Landelijke Loslaatdag: Loslaten, wat laat je los?

Ammy van BedafGeen categorie

Landelijke Loslaatdag Zaterdag 25 maart 2017 is Landelijke Loslaatdag. Loslaten, wat houdt dat in? En wat laat je los? Waarom is loslaten nodig? Wanneer is loslaten nodig? En vooral: wat biedt loslaten je?     Loyaliteit Als kind worden we geboren met een blinde loyaliteit naar onze ouders. Niet alle ouders zijn echter in staat om een emotioneel veilige hechting … Meer lezen…

Dag van de Slaap

Ammy van BedafGeen categorie

Dag van de Slaap  Lekker slapen is jammer genoeg niet voor iedereen weggelegd. De Dag van de Slaap is ongetwijfeld in het leven geroepen omdat zo veel  mensen niet kunnen genieten van een rustgevende slaap.    Zaterdag 18 maart 2017 is de Dag van de Slaap. Inslapen en doorslapen In verhouding veel mensen die willen loslaten, hebben moeite om lekker … Meer lezen…

De Zoeker, een parabel, geschreven door Jorge Bucay

Ammy van BedafGeen categorie

Dit is het verhaal van een man die ik zou willen definiëren als een zoeker. Een zoeker is iemand die iets zoekt, maar het niet noodzakelijkerwijs ook vindt. Ook is hij niet iemand die altijd weet waar hij naar zoekt. Hij is meer iemand voor wie het leven een zoektocht is. Op een dag voelde de zoeker dat hij naar … Meer lezen…

Cognitieve therapie en Interpersoonlijke therapie: het verschil

Ammy van BedafGeen categorie

Cognitieve Therapie Cognitieve Therapie en Interpersoonlijke Therapie zijn twee verschillende vormen van hulpverlening. Niet lang geleden ontving ik een mail van een mevrouw: ‘Het hulpverleningsprogramma dat ik volg legt de nadruk op het hier en nu en zegt: Mensen kunnen wel blijven hameren op hoe het komt dat die angsten er nu zijn, maar we moeten weten hoe we ze … Meer lezen…

Eenzaamheid, wat is het, hoe ontstaat het + Test

Ammy van BedafGeen categorie

Eenzaamheid Eenzaamheid wordt vaak meer gevoeld tijdens kerstdagen of andere feestdagen. Wat is eenzaamheid eigenlijk? Gemis Eenzaamheid is een ongewenste situatie, gekenmerkt door een gevoel van gemis, met een verschil tussen de ervaren diepgang in de contacten met mensen en de gewenste diepgang van die contacten. Alleen zijn Er is een groot verschil tussen eenzaamheid en alleen zijn! Alleen zijn … Meer lezen…

18 Boeken die mij inspireerden

Ammy van BedafGeen categorie

Boeken zijn voor mij een belangrijk bezit. Lezen is een van mijn grootste passies, naast analyseren en verbanden leggen (wat ik in mijn werk doe) en motorrijden. Ik heb altijd een boek onder handen. Zodra het ene boek uit is, begin ik de volgende dag aan een ander. Ik ben met mijn neus mijn boekenkast ingedoken en heb voor jou … Meer lezen…

Emotionele belasting in de jeugd

Ammy van BedafGeen categorie

Emotionele belasting Door emotionele belasting in de jeugd ontstaan in het heden psychische en/of lichamelijke klachten. Dat los je op door terug te gaan naar de bron: de jeugd.     Oorzaak Een maand geleden volgde ik tijdens het Jaarcongres van het Nederlands Instituut voor Psychologen (N.I.P.) een workshop van psycholoog Janneke Luteyn. Janneke vroeg aan de ongeveer 40 toehoorders … Meer lezen…

De onzichtbaarheid van belemmerende patronen van vroeger

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende patronen van vroeger en hun (on)zichtbaarheid. Misverstand Over belemmerende patronen van vroeger bestaat een groot misverstand. Er zijn mensen die denken: Mijn ouders waren geen alcoholist, ik ben niet geslagen of seksueel misbruikt en ik heb het verder goed gehad. Waarna ze beschrijven waar ze last van hebben: bijvoorbeeld een gebrek aan zelfvertrouwen, piekeren, relatieproblemen of stress e.d.. Symptomen … Meer lezen…

Waarom houden we liever vast aan onze belemmerende patronen

Ammy van BedafGeen categorie

Belemmerende patronen loslaten We houden graag vast aan ons belemmerende patronen. Ook als we ons ervan bewust zijn dat we dat doen. Aangezien alle gedrag logisch is voor betrokkene (anders zou je namelijk wel ander gedrag vertonen) in die situatie, op dat moment, moet er een reden zijn dat we vasthouden aan onze belemmerende patronen. Belemmerende patronen loslaten levert jou … Meer lezen…

Het miskende kind in ons en in de terrorist

Ammy van BedafGeen categorie

Het miskende kind in ons Loslaten van het miskende kind in ons, hoe doe je dat? Wat is het miskende kind in ons? Hoe kan het miskende kind in ons eruit zien? Waar komt dat miskende kind in ons vandaan? Hoe terecht is je gevoel van miskenning? Uitingsvormen Het miskende kind in ons heeft oneindig veel verschillende uitingsvormen. Het kan … Meer lezen…