Gewijzigd op 10 december 2021 door Ammy van Bedaf

Gelijkwaardige relatie: hoe bereik je dat?

Een ongelijkwaardige relatie veroorzaakt emotionele pijn en onrust. Een gelijkwaardige relatie is dan ook iets om naar te streven. Hoe kom jij te weten wat jij diep in je hart aangaande je relatie wilt? En hoe kom je te weten wat jij kunt doen?

 

 

11 vragen om er achter te komen wat je diep in je hart het liefst wilt:

Onbewuste belemmeringen

Ik merk regelmatig dat klanten het moeilijk vinden om aan te geven wat ze diep in hun hart willen ten aanzien van hun relatie. Het is niet dat ze het niet wéten, maar dat er allerlei belemmeringen een rol spelen (waar ze vervolgens inzicht in krijgen). Door deze onbewuste belemmeringen staan ze zichzelf niet toe om hun wensen na te streven en te beleven.

Toverstokje

Wat dan helpt is het introduceren van een toverstokje. Stel: je hebt een toverstokje, en er zijn geen belemmeringen, de wereld is zoals jij die wil, wat zou dan jou diepste wens zijn ten aanzien van jouw relatie? Hoe zie je een gelijkwaardige relatie voor je? Waar zou jouw droomrelatie aan moeten voldoen volgens jou? Beantwoord deze vraag voor jezelf.

Wat vond je destijds aantrekkelijk aan je partner

Vaak is de relatie niet meer zoals hij was en is de partner niet meer zoals hij/zij was. Beantwoord
voor je zelf wat je destijds in je partner zag. Wat vond je toen aantrekkelijk aan hem of haar? Waartoe voelde je je aangetrokken in je partner?

Wat bindt jou nu aan je partner

Wat zie je nú in je partner? Dus wat vind je nú aantrekkelijk in hem of haar? Wat is hetgeen jou bindt aan je partner? Je kunt de vraag ook omdraaien: wat zou je missen als jullie relatie er niet meer zou zijn? De kans is groot dat je aspecten noemt waar je ook heel goed invulling aan kunt geven bij vriend(inn)en. Vaak denken we dat we al die dingen alleen met onze partner zouden moeten doen. 

Emotionele verbinding

Het is juist het emotionele gedeelte wat we vooral bij onze partner zouden moeten zoeken. Die emotionele verbinding. De affectie, de affiniteit. En juist die emotionele verbinding kan ontbreken. We denken dat het aan onze partner ligt. Wat we echter niet beseffen is dat als wij zelf een emotioneel evenwichtige en emotioneel gezonde partner zouden treffen, dat voor óns te benauwend en verstikkend zou zijn. En te saai…

Manieren van communiceren

In de loop van de tijd kunnen er bepaalde manieren van communiceren en met elkaar omgaan ontstaan binnen een relatie. In hoeverre is er binnen jouw relatie sprake van kritiek, ergernis of aantrekken en afstoten? Er is dan een onbewuste machtsstrijd tussen jullie ontstaan. Beiden willen jullie de ander overtuigen van je gelijk. Als één van beiden zich uit deze machtsstrijd onttrekt, is er geen machtsstrijd meer. 

Ik geef RelatietherapieCoaching en doe dat door de belangrijkste belemmering voor het mislukken van relatietherapie te ondervangen. Lees over mijn speciale manier van RelatietherapieCoaching .

Affectie en affiniteit

In hoeverre is er sprake van begrip, respect, openheid, intimiteit, affectie, affiniteit en wederzijds vertrouwen binnen jouw relatie?Als deze aspecten in jullie relatie ontbreken, komt dat niet alleen door je partner. Jullie hebben hier namelijk beiden een even groot aandeel in. We voelen ons namelijk aangetrokken tot partners die emotioneel ongeveer even (on)gezond zijn als wijzelf. Onze partnerkeuze vloeit voort uit onze jeugd. 

Vriendschappen

In hoeverre doen jullie samen leuke dingen? Welke dingen doe je samen en welke doe je niet samen terwijl je die ook het liefst samen zou willen doen? Het beste is als jullie een of twee gedeelde interesses hebben en een of twee gedeelde vriendenkoppels. En dat een ieder daarnaast dingen onderneemt met eigen vriend(inn)en. Hier lees je hoe je angst voor het aangaan van vriendschappen kunt loslaten. 

Niet gerealiseerde wensen of mogelijkheden

In hoeverre is er sprake van niet gerealiseerde wensen en mogelijkheden? Met andere woorden: in hoeverre en hoe vaak speelt in jouw relatie de gedachte: ‘Als hij/zij maar…. dan zouden we ……. kunnen doen.’
Wat is de reden dat er geen invulling aan gegeven wordt? Is het misschien iets dat je zou kunnen ondernemen met iemand anders? 

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching

Ondergrens

Je hebt hierboven middels het toverstokje je diepste wens verwoord. Nu het andere uiterste: waar zou jij vrede mee hebben? Wat is met andere woorden jouw ondergrens om door te kunnen gaan? Wat zou voor jou belangrijk zijn in een relatie: dat je denkt: Als dát er niet is, dan kan ik er niet mee doorgaan.
In hoeverre zou een gelijkwaardige relatie daar aan kunnen bijdragen denk je?

Je grootste angst

Waar ben jij bang voor? Wat is jouw diepste/grootste angst? Is dit dat jullie relatie verbroken zou worden? Is dat om alleen over te blijven? Of is dat de angst om nooit meer een geschikte partner te vinden? 

Signalen

Wat heb jij zelf al gesignaleerd binnen jouw relatie. Wat heb je met die signalen gedaan?
Ik hoor vaak van klanten dat er wel dingen waren opgevallen. Die signalen werden genegeerd. Bij doorvragen bleek dan de angst om de partner te verliezen als er iets van zou worden gezegd. Ik laat dan zien dat het er niet om gaat dát je het zegt, maar dat het gaat om de manier waaróp je het zegt. 

Overeen

Je hebt je gewenste situatie aangegeven. En je hebt inzicht in je huidige situatie. In welke mate komt jouw huidige situatie overeen en in welke mate wijkt het af ten opzichte van de door jou gewenste situatie?

Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie beëindigd is? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen

Aandachtspunten

Deze vragen zijn overigens geen vragen zoals ik die tijdens een eendaagse coaching stel. Tijdens een eendaagse coaching stel ik vragen over hetgeen jij vertelt. Zo krijgen we inzichtelijk wat er echt allemaal speelt en wat jij kunt doen om een meer gelijkwaardige relatie te realiseren.
Andersom is wel het geval: bovengenoemde issues zijn een aantal van de vele aandachtspunten die boven komen drijven tijdens de gesprekken met mijn klanten.

Ik heb een blog geschreven over: Welke 4 besluiten zijn er mogelijk als het om je relatie gaat? En wat jij zou moeten weten om tot een goed besluit te komen.