Jaloezie loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Jaloezie Jaloezie wordt ook wel het groene monster genoemd. Het is echt helemaal niet fijn om jaloers te zijn.  De emoties die je voelt zijn heftig, lastig te temmen en alom aanwezig in jou. Je kunt op twee manieren met jaloezie te maken krijgen: je bent zelf jaloers, of iemand in je directe omgeving is jaloers.     Als je … Meer lezen…

Onmacht: 7 Mogelijkheden om uit je onmacht te stappen

Ammy van BedafSymptomen

Onmacht: 7 mogelijkheden om uit je onmacht te stappen Datgene waar we last van hebben, komt vaak voort uit onze eigen onmacht om met een situatie te dealen. Piekeren en malen komen voort uit de onmacht die je ervaart om met je huidige situatie te dealen. Wat is onmacht eigenlijk? Hoe kan het er uitzien? En wat kun je eraan … Meer lezen…

Energie: De 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie

Ammy van BedafSymptomen

Jouw energie: de 15 belangrijkste oorzaken van energie weglek Zelfverloochening kan leiden tot futloosheid, emotionele malaise, overspannenheid of burn-out en in het ergste geval tot een depressie. Hoe kan zelfverloochening eruit zien? Het weglekken van energie: de 15 belangrijkste oorzaken: 1. Je cijfert jezelf weg: je maakt jouw wensen ondergeschikt aan die van je partner of je werkgever; 2. Je … Meer lezen…

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?

Ammy van BedafSymptomen

Blinde vlekken, hoe krijg je daar inzicht in?  Begin deze eeuw was ik eerst burn-out en vervolgens relatieverslaafd, waardoor ik noodgedwongen aan mijn herstelproces begon. Toen wist ik nog niet van de invloed van mijn jeugd op mijn volwassen leven. Ik wist wel dat het vroeger niet helemaal goed was gegaan. Door mijn herstelproces kwam ik er achter dat ik … Meer lezen…

Spanningen en stress

Ammy van BedafSymptomen

Spanning en stress Spanningen, stress of druk voelen is een belangrijk signaal van ons lichaam. Het is ook een belangrijk lichaamssignaal om naar te luisteren.  Dat je die spanningen, stress en druk voelt, houdt in dat je je gevoel hebt weggestopt, waardoor je de aanvankelijke signalen die jou lichaam jou gaf, niet hebt gesignaleerd en/of hebt weggestopt.  Als je je … Meer lezen…

Schuldgevoelens, hoe kom je er vanaf?

Ammy van BedafSymptomen

Schuldgevoelens, hoe kom je er vanaf? Onlangs werd ik geïnterviewd door freelance journalist Chantal van der Leest, die werkt voor Plus, het grootste maandblad van Nederland.  Het artikel is verschenen in de Plus van mei 2021. Van der Leest heeft een interview met auteur Loontjens heel mooi verweven met het interview dat ze met mij had. Hieronder lees je de … Meer lezen…

Symptomen in plaats van diagnoses. Waarom werk ik op symptoomniveau?

Ammy van BedafSymptomen

Symptomen in plaats van diagnoses In de hulpverlening gebruikt men voor het stellen van diagnoses het (wereldwijd) gehanteerde handboek de DSM-5. DSM staat voor: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. De 5 staat voor de 5de editie, die in 2014 verscheen. De DSM-5 is ontwikkeld onder verantwoordelijkheid van de American Psychiatric Association.  In Nederland is destijds door minister Schippers … Meer lezen…

KOPP-kind, wat is dat? Ben jij een KOPP-kind?

Ammy van BedafSymptomen

KOPP-kind Kinderen van Ouders met Psychiatrische Problemen, ook wel KOPP-kinderen genoemd, zijn kinderen die opgroeiden met 1 of beide ouders die een psychische stoornis, een depressie of een verslaving had(den).  Het opgroeien in een gezin met ouders met psychische problemen heeft een grote invloed op de kinderen.      Psychische ziekten Over welke psychische ziekten van de ouders hebben we … Meer lezen…

Depressie loslaten

Ammy van BedafSymptomen

Loslaten van depressie of depressieve gevoelens. Je kunt je wel eens somber voelen; wanneer kun je spreken van depressieve gevoelens? Bij mensen bij wie sprake is van regelmatige sombere momenten én die zich futloos en doelloos voelen, kun je spreken van depressieve gevoelens. Het is belangrijk om die zo snel mogelijk te herkennen, omdat je dan nog kunt voorkomen dat … Meer lezen…