Gratis Probeerversie Stop liefdesverdriet, Hoe loslaten jouw relatie verandert

Stop liefdesverdriet, Hoe loslaten jou relatie verandert is mijn boek dat zaterdag 11 april a.s. uitkomt, maar waar je vanaf dinsdag 3 maart a.s. kunt voorintekenen tegen een gereduceerde prijs.

Het boek gaat over liefde en liefdesverdriet: waarom het in de liefde niet altijd lukt, wat je eigen aandeel daarin is en wat je er zelf aan kunt doen. 

Het boek is een waardevolle aanvulling (zowel verbreding als verdieping) op Robin Norwoods wereldwijde bestseller ‘Als hij maar gelukkig is’

Stop liefdesverdriet beschrijft wat liefde is en wat liefde niet is. Het boek beschrijft alle specifieke uitingsvormen van waarom een relatie niet altijd lukt en geeft waar mogelijk aan hoe je je relatie ten positieve kunt veranderen. 

Stop liefdesverdriet komt op zaterdag 11 april uit. Het is een paperback en omvat 300 pagina’s. 

Vanaf dinsdag a.s. 3 maart tot en met Paasmaandag 6 april is een voorintekenperiode tijdens welke je het boek alvast kunt kopen met een korting van 5 euro. In plaats van 24,95 betaal je dan 19,95 euro. In die periode krijg je 20% korting op de aanschafprijs van het boek.

Gratis verzending (dat geldt ook na 11 april) en je boek wordt 11 april thuis bezorgd

Het idee was aanvankelijk om alle(en) de abonnees op deze Loslaten.Nu nieuwsbrief en de bezoekers van de Robin Norwood website de korting op Stop liefdesverdriet te geven, maar dat is niet toegestaan. Vandaar dat de korting tijdens de voorintekenperiode voor iedereen geldt. 

Om je te laten (voor)proeven aan het boek, kun je vanaf dinsdag a.s. 3 maart op mijn website een Gratis Probeerversie downloaden, met de cover, inleiding, inhoudsopgave en een deel van de tekst.

Stop liefdesverdriet is breder en dieper dan de Gratis Downloads die op mijn website stonden. Er worden ook nieuwe onderwerpen in het boek behandeld, zoals (on)veilige hechting en bindingsangst. Bovendien wordt beschreven hoe je kunt leren naar je gevoel te gaan. Het is een unieke manier die ik zelf heb ontdekt, waarmee je niet door je pijn en angst gaat maar die als het ware omzeild. 

Omdat Stop liefdesverdriet is gebaseerd op vier jaar analyses van rapportages en vragen van mensen, worden alle aspecten van liefde en liefdesverdriet beschreven. 

De Inhoudsopgave:

Inleiding

1.   Wat is liefde? Wat is liefdesverdriet? –> Er zijn zes soorten liefde     Wat is verliefdheid?     Verliefdheid is een chemisch proces     Je kunt op je tachtigste net zo verliefd zijn als op je zestiende     Waarom sluiten stabiliteit en impulsieve hartstocht elkaar uit?     Waarom verwarren mensen seks met liefde?     Hoe ontstaat een relatie die vooral of alleen gebaseerd is op seks?     Wat is liefdesverdriet?     De pijn van liefdesverdriet     Het depressieve aspecten van liefdesverdriet     Wat kan verliefdheid verslavend maken?     Afwijzing en liefdesverdriet     Wat maakt liefdesverdriet obsessief?     Hoe overleef je liefdesverdriet?     Hoe heftig is je liefdesverdriet?     De aantrekkingskracht tussen partners.

