Ben jij gewend aan gebrek aan liefde?

Veel mensen met emotionele pijn in relaties zijn gewend aan gebrek aan liefde in persoonlijke relaties en hierdoor bereid te wachten, te hopen en nog harder hun best te doen om het de ander naar de zin te maken. Als iemand anders, met een anderssoortige achtergrond, in jouw omstandigheden zou komen te verkeren, is die in staat te zeggen: ‘Dit is verschrikkelijk, ik doe dit niet meer, ik hou hiermee op.’
Mensen die te veel lief hebben, kunnen dat niet.

In eerdere artikelen vanaf 24 november 2011 heb ik geschreven over het te veel investeren in de liefde. Mensen die te veel investeren in de liefde zijn niet in staat om een bevredigende relatie te realiseren of om een onbevredigende relatie, als zij dat wensen, te beëindigen.

Wanneer je relatie niet werkt en je daar niet gelukkig in bent, denk je dat het komt omdat je niet genoeg je best hebt gedaan.
Je ziet de geringste verandering in het gedrag van je partner als een mogelijke indicatie dat hij of zij eindelijk bezig is te veranderen.
Je leeft met de hoop dat hij of zij morgen anders zal zijn.
Dat is een illusie, want je partner zal alleen anders reageren als jij je anders opstelt.
Maar wachten totdat hij of zij verandert komt je gewoon beter uit dan jezelf te veranderen.

Je bent bereid veel meer dan de vijftig procent van de verantwoordelijkheid, de schuld en de blaam in je relatie op je te nemen.
Vaak hebben diegenen die uit een probleemgezin komen ouders zonder verantwoordelijkheidsgevoel gehad. Ze hadden een korte jeugd en werden lang voordat ze hiervoor klaar waren pseudo-volwassenen met de daaraan inherente lasten.
Nu, als volwassene, meen je dat het aan jou is om je relatie tot een succes te maken en zoek je vaak, onbewust en onbedoeld, partners zonder verantwoordelijkheidsgevoel, die jou overal de schuld van geeft en die jouw gevoel voedt dat het inderdáád allemaal jouw schuld is.
Op een gegeven moment vind je ook dat het jouw schuld is en je gaat nog beter je best doen om het hem of haar naar de zin te maken. Je bent namelijk een expert in het dragen van de lasten en verantwoordelijkheden van anderen. Je hebt nooit anders gedaan, ook niet in je werk.

Je gevoel van eigenwaarde is (mede hierdoor) laag en je gelooft dat je het recht op geluk in je leven zelf moet verdienen.
Als jouw ouders vonden dat jij hun liefde en aandacht niet waard was, hoe kun je dan zelf nog geloven dat je een aardig en goed mens bent?
Heel veel mensen die te veel investeren in relaties zijn er in hun diepste wezen van overtuigd dat zij het niet verdienen om lief te hebben en liefgehad te worden om de eenvoudige reden dat ze bestaan.
In plaats daarvan geloven zij dat ze verschrikkelijke fouten en onvolkomenheden hebben en dat ze alles in het werk moeten stellen om deze weer goed te maken.
Ze leven met een gevoel van schuld vanwege deze vermeende tekortkomingen.
Ze leven met de angst dat deze vermeende tekortkomingen aan het licht zullen komen.
Ze doen er heel, heel veel aan om goed over proberen te komen, omdat ze eigenlijk geloven dat ze dat niet zijn.

Als je emotionele pijn hebt in je relatie is het niet nodig en vaak zelfs af te raden om die relatie zo maar te beëindigen. Als je dat namelijk doet zonder eerst aan je eigen overtuigingen te werken, zul je bijna ondraaglijke emotionele pijn ervaren. Hierdoor is de kans groot dat je zult terugvallen op je relatie. Aangezien relatieverslaving (het niet uit een pijnlijke relatie kunnen stappen) een progressieve verslaving is, kan het hierdoor zelfs in deze relatie of in de loop van je relaties erger worden. Bovendien is die enorme emotionele pijn niet nodig als je eerst aan je eigen overtuigingen werkt. Daarna kun je kijken wat je met je relatie wilt en heb je de relatie niet meer nodig voor de compensatie van jouw onvervulde behoeften, waardoor je er anders in zult staan of in staat zult zijn deze desgewenst te beëindigen.

Kortom: Als je emotionele pijn ervaart in je relatie of na het beëindigen van je relatie, is het raadzaam eerst aan je eigen overtuigingen te gaan werken. Daar zit namelijk je pijn. In een Eendaagse Coaching kan ik je inzicht en concrete handvatten geven wat jouw compensatiebehoefte is, en hoe jij hier verandering in kunt aanbrengen. Op korte termijn vermindert je emotionele pijn en op langere termijn verdwijnt jouw emotionele pijn hierdoor.

Ik heb een Videojaarprogramma ontwikkeld met de TOP 15 aspecten waar mensen, die willen loslaten, last van hebben: Piekeren, Angst en paniek, Depressieve gevoelens/dips/down/neerslachtigheid/gedeprimeerdheid, Eenzaamheid/leegte/gemis, Slecht slapen, Stress/spanning, Burn-out/overspannenheid/overwerkt, Vermoeidheid/ futloosheid/energiegebrek, Gebrek aan zelfvertrouwen/negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel, Besluiteloosheid/niet kunnen kiezen/twijfel/spijt/dilemma/geen actie ondernemen, Geen grenzen aan kunnen geven/geen Nee kunnen zeggen/pleasegedrag, Schaamte en schuldgevoel, Boosheid/agressie/frustratie/ergernissen, Emotionele pijn, Niet kunnen genieten/niet de zin van het leven weten/niet gelukkig zijn/niet weten wie je bent.

Over elk van de symptomen leer je wat het is, hoe het ontstaat en hoe jij het kwijt kunt raken.

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’
‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’

De eerste video, over Piekeren, kun je hier gratis en vrijblijvend bekijken, om te kijken of het Videojaarprogramma iets voor je is. Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier.

Mijn boek Stop liefdesverdriet gaat over jouw eigen aandeel in jouw relatie en wat je daarin zelf ten goede kunt veranderen (290 pagina’s, 24,95 euro). Ook kun je lezen hoe we tot onze partnerkeuze komen en wat de invloed daarvan is op je leven. Je kunt een Gratis Probeerversie (38 pagina’s) downloaden, met de Cover, Inleiding, Inhoudsopgave, Tekst en de Achterzijde kaft.

‘Je geeft veel concrete tips en dat vind ik zeer waardevol!’

Hier vind je de Gratis Probeerversie en hier kun je het boek ook  aanschaffen.
Makkelijk bestellen (geen verzendkosten) kan hier. 

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

info@loslaten.nu          06-53 65 13 59          www.loslaten.nu

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178