kunnen beïnvloeden. En dan volgt ook daar verandering….
Er komt uit waar jij vrede mee hebt, wat gezond voor jou is en waardoor jij gelukkig bent.

Kortom: door meer-van-hetzelfde van de patronen van vroeger, hou je nu zowel jouw huidige pijn als de toestand van je partner mede in stand. Niemand dwingt jou dit te ondergaan op de manier zoals je dat nu doet. Jij kunt alleen jezelf hierin veranderen, dan kun je de ander beïnvloeden. Er komt uit waar jij vrede mee hebt.

Ik heb een Videojaarprogramma ontwikkeld met de TOP 15 aspecten waar mensen, die willen loslaten, last van hebben: Piekeren, Angst en paniek, Depressieve gevoelens/dips/down/neerslachtigheid/gedeprimeerdheid, Eenzaamheid/leegte/gemis, Slecht slapen, Stress/spanning, Burn-out/overspannenheid/overwerkt, Vermoeidheid/ futloosheid/energiegebrek, Gebrek aan zelfvertrouwen/negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel, Besluiteloosheid/niet kunnen kiezen/twijfel/spijt/dilemma/geen actie ondernemen, Geen grenzen aan kunnen geven/geen Nee kunnen zeggen/pleasegedrag, Schaamte en schuldgevoel, Boosheid/agressie/frustratie/ergernissen, Emotionele pijn, Niet kunnen genieten/niet de zin van het leven weten/niet gelukkig zijn/niet weten wie je bent.

Over elk van de symptomen leer je wat het is, hoe het ontstaat en hoe jij het kwijt kunt raken.

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’
‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’

De eerste video, over Piekeren, kun je hier gratis en vrijblijvend bekijken, om te kijken of het Videojaarprogramma iets voor je is. Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier.

Mijn boek Stop liefdesverdriet gaat over jouw eigen aandeel in jouw relatie en wat je daarin zelf ten goede kunt veranderen (290 pagina’s, 24,95 euro). Ook kun je lezen hoe we tot onze partnerkeuze komen en wat de invloed daarvan is op je leven. Je kunt een Gratis Probeerversie (38 pagina’s) downloaden, met de Cover, Inleiding, Inhoudsopgave, Tekst en de Achterzijde kaft.

‘Je geeft veel concrete tips en dat vind ik zeer waardevol!’

Hier vind je de Gratis Probeerversie en hier kun je het boek ook  aanschaffen.
Makkelijk bestellen (geen verzendkosten) kan hier. 

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

info@loslaten.nu          06-53 65 13 59          www.loslaten.nu

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178