2.   Wat zijn kenmerken en oorzaken van relatieverslaving? –> Wat is relatieverslaving?     Kenmerken van een relatieverslaving     Loslaten binnen een relatie     De oorzaak van relatieverslaving     Hoe kan een relatieverslaving ontstaan?     Wat relatieverslaving tot een heuse verslaving maakt     Wat is dan liefde?     Wanneer ben je onveilig gehecht?     Het ontstaan van bindingsangst     Wat is bindingsangst?     Bindingsangst herkennen     Wat maakt bindingsangst pijnlijk?     Het herkennen van bindingsangst     Waarom zou je iemand zoeken die ook bindingsangst heeft?     De angst om weg te gaan als je bindingsangst hebt     Hoe verhouden verlatingsangst en bindingsangst zich met elkaar?     (On)veilige hechting: verschillende generaties     Onveilige hechting: de invloed van je jeugd     Bindingsangst loslaten     Hoe komt het dat het volgens jou de schuld van de ander is?     Je aandacht volledig richten op de ander     Het gedrag van de ander willen verklaren     Gedrag van de ander willen veranderen     Niet kunnen praten met je partner     Machtsconflicten     Ongelijkwaardigheid in je relatie     Hoe ontstaat een knipperlichtrelatie?     Waar komt jouw medelijden vandaan?     Wat zegt een groot leeftijdsverschil over beide partners?

3.   Hoe kan een onevenwichtige relatie eruit zien? –> De ander is gebonden     Een nieuwe relatie aangaan voordat je hersteld bent van de vorige of terwijl de vorige nog moet worden beëindigd     Wat als trouwen geen positieve keuze was?     Welke illusies koester je?     Je investeert eenzijdig in je relatie     Je investeert onevenredig veel in je relatie     Je hebt een enorme behoefte de ander te helpen     Je denkt te weten wat je probleem is en waar het vandaan komt     Je benadrukt de goede dingen     Je neemt de verantwoordelijkheid voor je partner en voor jullie relatie op je     Wat eerst leuk en fijn is, blijkt later tegen te vallen     Je hebt een negatief zelfbeeld, cijfert jezelf weg of plaatst de ander op een voetstuk     Je hebt geen reëel beeld van je eigen situatie     We hebben niet altijd een reëel beeld over onze jeugd en relatie     Je hebt geen reëel beeld van de ander     Een patroon van aantrekken en afstoten     Machtsstrijd     Je wilt er altijd voor de ander zijn     Jouw welbevinden hangt van jouw partner af     Je bent bang de ander te kwetsen     Je durft geen toekomstplannen te maken     Je wilt samen herstellen     Als de relatie dit keer moet slagen     Wat is de basis van een relatie?     Hoe komt het dat je vasthoudt aan een voor jou pijnlijke relatie?     Waarom val je op ‘moeilijke’ of ‘foute’ partners?     Wat je zou mogen verwachten in een relatie     Afhankelijkheid in je relatie     Waar komt impulsief gedrag vandaan?    Als alleen de seksuele relatie goed is     Waarom doe je er alles aan om te voorkomen dat je in de steek gelaten wordt?     Wat is jouw grootste angst?

4.   Hoe ziet een relatie met een ‘moeilijke’ partner eruit? –>Een relatie met iemand die heel lang bij zijn ouders heeft gewoond     Een relatie met iemand die nog bijna dagelijks zijn ouders bezoekt     Een relatie met een getrouwde partner     Een relatie met een collega of met je baas     Een relatie met iemand die langdurig in het buitenland verblijft     Een relatie met iemand die nog veel contact heeft met zijn ex     Het syndroom van Asperger     Je aangetrokken voelen tot iemand met Asperger     De aantrekkingskracht van mensen met Asperger     Een tevredenstellende relatie met iemand met Asperger     Welke aspecten van het syndroom verdienen jouw aandacht?     Overwegingen die een rol kunnen spelen als je een diagnose van je partner verlangt     Als de emotionele pijn, de onrust en het piekeren blijven     In hoeverre kun je iemand confronteren met jouw vermoeden dat hij Asperger heeft?     Mag iemand verzwijgen dat hij Asperger heeft?     Waarom doe je er goed aan niet zelf diagnoses op iemand te plakken?

