Gevoel en emotie De woorden gevoel en emotie worden vaak door elkaar gehaald. Terwijl het onderscheid tussen je gevoel enerzijds en je emotie anderzijds heel belangrijk is. In dit blog geef ik het verschil aan tussen gevoel en emotie. En ik laat je ook zien waarom dit onderscheid zo belangrijk is. Gevoelens Wat zijn gevoelens? Jouw gevoelens zijn … Meer lezen…
Spijt loslaten
Spijt Spijt hebben we allemaal wel eens of wel eens gehad. Je hebt spijt als je, achteraf gezien, had gewild dat iets anders was gegaan of dat je een andere keuze had gemaakt. Je hebt de behoefte iets terug te draaien, maar dat kan niet meer. Op het moment dat je beseft dat de deur letterlijk of figuurlijk definitief dicht … Meer lezen…
Waarom en op welke manier mijn hulpverlening anders is
Waarom en op welke manier mijn hulpverlening anders is Veel mensen komen er op middelbare leeftijd of later pas achter dat de oorzaak van waar ze tegen aanlopen in de jeugd zit. Ze hebben al heel veel vormen van hulpverlening gehad. Toch lukt het ze niet om hun vicieuze cirkel en om hun patronen te doorbreken en om te zetten … Meer lezen…
KOPP-kind, wat is dat? Ben jij een KOPP-kind?
KOPP-kind Kinderen van Ouders met Psychiatrische Problemen, ook wel KOPP-kinderen genoemd, zijn kinderen die opgroeiden met 1 of beide ouders die een psychische stoornis, een depressie of een verslaving had(den). Het opgroeien in een gezin met ouders met psychische problemen heeft een grote invloed op de kinderen. Psychische ziekten Over welke psychische ziekten van de ouders hebben we … Meer lezen…
Negatief denkpatroon, negativisme, negativiteit doorbreken
Negatief denkpatroon, negativisme, negativiteit Regelmatig vertelt een klant hoe zij/hij last heeft van een negatief denkpatroon, negativisme of negativiteit. Wat houdt een negatief denkpatroon in, wat zit eronder en hoe kom je er van af? Bij doorvragen blijkt er onder deze zelfde termen verschillende betekenissen te zitten. Ik laat je zien wat er onder verstaan wordt. Vicieuze cirkel doorbreken Als … Meer lezen…
Burn-out is niet wat je denkt dat het is
Burn-out Burn-out is iets anders dan je in de literatuur leest. Wat is burn-out wel? Waarom is jezelf ziek melden zo moeilijk als je burn-out-klachten hebt? Wat is mij t.a.v. de opleidings- en beroepskeuze opgevallen bij klanten die burn-out zijn? Wat is er nodig om te herstellen? Neemt toe Burn-out is iets waarvan je denkt dat het jou niet overkomt. … Meer lezen…
Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren
Impulsief gedrag afleren en intuïtief gedrag aanleren. Hoe doe je dat? We willen graag op onze intuïtie kunnen vertrouwen. Het verwarrende en daardoor lastige is dat voor veel mensen impulsiviteit hetzelfde voelt als hun gevoel. Voor hen voelt het namelijk als het enige juiste gedrag op dat moment. Als het dan, zonder dat je het weet, niet je gevoel maar … Meer lezen…
Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken
Loslaten van zwart-wit-denken en van alles-of-niets-denken is heel goed mogelijk Als je zwart-wit-denkt, heb je een eendimensionaal denkpatroon. Ondanks dat je dit zelf niet altijd merkt, heeft dit wel degelijk veel consequenties. Zo is de kans groot dat je niet altijd even genuanceerd kunt denken, waardoor door jou geventileerde meningen ook ongenuanceerd kunnen zijn. Ook zul je niet altijd op … Meer lezen…
Loslaten van onzekerheid
Onzekerheid Loslaten van onzekerheid omvat, behalve onzekerheid, ook zelfvertrouwen, twijfel, het niet kunnen maken van keuzes en het niet weten wat je wilt. Onzekerheid De onzekerheid kan over allerlei onderwerpen en situaties gaan, maar de onderliggende essentie blijkt vaak te zijn dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen. Je begrijpt die waarnemingen niet, snapt niet wat er aan … Meer lezen…
Genieten en gelukkig zijn: de redenen dat ons dat niet altijd lukt
Genieten en gelukkig zijn: de redenen waarom ons dat niet altijd lukt Wat we allemaal willen is genieten en gelukkig zijn. Ondanks dat we dit allemaal heel hoog op ons verlanglijstje hebben staan (naast bijvoorbeeld een goede gezondheid) lukt het lang niet iedereen om te genieten en gelukkig te zijn. Daar zijn een aantal oorzaken voor. In dit artikel lees … Meer lezen…