Angst als drijfveer

Angst is voor veel mensen, bewust of onbewust, een grote drijfveer in hun leven. Ook ons vermijdingsgedrag, dat we zelf overigens meestal niet door hebben, is gebaseerd op angst. Vaak betreft dat angst voor afwijzing.

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching.

Wat is angst?

Angst is een lichamelijke reactie op een:

• waargenomen bedreiging
• of op een door jou verwachte bedreiging

in de vorm van pijn, gevaar of verlating/in de steek gelaten worden.
Het woordje ‘verwachte‘ is hierbij cruciaal, want jouw verwachtingen over een bedreigingen vloeien voort uit jouw jeugd.

 

 

Wat is de functie van angst?

Angst heeft een belangrijke functie, namelijk dat het jou waarschuwt voor gevaar. Hierdoor kun je voor jou schadelijke situaties vermijden.

Maar voor mensen die angst voelen, voelt elke angst nu nog als gevaar en zijn voor hen angst en gevaar nu nog het zelfde. Dat is onterecht, want je voelt je dan ook angstig als er geen gevaar is. Ook als je dan wel angst voelt, is dat gevaar er dus feitelijk niet. Dan leef je, zonder dat dit nodig is, vanuit angst als drijfveer. 

Hoe komt het dat je dan toch angst voelt?

Dat je het dan toch als gevaar voelt, komt omdat die situatie waarin je nu bang bent, overeenkomsten vertoont met iets uit jouw jeugd. Hierdoor springt jouw brein, bij de minste of geringste overeenkomst met iets beangstigends van vroeger, in de alarmfase. Dan leef je inderdaad vanuit angst als drijfveer.

Wil je van je angst of paniekaanvallen af? Lees hier om van je angst en paniekaanvallen af te komen.

Wat is een groot misverstand over angst?

Het is een groot misverstand dat je door je angst héén zou moeten. Dat is gewoon helemaal niet nodig. Je kunt daarentegen door feitelijke gedragsoefeningen jouw brein leren ervaren dat jouw angst in het heden onterecht is, waardoor je jouw angst in de loop van de tijd kwijtraakt. Dan leef je niet meer vanuit jouw angst als drijfveer. 

 

 

Waarover kun je angst ontwikkelen?

Angst kan over van alles worden ontwikkeld. Ik heb 47 mij nu bekende angsten verzameld, vrijwel allemaal van mijn klanten. De rest heb ik destijds uit de literatuur gehaald. De enorme verscheidenheid aan angsten laat zien dat de specifieke uitingsvormen van angst heel persoonlijk en heel specifiek zijn. Inmiddels heb ik een overzicht van meer dan 150 specifieke uitingsvormen van angst verzameld. Dat ze zo specifiek zijn, komt door de manier waarop ze in de jeugd zijn ontstaan. Deze lijst komt in mijn vierde boek over symptomen en herstel te staan, dat naar verwachting in 2027 uitkomt. 

Geen troost

Hoe is onze angst in de jeugd ontstaan?
In onze jeugd zijn we als kind op een aantal momenten bang geweest. Tóen was op die bepaalde momenten angst wel degelijk onze drijfveer. Als daar toen geen luisterend oor, begrip of troost voor was, hebben we dat als kind moeten wegstoppen. Met als gevolg dat later, in ons volwassen leven, we leven vanuit angst als drijfveer.  

Wat is een veel voorkomende vorm van angst?

Een veel voorkomende angst is bijvoorbeeld faalangst.
Wat is faalangst?
Faalangst is angst voor een situatie waarin je beoordeeld gaat worden, door anderen. Het is de angst om, in andermans ogen, tekort te schieten. Faalangst is dus niet, ondanks dat je dat zo voelt, dat je iets niet kúnt (dat is de angst om te falen). In geval van faalangst kun je het het wel degelijk, maar niet als je beoordeeld gaat worden of wanneer je alleen al denkt beoordeeld te gaan worden.

Wat zijn onderliggende vormen van angst?

Ik geloof dat er 3 grote onderliggende angsten zijn. Ik geloof dat de meeste angsten, zo niet alle angsten, gepaard gaan met de volgende angsten:

• angst om niet serieus genomen of niet gehoord te worden
• angst voor controleverlies
• angst voor afwijzing.

Basale angsten

Ik denk dat dit de 3 meest basale angsten zijn, waar je de overige uitingsvormen van angst onder kunt brengen. Dit heb ik ontdekt door sinds 2011 Eendaagse Coachingen te doen. De angsten van mijn klanten waren allemaal terug te brengen op deze angsten. Vandaar dat ze nog leefden vanuit angst als drijfveer. 

Wat is volgens mij de grootste onderliggende angst?

