Concentratieproblemen en niet kunnen focussen Concentratieproblemen en het je niet kunnen focussen is lastig. Je ervaart dat je, als gevolg van het je niet kunnen concentreren en het je niet kunnen focussen, jouw taak niet leuk vindt. Toch zit het anders. Het zit namelijk precies andersom: je doet werk of een taak die je niet leuk vindt, en daarom heb … Meer lezen
Psychosomatische klachten worden vaak onderschat
Psychosomatische klachten worden vaak onderschat Psychosomatische klachten komen vrij vaak voor. Wanneer je bijvoorbeeld vermoeidheid, futloosheid, hoofdpijn, buik- of maagklachten, rugpijn of tintelingen of misselijkheid ervaart, kan dat heel goed psychosomatisch zijn. Ongeveer een kwart van mijn klanten geeft aan ook onverklaarbare fysieke klachten te hebben. In dit artikel lees je wat psychosomatische klachten zijn, wat de kenmerken zijn van … Meer lezen
Stress loslaten
Stress loslaten Stress is een veelgebruikt en vooral algemeen woord om een bepaald psychologisch ongemak aan te duiden. Hierdoor is stress een containerbegrip geworden. Een beetje stress pakt goed uit en houdt je scherp. Beschadigende stress loslaten is heel goed mogelijk. Omslagpunt Bij veel stress werkt het averechts. Een beetje stress wordt doorgaans ook gedurende een kortere periode ervaren. Grotere … Meer lezen
Onverdraagzaamheid: wat is het, hoe komt het, hoe kom je er van af?
Onverdraagzaamheid Er zijn een aantal aspecten waar iemand zelf op zich geen last van heeft, maar wat toch een rol kan spelen in contacten naar anderen. Onverdraagzaamheid is er daar een van. Wat is onverdraagzaamheid? Hoe ontwikkel je het? Hoe kom je er van af? En gaat het jou allemaal bieden wanneer je verdraagzaam bent? En, ook niet onbelangrijk: wat … Meer lezen
Eenzaamheid, wat is dat feitelijk?
Eenzaamheid Meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben last van eenzaamheid. Veel mensen denken dat eenzaamheid en alleen-zijn hetzelfde is. Dat is echter niet het geval. Eenzaamheid en alleen-zijn, zijn twee verschillende aspecten. Ervaring Eenzaamheid is een negatieve ervaring. Dit in tegenstelling tot alleen zijn, dat lang niet altijd en lang niet door iedereen wordt ervaren als iets negatiefs. Iemand die … Meer lezen
Wanneer de feestdagen als een verplichting aanvoelen
De feestdagen kunnen als een verplichting aanvoelen De feestdagen zijn niet voor iedereen even leuk of iets om onvoorwaardelijk naar uit te kijken. In tegenstelling tot wat de reclames ons laten zien, zijn de feestdagen niet voor iedereen een gezellige aangelegenheid. Weet dat je niet de enige bent als je dit zelf ook ervaart. Einde herfst/begin winter roeren klanten regelmatig … Meer lezen
Demotivatie, hoe ziet dat er uit en waarom herken je het niet bij jezelf?
Demotivatie Demotivatie wordt zelden als zodanig door betrokkene herkend. In 13 jaar Eendaagse Coachingen heb ik niet meegemaakt dat iemand hulp zocht voor (onder andere) motivatieproblemen of voor demotivatie. Toch, als je goed doorvraagt, blijkt er in een aantal gevallen bij klanten wel degelijk sprake te zijn van demotivatie. Er is dan sprake van symptomen die niet worden herkend als … Meer lezen
Wat zijn de 16 belangrijkste belemmeringen uit onze jeugd?
Belemmeringen Wat zijn de belangrijkste belemmeringen uit onze jeugd? We hebben het niet door, maar er zijn verschillende belemmeringen die we onbewust met ons mee kunnen dragen. Ze zijn van invloed op hoe we denken, handelen en nalaten. En ons gedrag heeft invloed op onze relatie, op onze kinderen en op onze werkomgeving. Wat zijn deze belangrijkste belemmeringen uit onze … Meer lezen
Hoe zit het met ons beoordelingsvermogen t.a.v. onze relaties?
Hoe zit het met ons beoordelingsvermogen t.a.v. onze relaties? Beoordelingsvermogen houdt in: het vermogen om je een oordeel te vormen op grond van de omstandigheden en op basis van informatie die op dat moment beschikbaar is. Het omvat het vermogen om te interpreteren, analyseren, te evalueren op grond van eerdere ervaringen en om consequenties te kunnen overzien. In dit artikel … Meer lezen
Dromen: wat betekenen ze
Dromen Dromen doen we allemaal. Je kunt het je alleen lang niet altijd herinneren dat je hebt gedroomd. Dromen doen we in de tweede helft van onze slaap: tijdens de zogeheten R.E.M.-fase: de fase van Rapid Eye Movement. Alleen als we tijdens of vlak na een droom wakker worden, kunnen we ons die droom herinneren. Dat je je geen dromen … Meer lezen