Loslaten van faalangst Faalangst ontstaat niet uit het niets. Het kan zich wel ineens manifesteren. Voor faalangst maakt het niet uit of je startblokangst hebt (zwemmen), of dat je matangst hebt (judo) of dat je podiumangst hebt (toneel). De uitingsvorm is juist in datgene waarin je zelf wilt of moet presteren, ongeacht wat dat dan ook is. De gebruikelijke reactie … Read More
Perfectionisme loslaten
Perfectionisme loslaten Perfectionisme kent veel verschillende uitingsvormen. Perfectionisme kan namelijk zowel worden ingegeven door faalangst , door angst voor afwijzing , als door bijvoorbeeld behoefte aan controle. Perfectionisme is dan ook niet iets wat op zich zelf staat. Het is weer een specifieke uitingsvorm van een uitingsvorm van patronen van vroeger. Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmerende … Read More
Trauma verwerking en EMDR in vergelijking met loslaten
Trauma verwerking Regelmatig krijg ik via mail de vraag gesteld hoe EMDR zich verhoudt tot loslaten. Ik krijg deze vraag zowel van mensen die EMDR gedaan hebben, als van mensen die twijfelen tussen het doen van EMDR of loslaten. Het blijkt dan dat mensen die EMDR gehad hebben, vrijwel altijd wel van het betreffende trauma af zijn, maar niet van … Read More
Angst loslaten
Angst loslaten Angst loslaten, wie wil dat niet? In dit artikel leg ik je uit hoe angst ontstaat, waar het vandaan komt en hoe je er van af komt. Ga er maar even goed voor zitten, want wat je leest over de onderliggende oorzaak van angst is een volstrekt nieuw inzicht. Angst is op zich een gezond en functioneel gevoel … Read More
Van moeten naar ont-moeten
Moeten: van moeten naar ont-moeten ‘Moeten’ is een werkwoord dat opvallend vaak wordt gebruikt door mijn klanten. Mijn klanten moeten heel veel. Net zoals ik destijds natuurlijk. Door te ont-moeten (door niet meer te moeten) kom je erachter wat je écht leuk vindt om te doen. Vermoeidheid of futloosheid Waarom dit blog over ‘moeten’? Omdat er toch wel … Read More
De kinderen thuis: do’s and dont’s
De kinderen thuis: do’s and dont’s Het is niet opmerkelijk dat er nu zoveel aandacht is voor het thuis hebben van de kinderen. Het is opmerkelijk dat er nu pas aandacht is voor hoe het thuis met (de) kinderen gaat. In dit artikel ga ik je andere do’s and dont’s geven over het de kinderen thuis hebben dan je in … Read More
Angst: 208 specifieke uitingsvormen
Angst kun je over werkelijk van alles ontwikkelen. Ik heb de laatste 11 jaar alle specifieke uitingsvormen van angst verzameld die ik tegenkwam. Het zijn er op dit moment 208. Het gaat er dan niet om dat je ergens een beetje bang voor bent. Het zijn stuk voor stuk angsten waarvoor en waardoor iemand vermijdingsgedrag vertoont. Ik zet ze hieronder … Read More
Je angst loslaten
Angst als drijfveer Angst is voor veel mensen, bewust of onbewust, een grote drijfveer in hun leven. Ook ons vermijdingsgedrag, dat we zelf overigens meestal niet door hebben, is gebaseerd op angst. Vaak betreft dat angst voor afwijzing. Wat is angst? Angst is een lichamelijke reactie op een: waargenomen bedreiging of op een door jou verwachte bedreiging in de vorm … Read More
Bindingsangst en hoe je die kunt loslaten
Loslaten van bindingsangst Wat is bindingsangst? Bindingsangst is het je emotioneel niet durven binden aan een partner. Aan de ene kant wil je graag op emotioneel gebied verdieping met je partner; aan de andere kant lukt dat niet. Je denkt dat het aan de ander ligt en hebt niet altijd door dat je zelf evenmin in staat bent je emotioneel … Read More
Afwijzing, wat als de ander jou naar beneden haalt?
Afwijzing Afwijzing krijgen is naar, het doet zeer. Als de ander jou naar beneden haalt, is dat pijnlijk. Het doet emotionele pijn. Die pijn is op dat moment middels een scan te zien in jouw brein. Emotionele pijn triggert hetzelfde breingedeelte als fysieke pijn. Als je naar beneden wordt gehaald, voel je de emotionele pijn van afwijzing. Grenzen Toch is … Read More
- Page 1 of 2
- 1
- 2