5.   Hoe komen we tot onze partnerkeuze? –> Hoe vindt de partnerkeuze plaats?     Waarom zoek je compensatie?     Compensatie op twee fronten     Hoe gaan deze patronen van de ene generatie op de andere over?     Hoe verloopt doorgaans de eerste kennismaking?     Medelijden hebben met aandoenlijke partners     Als je selectie niet goed is     Bestaat de ‘enige’, ‘de ware’, je ‘soulmate’ of ‘de prins op het witte paard’?     Elkaar leren kennen gebeurt pas als het te laat is     Gemiste signalen     Genegeerde signalen     Signalen voorafgaand aan een ‘onverwachte’ relatieverbreking     Waarom deed je niets met de signalen?     Waarvoor zoeken we compensatie?     Als een volgende partner weer niet de juiste blijkt te zijn     Wat zeggen de overgangen tussen relaties over jou en jouw partner?     Waarom is de kans klein dat jouw partner naar diens eigen compensatiebehoefte zal kijken?     Het zoeken naar compensatie kan een verslaving worden     Hoe weet je voor welke vroeger onvervulde emotionele behoeften je compensatie zoekt?     Je emotionele behoeftigheid wordt in de loop van je leven vergroot     Hoe komt het dat emotionele pijn en onrust toenemen?

6.   Wat is loslaten? –>Wanneer wil iemand loslaten?    Wanneer ben je klaar o je eigen gedrag onder ogen te zien?     Waarom wil niet iedereen loslaten?     Welke soorten loslaten kun je onderscheiden?     Wat is loslaten niet?     Grote misverstanden over loslaten     Waarom is het niet nodig om naar je pijn of angst toe te gaan?     De moeilijkheid van loslaten     Waarom lijkt loslaten eng?     Wat emotioneel loskomen van je partner moeilijk maakt     Waarom helpt het niet om alleen over loslaten te lezen?     Moet je ook nog loslaten als je een fijne jeugd hebt gehad?     Leeftijd en loslaten     Bestaat er een verschil in loslaten tussen mannen en vrouwen?     Loslaten: genetisch bepaald?     Bij de kern komen, je patronen doorbreken     Hoe lang duurt een proces van loslaten?     Wat je kunt bereiken door los te laten     Wat is er anders na het loslaten?     Naar je gevoel gaan     Je gevoel en intuïtie alsnog ontwikkelen     Wat is een gevoelsantenne?     Ratio en gevoel: je gemoedstoestand positief beïnvloeden     De veranderbaarheid van ons gedrag     Emotie     De grootste valkuil als je leert om naar je gevoel te gaan     Het verschil tussen gevoel en emotie     Hoe weet je of je kunt voelen?     Emotioneel gezond gedrag     Patronen van vroeger doorbreken.

7.   Welke 4 besluiten zijn mogelijk als het om je relatie gaat? –>De toekomst van je relatie: vier mogelijkheden     Wat kun je doen als je je relatie wilt continueren?     Wat als je gelijk hebt over je partner?     Waarom zoekt jouw partner geen hulp?     Als je werkt aan je emotionele pijn, kun je dan wel met jouw huidige partner doorgaan?     Als je nu juist emotioneel los wilt komen van jouw partner?     Een goede manier om je relatie te beëindigen     Als je ondanks alles wilt doorgaan met je relatie     Vormen van je partner niet kunnen loslaten     In hoeverre helpt jouw herstelproces jouw partner?     In hoeverre kunnen beide partners relatieverslaafd zijn?     Als je je partner terug wilt     Waarom geeft jouw partner niet aan wat hij wil?     Als je hoopt dat je partner jullie relatie beëindigt     Waarom kun je niet stoppen met je relatie als je dat zou willen?     Wat zullen anderen er wel niet van vinden?     Als jouw partner jou niet serieus neemt als je het uitmaakt     Als je vindt dat jullie goed bij elkaar passen     Als je je partner weer hebt overgehaald     Een relatie beëindigen     Woorden die kunnen worden gebruikt en wat zij kunnen betekenen     Wat als de relatie ter sprake wordt gebracht terwijl het besluit erover al is genomen?     Wat als de ander weigert de relatie uit te maken?     Aanleidingen om een relatie uit te maken     Wat als de ander niet wil zeggen wat de reden van het uitmaken is?     Hoe kun je zien of jouw besluit een impulsief besluit is?     Wat als de status van de relatie niet duidelijk is?     In hoeverre is het mogelijk om goed uit elkaar te gaan?     Waarom moet iemand die relatieverslaafd is zowel praktisch als emotioneel loslaten?     Hoe reëel is het beeld dat je over je eigen relatie hebt?     Wat kun je doen als de ander de relatie uitmaakt?     Hoe kun je de eerste tijd na een relatiebreuk doorkomen?     Hoe kun je van je impulsieve gedrag afkomen?     Een andere invulling geven aan je tijd     Hoe maak je van terugvallen ‘vooruitvallen’?     Wat als je jouw ex-partner niet uit je gedachten krijgt?

