Valentijnsdag heeft meerdere gezichten

Ammy van BedafGeen categorie

Valentijnsdag heeft meerdere gezichten Valentijnsdag is de dag dat we aan onze (heimelijke) geliefde laten weten hoe veel we van hem of haar houden. Toch is het niet voor iedereen een feest in de liefde. Een deel van de relaties is niet bij elkaar uit liefde, maar om andere, meer onbewuste, redenen.     Verliefdheid Verliefdheid is een fantastisch gevoel. … Meer lezen…

Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies?

Ammy van BedafGeen categorie

Ongeduld Ongeduld, wat is dat eigenlijk precies? Velen kennen dat wel: dat je je ongeduldig voelt. Het is een gevoel van ongedurigheid en van frustratie. Als je ongeduldig bent, wil je dat dingen sneller en vlugger gaan.     Misverstand Het lijkt daarom alsof ongeduld met een tijdsaspect te maken heeft, maar dat heeft het niet.Het grootste misverstand over ongeduld … Meer lezen…

25 vragen voor jouw terugblik en jouw vooruitblik!

Ammy van BedafGeen categorie

Vooruitblik Een jaar-wisseling is een mooi moment om terug te blikken op het afgelopen jaar en om vooruit te blikken op het komende jaar. Een vooruitblik om te kijken wat je wilt. Maar voor een vooruitblik is eerst een terugblik nodig. Een terugblik om te kijken hoe het is gegaan. Neem rustig de tijd voor het beantwoorden van de 25 … Meer lezen…

Depressiviteit, wat is dat ?

Ammy van BedafGeen categorie

Depressiviteit, wat is dat? Depressiviteit is een gevoel van somberte, moedeloosheid, futloosheid, doelloosheid, waardeloosheid. Het is een zware vorm van lijden. Om te herstellen is gedragsverandering nodig.   Het is je eigen gedrag waarmee je jouw depressieve gevoelens in stand houdt. Dat is goed nieuws, want daardoor kun je er ook zelf van herstellen! Hoe vaak komt het voor? Jaarlijks … Meer lezen…

Wat is gevoel?

Ammy van BedafGeen categorie

Gevoel, wat is dat? De eerste keer dat ik iemand een vraag hoorde stellen over gevoel, moet meer dan twintig jaar geleden zijn geweest. Het was iemand van het vrouwennetwerk Flevoland, waar ik destijds in zat. Toen werkte ik nog bij de Amsterdamse politie. De vraag was: “Hoe kun je bij je gevoel komen?” Sindsdien heb ik nog veel vragen … Meer lezen…

Als dingen jou overkomen

Ammy van BedafGeen categorie

Als dingen jou overkomen…. Overkomen Ik hoor regelmatig dat mensen aangeven dat hen iets is overkomen: “Het liep (gewoon/toevallig) zo”; “Het ging vanzelf”, “We hebben er toen niet (zo) over nagedacht”, “Het leek toen de makkelijkste oplossing”, tot: “Het is me eigenlijk gewoon overkomen”. Serieuze zaken Dit gaat dan niet over het kiezen van wat er vanavond gegeten zal worden, … Meer lezen…

Wat is jezelf serieus nemen?

Ammy van BedafGeen categorie

Jezelf serieus nemen, het lijkt zo makkelijk, tot het consequenties gaat hebben. Het jezelf serieus nemen hoort ook consequenties te hebben, anders neem je jezelf niet voldoende serieus. Hoe zit dat?     Wat is het jezelf serieus nemen? Het jezelf serieus nemen is onder andere: dat je doet wat je het liefst wilt, weten wat je leuk vindt, (her)ontdekken … Meer lezen…

In hoeverre heb je een zorgeloos leventje door loslaten van overlevingsgedrag?

Ammy van BedafGeen categorie

Overlevingsgedrag Een zorgeloos leventje, wie wil dat niet? We zijn ons natuurlijk zelf meestal niet bewust van ons eigen overlevingsgedrag. Tijdens een Eendaagse Coaching krijg ik veel vragen.  Hieronder beantwoord ik een vraag die interessant is voor mensen die willen loslaten. ‘Als je van je overlevingsgedrag af bent, leid je dan een compleet zorgeloos leventje?’ Als je van je overlevingsgedrag … Meer lezen…

Alsnog jezelf emotioneel opvoeden, wat houdt dat in?

Ammy van BedafGeen categorie

Emotioneel opvoeden Ik spreek in mijn mails aan klanten altijd over: het jezelf alsnog emotioneel opvoeden. Wat is dat, dat alsnog jezelf emotioneel opvoeden? Wat houdt dat in? En wat kan de aanleiding ervan zijn? Wat moet je daarvoor doen? En wat is het resultaat daarvan?     Je wilt ergens vanaf Het alsnog je zelf emotioneel opvoeden houdt het … Meer lezen…

Landelijke Loslaatdag: Loslaten, wat laat je los?

Ammy van BedafGeen categorie

Landelijke Loslaatdag Zaterdag 25 maart 2017 is Landelijke Loslaatdag. Loslaten, wat houdt dat in? En wat laat je los? Waarom is loslaten nodig? Wanneer is loslaten nodig? En vooral: wat biedt loslaten je?     Loyaliteit Als kind worden we geboren met een blinde loyaliteit naar onze ouders. Niet alle ouders zijn echter in staat om een emotioneel veilige hechting … Meer lezen…