Wat is ongezond en wat is gezond t.a.v. een relatie?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag, Pijn in of na relatie

Gezond Er is een onderscheid tussen wat ongezond en wat gezond is ten aanzien van het aangaan en continueren van een relatie. Mensen die emotionele onrust in hun relatie(s) hebben, rijgen ongezonde aspecten aan elkaar, net zoals ik dat destijds ook deed. Wat zijn deze ongezonde en emotionele onrust veroorzakende aspecten en hoe zien deze aspecten er emotioneel gezond uit? … Meer lezen…

Emotioneel gezond gedrag ontwikkelen

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Emotioneel gezond gedrag ontwikkelen Voor het ontwikkelen van emotioneel gezond gedrag is het nodig dat je emotioneel pijnlijk en onrust veroorzakend gedrag afleert en er nieuw en gezond gedrag voor in de plaats aanleert.     Emotionele pijn of onrust Dat mensen last hebben van emotionele pijn of onrust in relaties, of dat ze last hebben van bijvoorbeeld pleasegedrag, perfectionisme … Meer lezen…

Wat is een emotioneel gezonde opvoeding?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Emotioneel gezonde opvoeding Ik las een keer een artikel van leiderschapsgoeroe Manfred Kets de Vries, over hoe je slecht leiderschap voorkomt. Het is niet zo moeilijk om het artikel te vertalen naar de gezinssituatie: hoe voorkom je een emotioneel ongezonde of beschadigende opvoeding? Of, in positieve termen verwoord: hoe realiseer je een emotioneel gezonde opvoeding? Als je je vicieuze cirkel … Meer lezen…

Waarom is een reëel beeld nodig van je jeugd?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Waarom is een reëel beeld nodig van de jeugd? Soms krijg ik de vraag of het echt nodig is om terug te gaan naar de jeugd om te herstellen van bijvoorbeeld een ongezonde relatie, burn-out, depressie, piekeren, angst- of paniekstoornis, onzekerheid, gevoelens van schuld of schaamte, eenzaamheid, stress of spanning, besluiteloosheid, ergernis of frustratie, vermoeidheid of futloosheid en dergelijke. Kun … Meer lezen…

Illusies loslaten. Wie wil je zijn?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Illusies loslaten Als je wilt loslaten, is er een bepaalde onvrede en emotionele rust en/of pijn. Regelmatig krijg ik een vraag als: “Wie ben ik dan?” of “Hoe moet ik dán leven?” Het ‘dan’ slaat op anders dan de huidige situatie, die emotioneel bijna ondraaglijk is geworden. We hebben niet door dat we voor een deel leven vanuit illusies. Het … Meer lezen…

Zelfbeeld, waar baseren we dat op?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Zelfbeeld Hoe weet je of je zelfbeeld reëel is? We vormen ons makkelijk een mening over andere mensen. Dat doen we vanuit projecties van onze eigen ervaringen. We doen dat vaak zonder dat we dat zelf doorhebben. Zo zullen rokers in het algemeen eerder geneigd zijn om het schadelijke effect van roken te relativeren dan niet-rokers. Dat moet een roker … Meer lezen…

Feestdagen: in hoeverre zie je er tegenop?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Feestdagen: in hoeverre zie je er tegenop? In alle tv reclames en in vrijwel alle kerstliedjes worden de feestdagen getoond als een gezellig samenzijn met onze dierbaren. Er schieten me drie kerstliedjes te binnen waar dit niet het geval is. Wham, met het liefdesverdriet na een verbroken relatie, Flappie van Youp van ‘t Hek en eenzame kerstdagen in de gevangenis, … Meer lezen…

Creativiteit en inventiviteit zijn vaardigheden die je kunt leren. Hoe?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Creativiteit en inventiviteit zijn geen gaven, maar vaardigheden Hoe weet ik dat creativiteit en inventiviteit vaardigheden zijn die je je kunt aanleren? Hoe weet ik dat het geen gaven zijn, die je al dan niet bij je geboorte hebt meegekregen? Dat weet ik omdat ik heb gemerkt hoe en waardoor ik mijn eigen creativiteit en inventiviteit heb ontwikkeld. Daar gaat … Meer lezen…

Ontwikkelingspotentieel aanboren. Wie ben ik? Wat wil ik met mijn leven?

Ammy van BedafEmotioneel gezond gedrag

Ontwikkelingspotentieel Ontwikkelingspotentieel aanboren, wie wil dat niet?  ‘Wie ben ik?’ Deze vraag stellen mijn klanten vaak in eerste instantie aan zichzelf en vervolgens tezamen met vele andere vragen, aan mij. Ik ga vervolgens met hen zoeken naar Wie wil je zijn? Wat wil je zijn? Hoe wil je zijn?  Wens ‘Zo ben ik niet’ of ‘Dat ben ik niet’ klinkt … Meer lezen…