8.   Vriendschap  na het beëindigen van je relatie. –> In hoeverre is vriendschap mogelijk na beëindiging van je relatie?     Weer een relatie met je ex-partner aangaan     Als jouw ex-partner snel weer een nieuwe relatie heeft     Als vriend(inn)en en familie jou niet begrijpen     Een vechtrelatie of vechtscheiding     De invloed van een vechtrelatie of vechtscheiding op kinderen     Als jouw kinderen al volwassen zijn     Wat kan het jou bieden om je kind(eren) te betrekken in je echtscheiding?     Wat kan een scheiding doen met een kind?     Als je bang bent voor het aangaan van een nieuwe relatie     Hoe kun je in de toekomst een evenwichtige en gelijkwaardige relatie aangaan?

Nawoord

Kortom: van dinsdag 3 maart tot en met Paasmaandag 6 april 2015 kun je Stop liefdesverdriet kopen tegen een voorintekenprijs van 19,95. Na 6 april kost het boek (300 blz) 24,95 euro.  Je kunt vanaf dinsdag a.s. een Gratis Probeerversie downloaden op mijn website!

Ik heb een Videojaarprogramma ontwikkeld met de TOP 15 aspecten waar mensen, die willen loslaten, last van hebben: Piekeren, Angst en paniek, Depressieve gevoelens/dips/down/neerslachtigheid/gedeprimeerdheid, Eenzaamheid/leegte/gemis, Slecht slapen, Stress/spanning, Burn-out/overspannenheid/overwerkt, Vermoeidheid/ futloosheid/energiegebrek, Gebrek aan zelfvertrouwen/negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel, Besluiteloosheid/niet kunnen kiezen/twijfel/spijt/dilemma/geen actie ondernemen, Geen grenzen aan kunnen geven/geen Nee kunnen zeggen/pleasegedrag, Schaamte en schuldgevoel, Boosheid/agressie/frustratie/ergernissen, Emotionele pijn, Niet kunnen genieten/niet de zin van het leven weten/niet gelukkig zijn/niet weten wie je bent.

Over elk van de symptomen leer je wat het is, hoe het ontstaat en hoe jij het kwijt kunt raken.

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’
‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’

De eerste video, over Piekeren, kun je hier gratis en vrijblijvend bekijken, om te kijken of het Videojaarprogramma iets voor je is. Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier.

Ik help mensen die piekeren en malen, om weer rust in hun hoofd te krijgen. Ik bied hiervoor 3 diensten aan.

Een 3 uurs Coaching, waarin ik je concrete handvatten geef om een specifiek en afgekaderd probleem in je relatie of je werk (ik ben universitair geschoold Arbeidspsycholoog) of met familieleden op te lossen. Ik vraag hiervoor 495 euro.

Een Eendaagse Coaching Loslaten, een eenmalig gesprek van 6 uur. In dat gesprek krijg je inzicht in welke patronen van vroeger (zie hieronder) bij jou een rol hebben gespeeld, in de specifieke uitingsvormen daarvan en hoe jij de opgedane inzichten feitelijk in je gedrag kunt integreren, waardoor je emotioneel gezond gedrag ontwikkelt. Je maakt zelf aantekeningen, waarbij ik je begeleid. Ik vraag hiervoor 995 euro.

