Emotionele pijn in een relatie

Mocht jij emotionele pijn in jouw relatie hebben: je bent niet de enige. Cijfers hierover zijn er niet, maar schattingen variëren van 200.000 tot 300.000 mensen.
Waardoor ontstaat emotionele pijn in een relatie?
En wat is het echte probleem?

Het echte probleem is dat je, ondanks de emotionele pijn die je in een relatie ervaart, niet in staat bent een emotioneel stabiele en evenwichtige relatie te hebben of niet in staat bent uit die pijnlijke relatie te stappen als je dat zou willen. Als je een van beide zou kunnen, zou er namelijk geen probleem zijn.

Ondanks jouw emotionele pijn in een relatie

Als je emotionele pijn in een relatie hebt en je beëindigt deze relatie, laat je een pijnlijke relatie achter je, wat emotioneel een gezonde stap zou zijn. Ondanks jouw emotionele pijn in een relatie kun je dat nou net niet. 

Natuurlijk heeft iedereen pijn als een relatie uitgaat, maar gelukkig hebben de meeste mensen ten eerste minder diepe pijn als de relatie eindigt. Ten tweede kunnen zij zich makkelijker emotioneel losmaken van hun partner mocht de relatie niet lukken. Hun rouwperiode is niet zo intens en stopt op een gegeven moment: het verdriet heeft een plaats gekregen.

Het uitmaken en emotioneel loskomen van de partner lukt niet iedereen, gaat met vallen en opstaan (aan- en weer uitgaan van de relatie) of is uitermate pijnlijk.
Je hebt nog hoop, wetend hoe het geweest is. De oplossing die jij ziet is: als de ander maar verandert.

Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie is beëindigd? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen.

Wie is er verantwoordelijk voor de ontstane situatie?

Omdat jullie beiden volwassen zijn en er verder geen afhankelijkheidsrelatie bestaat (zoals bijvoorbeeld in de vorm van hulpverlener-cliënt of opvoeder-kind) zijn jullie beiden even verantwoordelijk voor de huidige situatie en de pijn die iedere keer weer ontstaat.

Ik geef ook RelatietherapieCoaching en doe dat door de belangrijkste belemmering voor het mislukken van relatietherapie te ondervangen. Lees over mijn speciale manier van RelatietherapieCoaching .

Wat biedt het om de relatie uit en weer aan te maken?

Voorafgaand aan het uitmaken van de relatie is er een bepaalde opbouw van spanning geweest.
Een bepaalde gebeurtenis vormde de aanleiding, wat uitmondde in een conflict of een benauwd of angstig gevoel. Dit laatste is bindingsangst. 
Door de relatie uit te maken krijgt diegene weer zijn of haar controle terug en volgt er periode van opluchting.

Na het uitmaken kan in de loop van een paar weken of een paar maanden een diep gevoel van eenzaamheid ontstaan. De pijn hiervan kan alleen worden gestopt door opnieuw door te gaan met de relatie. Hierdoor wordt het gevoel van verlatingsangst weggestopt. 

Wat is de oorzaak van een dergelijk pijnlijke knipperlichtrelatie?

Het gedrag van beiden is compensatie. Zolang daar niet naar gekeken wordt, zal de pijn in de relatie blijven bestaan. Doordat jullie compensatie zoeken bij de ander voor vroeger onvervulde emotionele behoeften, is het moeilijk zo niet onmogelijk om de relatie te beëindigen.
In een aantal gevallen zal de emotionele pijn verergeren, totdat deze onhoudbaar is geworden.

Je bent continu aan het piekeren en malen, je levert ongemerkt veel van jezelf in en het beheerst jouw leven.

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching

Hoort mijn partner dan ook niet naar zijn/haar eigen compensatiebehoefte te kijken?
Dat zou mooi zijn, toch gebeurt dit zelden.
En het lost bovendien jóuw compensatiebehoefte niet op. Je zult naar compensatie blijven zoeken, in deze relatie of in een volgende.

Ook als jouw partner niet naar zijn of haar compensatiebehoefte kijkt, heb je veel beïnvloedingsmogelijkheden. Je kunt inzicht krijgen in waar jouw gedrag vandaan komt, waardoor je er anders mee omgaat. Hierdoor gaat de ander zich ook anders gedragen.

Het klinkt gek, maar voor meer emotionele stabiliteit in een relatie maakt het niet uit wie van beiden hulp zoekt. Het voordeel voor jou, als jij inzicht hebt in jouw compensatiebehoefte en de specifieke uitingsvormen ervan, is dat jij duurzame resultaten boekt. Jouw partner zal geen inzicht krijgen in zijn of haar eigen behoeften en hier levenslang compensatie voor blijven zoeken, bij jou of bij een ander.

Voor het werken aan jouw eigen compensatiebehoefte maakt het niet uit of je de relatie wil continueren of juist wil beëindigen.
Emotionele pijn in een relatie loslaten houdt in dat je werkt aan jouw compensatiebehoefte en daar alsnog zelf invulling aan geeft.