Burn-out Burn-out is iets anders dan je in de literatuur leest. Wat is burn-out wel? Waarom is jezelf ziek melden zo moeilijk als je burn-out-klachten hebt? Wat is mij t.a.v. de opleidings- en beroepskeuze opgevallen bij klanten die burn-out zijn? Wat is er nodig om te herstellen? Neemt toe Burn-out is iets waarvan je denkt dat het jou niet overkomt. … Meer lezen…
Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren
Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren. Hoe doe je dat? We willen graag op onze intuïtie kunnen vertrouwen. Het verwarrende en daardoor lastige is dat voor veel mensen impulsiviteit hetzelfde voelt als hun gevoel. Voor hen voelt het namelijk als het enige juiste gedrag op dat moment. Als het dan, zonder dat je het weet, niet je gevoel maar … Meer lezen…
Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken
Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken is heel goed mogelijk Als je zwart-wit-denkt, heb je een eendimensionaal denkpatroon. Ondanks dat je dit zelf niet altijd merkt, heeft dit wel degelijk veel consequenties. Zo is de kans groot dat je niet altijd even genuanceerd kunt denken, waardoor door jou geventileerde meningen ook ongenuanceerd kunnen zijn. Ook zul je niet altijd op … Meer lezen…
Loslaten van onzekerheid
Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt. Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan … Meer lezen…
Genieten en gelukkig zijn: de redenen dat ons dat niet altijd lukt
Genieten en gelukkig zijn: de redenen waarom ons dat niet altijd lukt Wat we allemaal willen is genieten en gelukkig zijn. Ondanks dat we dit allemaal heel hoog op ons verlanglijstje hebben staan (naast bijvoorbeeld een goede gezondheid) lukt het lang niet iedereen om te genieten en gelukkig te zijn. Daar zijn een aantal oorzaken voor. In dit artikel lees … Meer lezen…
Pleasen, waarom pleasen we en waar komt het vandaan?
Pleasen Pleasen, waarom doen we dat? En waar komt pleasen vandaan? Hoe kom je er van af? En: wat is pleasen eigenlijk? Vormen van pleasen Pleasen kent verschillende vormen. Je pleast iemand als je als doel hebt het de ander naar de zin te maken. Het de ander naar de zin maken is op zich niets mis mee. Maar pleasen … Meer lezen…
Controlebehoefte loslaten, hoe doe je dat?
Controlebehoefte loslaten, hoe doe je dat? Het komt regelmatig voor dat een klant last heeft van controlebehoefte. Controlebehoefte loslaten zorgt er voor dat je grip krijgt op je relatie en in je werk. En het is het vasthouden aan je controlebehoefte waardoor je juist niet krijgt wat je wilt. Vele uitingsvormen Zoals alle aspecten van vroeger, heeft ook … Meer lezen…
Verslavingen loslaten
Verslavingen Mensen die in hun jeugd met spanningen en stress te maken hebben gehad, zijn vatbaarder voor onder andere verslavingen. Tegelijkertijd ontbreekt het vaak aan zingeving in het leven. Het afkicken van een verslaving en het met voldoening zin geven aan het leven is gelukkig beide nog wel degelijk mogelijk. Zelf ben ik van een relatieverslaving afgekickt en weet wat … Meer lezen…
Jaloezie loslaten
Jaloezie Jaloezie wordt ook wel het groene monster genoemd. Het is echt helemaal niet fijn om jaloers te zijn. De emoties die je voelt zijn heftig, lastig te temmen en alom aanwezig in jou. Je kunt op twee manieren met jaloezie te maken krijgen: je bent zelf jaloers, of iemand in je directe omgeving is jaloers. Als je … Meer lezen…
Onmacht: 7 Mogelijkheden om uit je onmacht te stappen
Onmacht: 7 mogelijkheden om uit je onmacht te stappen Datgene waar we last van hebben, komt vaak voort uit onze eigen onmacht om met een situatie te dealen. Piekeren en malen komen voort uit de onmacht die je ervaart om met je huidige situatie te dealen. Wat is onmacht eigenlijk? Hoe kan het er uitzien? En wat kun je eraan … Meer lezen…