Een Eendaagse Coaching Loslaten met uitgebreide maatwerkrapportage en levenslange nazorg. Zoals hierboven. Je krijgt daarbij een uitgebreide maatwerkrapportage met al mijn bevindingen, met antwoorden op al jouw vragen en de concrete handvatten hoe jij kunt herstellen. Er is levenslange nazorg: je kunt me altijd vragen stellen, ook over nieuwe situaties. Ik vraag hiervoor 3750 euro. Kijk hiervoor, en ook voor de ervaringen van klanten, op mijn website http://www.loslaten.nu/  

Patronen van vroeger. De oorzaak van waar je last van hebt als je, op grond van de zoekwoorden die je hebt ingetypt, op mijn website terecht komt, ligt in wat ik 'patronen van vroeger' noem. Kijk voor jezelf wat je hiervan herkent:

Affectieve verwaarlozing houdt in dat iemand geen aandacht, waardering, erkenning, bevestiging, troost, aanmoediging heeft gekregen, ook niet op de momenten dat je het als kind nodig had. 

Emotioneel misbruik is als die emotionele voeding (zoals aandacht, waardering, erkenning, bevestiging, e.d.) van het kind naar de ouder gaat (in plaats van zoals het hoort: van de ouder naar het kind). Dat gebeurt als de ouder (meestal de ondergeschikte/subassertieve ouder) in een voor het kind niet herkenbare slachtofferrol zit, waardoor het kind te doen krijgt met die ouder. Het kind gaat zichzelf ontzien en wegcijferen om maar niet nog meer last te zijn voor die ouder. Dit emotioneel misbruik is de voedingsbron voor de latere emotionele pijn en onrust in relaties en voor het ontwikkelen van een redderrol/ouderrol/hulpverlenerrol naar je partner. Affectieve verwaarlozing en emotioneel misbruik gaan altijd samen, omdat affectieve verwaarlozing in de jeugd van de ouder leidt tot emotioneel misbruik van de kinderen. De ouders 'halen' onbewust bij hun kinderen wat ze op emotioneel gebied niet van hun eigen ouders hebben gekregen. 

Geestelijke mishandeling betreft alle vormen van het naar beneden gehaald worden, het afgewezen worden, het niet goed (genoeg) doen, zowel verbaal als non-verbaal. 

Lichamelijke mishandeling is als er van fysiek geweld sprake is. In geval van lichamelijk geweld is er ook altijd sprake van geestelijke mishandeling en van affectieve verwaarlozing en emotioneel misbruik.

Voor een kind is het getuige zijn van fysiek of verbaal geweld net zo bedreigend als het zelf ondergaan van dit geweld.

In geval van seksueel misbruik is altijd tevens sprake van geestelijke mishandeling (bijvoorbeeld in de vorm van emotionele chantage), emotioneel misbruik, affectieve verwaarlozing en (dreiging met) lichamelijke mishandeling.

Van pedagogische mishandeling is sprake als een kind niet de door hem of haar gewenste opleiding heeft mogen volgen of niet het door hem of haar gewenste beroep heeft mogen kiezen. Per persoon verschillen de specifieke uitingsvormen van deze patronen van vroeger en de manier waarop die nu nog in stand worden gehouden.

Als je serieus overweegt een Coaching in Loslaten te doen en als je je afvraagt in hoeverre een Coaching Loslaten iets voor jou zou kunnen zijn, kun je vrijblijvend jouw situatie (aan een half A-viertje heb ik voldoende) mét de vragen waar je antwoord op zou willen, aan mij mailen op info@loslaten.nu. Jouw mail wordt door mij persoonlijk en vertrouwelijk beantwoord. Je ontvangt mijn bevindingen over de door jou beschreven situatie en antwoord op de door jou gestelde vragen.

Je kunt dit artikel printen door op het printertje onderaan dit artikel te klikken.

Eerder gepubliceerde artikelen over loslaten vind je in het blogarchief op mijn blog, in de linker kantlijn.

copyright Ammy van Bedaf, Loslaten.Nu 2016. Alle rechten voorbehouden.

Wil je dit artikel over loslaten gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website? Dat kan, zolang je de hierna gegeven " informatieregels " overneemt, met een werkende link naar mijn website Loslaten.Nu: " Door Ammy van Bedaf. Ga naar http://www.loslaten.nu/ voor het aanvragen van het gratis mini-eBook over loslaten: '8 Inzichten en 13 Manieren om te stoppen met piekeren en malen en om weer rust in je hoofd te krijgen'. "

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

info@loslaten.nu          06-53 65 13 59          www.loslaten.nu

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178