Een compilatie van blogs waar je nu wat aan hebt

Ammy van BedafGeen categorie

Een compilatie van blogs waar je nu wat aan hebt Allereerst wens ik de mensen die feitelijk getroffen zijn door het virus of door de gevolgen ervan oprecht heel veel sterkte. Dit blog gaat over aspecten die nu bij jou een rol kunnen spelen.  Je kunt kijken wat op jou van toepassing is. Vanwege de Zoekoptimalisatie van Google plaats ik … Meer lezen…

Pleasegedrag en een emotioneel gezonde gespreksvoering

Ammy van BedafGeen categorie

pleasegedrag

Pleasegedrag Pleasegedrag wordt door bijna de helft van mijn klanten genoemd als iets waar ze graag vanaf willen.      Hoe ziet pleasegedrag eruit? Hoe kan pleasen er uitzien? Pleasegedrag uit zich in het “niet de confrontatie aangaan”. In het “niet voor mezelf opkomen”. In het “niet mijn eigen mening geven” of in het “aanpassen van mijn mening”.  Of in … Meer lezen…

7 belangrijke gedragsveranderingen die mij hebben geholpen bij mijn loslaatproces

Ammy van BedafGeen categorie

Belangrijke gedragsveranderingen Voor herstel van een symptoom zijn gedragsveranderingen nodig. Een gedragsverandering betreft de verandering van emotioneel ongezond en belemmerend gedrag, in emotioneel gezond en bevrijdend gedrag.  Gedragsveranderingen die mij enorm hebben geholpen Als ik kijk welke gedragsveranderingen mij enorm hebben geholpen bij mijn herstel van mijn jeugdpatronen, en dus bij mijn loslaatproces, zijn dat onder andere de 7 belangrijke … Meer lezen…

Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt?

Ammy van BedafGeen categorie

angst voor gedragsverandering loslaten

Gedragsverandering, waarom is het minder lastig dan je denkt? Als we ons gedrag veranderen, worden er, onbewust, vroeger weggestopte gevoelens en emoties getriggerd. Het zijn vroeger weggestopte gevoelens en emoties, die we in onze jeugd hebben moeten wegstoppen. We hebben die moeten wegstoppen, omdat er geen ruimte voor was om die gevoelens en emoties te laten zien. Dát is de … Meer lezen…

Authenticiteit, wat is dat?

Ammy van BedafGeen categorie

authenticiteit

Authenticiteit Authenticiteit is een aspect dat nastrevenswaardig is. Wie wil er tenslotte nou niet authentiek zijn? Maar wat is dat dan: authenticiteit? En ook: wat is authenticiteit níet?  En kun je alsnog authentiek worden? En zo ja, hoe doe je dat dan?      Mezelf worden Ik krijg regelmatig de vraag van klanten: “”Hoe word ik weer mezelf?”  Het woordje … Meer lezen…

Verantwoordelijkheidsgevoel, wat is het en wanneer is het te groot?

Ammy van BedafGeen categorie

Verantwoordelijkheidsgevoel Verantwoordelijkheidsgevoel, iedereen heeft het wel in enige mate. Wanneer zit het goed met je verantwoordelijkheidsgevoel en wanneer kun je er last van krijgen? Mensen die burn-out zijn, hebben sowieso (onder andere) een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. Van waaruit ontstaat een te groot verantwoordelijkheidsgevoel? En hoe kom je er vanaf?     Wat is verantwoordelijkheidsgevoel? Verantwoordelijkheidsgevoel is dat je dingen doet … Meer lezen…

Liegen en leugens: waarom liegen we?

Ammy van BedafGeen categorie

Pinocchio

Liegen doen we allemaal wel eens. De een misschien wat meer dan de ander. Wat leugens zijn en wat de waarheid is, ligt wat genuanceerder dan we denken.    Waarom liegen we? We kunnen graag van mensen op aan. Daarom is het altijd lastig als mensen liegen. Maar is dat wel het geval? Is het wel zo lastig wanneer mensen … Meer lezen…

Dromen: wat betekenen ze?

Ammy van BedafGeen categorie

Dromen zeggen iets over je gevoelens

Dromen Dromen doen we allemaal; iedereen droomt. Dromen doen we in de tweede helft van onze slaap: tijdens de zogeheten R.E.M.fase: de fase van Rapid Eye Movement. Alleen als we tijdens of vlak na een droom wakker worden, kunnen we ons die droom herinneren. Dat je je geen dromen kunt herinneren, betekent dus niet dat je niet gedroomd hebt.    … Meer lezen…

Doorzettingsvermogen, wanneer is het gezond?

Ammy van BedafGeen categorie

Je gemoedstoestand is je beste richtsnoer

Doorzettingsvermogen, wanneer is het gezond? Ik geef je een simpel en krachtig instrument om naar je gevoel te leren luisteren, om je passie te ontdekken, en om achter je overlevingsgedrag te komen! Doorzettingsvermogen of overlevingsgedrag? Doorzettingsvermogen wordt als een positieve eigenschap gezien, maar dat is het niet altijd. Het kan er juist ook voor zorgen dat je verder afglijdt en … Meer lezen…