En ik vermoed dat onder deze 3 angsten verlatingsangst zit, wat de grootste onderliggende angst is. Misschien is verlatingsangst wel de onderliggende angst van alle uitingsvormen van angst. Ik denk dat verlatingsangst de angst is die ook weer ónder angst voor afwijzing en angst voor controleverlies zit. Dat maakt verlatingsangst als de grootste angst als drijfveer. 

Hoeveel mensen ervaren angst?

Het aantal mensen dat te kampen heeft met vormen van angst: 1 op de 5 krijgt in haar of zijn leven de diagnose angststoornis. In Nederland hebben nu ongeveer 1,1 miljoen mensen een angststoornis. Zij leven vanuit angst als drijfveer. Deze angst is dus terug te brengen op onverwerkte ervaringen tijdens de jeugd. Daar zijn we ons meestal niet van bewust. 

Hoe wordt in de wetenschap naar angst gekeken?

In de wetenschap wordt aangegeven, ik citeer: ‘Dat angst, depressie en andere psychische stoornissen misschien uitingen zijn van één onderliggend proces.’
In laboratoria wordt langs verschillende wegen naar dat onderliggende proces gezocht, in de hoop aanknopingspunten te vinden voor een gerichte behandeling van angst.

Wat is dat onderliggende proces?

Dat onderliggende proces is volgens mij kindermisbehandeling. Angst van volwassenen is in hun kindtijd ontstaan. 

 

 

Wat is volgens mij een groot misverstand?

Een groot misverstand in het wetenschappelijk onderzoek over angst is naar mijn mening dat een angststoornis meestal tussen de 25ste en 40ste levensjaar zou ontstaan. Het ontstaan van een angststoornis zit in iemands jeugd en de grootste kans dat die in de jeugd weggestopte angst wordt getriggerd (!), is dan tussen iemands 25ste en 40ste levensjaar. Dat is een cruciaal verschil. Wat kunnen triggers in het heden zijn? Voorbeelden van triggers in het heden zijn: scheiding, werkloosheid, verhuizing, ziekenhuisopname, mantelzorg, en dergelijke.

In wetenschappelijk onderzoek over de belangrijkste diagnoses waar mijn klanten in hun leven tegen aan lopen wordt kindermisbehandeling in de jeugd niet als oorzaak gezien, terwijl daar naar mijn mening de oorzaak ligt. In het huidige wetenschappelijk onderzoek worden de triggers in het heden (scheiding, werkloosheid, en dergelijke) als onderliggende oorzaken gezien. Als je de onderliggende oorzaak van een symptoom niet meeneemt (iemands jeugd), is het moeilijk zo niet onmogelijk om adequate behandelingen te ontwikkelen voor dat symptoom.

Huidige wetenschap doet onderzoek naar oorzaak in het brein

In de wetenschap wordt de oorzaak van angst (en van depressie, eenzaamheid, burn-out en van andere symptomen) in het brein gezocht. Ik heb de oorzaak van angst (en van depressie, eenzaamheid en van burn-out en van andere symptomen) gevonden iemands gedrag. In tegenstelling tot de huidige wetenschap, zie ik niet het brein als oorzaak, maar het brein als gevolg van ons gedrag.

Gevolg

Dat betekent dat datgene wat nu in het brein wordt gemeten, het gevólg is van iemands jeugd + van het mede daardoor ontwikkelde gedrag. Datgene wat nu in het brein wordt gemeten is dus niet de óórzaak van de diagnose(s) (wat de wetenschap wel denkt). Dat is volgens mij de oorzaak dat breinonderzoek tot nu toe niet zinvol is geweest in het vinden van de oorzaak van angst, depressie, burn-out en andere symptomen. Omdat het verkeerde onderzoek wordt gedaan. 

Hoe zit het met de huidige angstdiagnoses?

Hoe zit het dan met de huidige angstdiagnose zoals een paniekstoornis, sociale angst, fobie, gegeneraliseerde angststoornis, een obsessieve compulsieve stoornis en een posttraumatische stressstoornis? Met andere woorden: hoe verhoudt zich jouw angst tot de diagnoses die nu worden gehanteerde in de hulpverlening?

Unieke specifieke uitingsvormen

Ik geloof dat ieders angstgedrag verschilt, vanuit je eigen patronen van vroeger. Vanuit dit eigen angstgedrag in de jeugd ontwikkelt iedereen verschillende en unieke specifieke uitingsvormen van angst en uniek overlevings- en vermijdingsgedrag. Deze unieke specifieke uitingsvormen van angst zijn terug te voeren op angst om niet serieus genomen of niet gehoord te worden, angst voor controleverlies en angst voor afwijzing. Hieronder zit verlatingsangst. Deze verlatingsangst is terug te voeren op een onveilige hechting in de jeugd. 

Waarom hebben de huidige diagnoses volgens mij geen zin?

Ik geloof dat het daarom dan ook niet veel zin heeft om het gedrag van mensen in bestaande diagnoses onder te brengen. Nu wordt namelijk gekeken hoe iemand onder een van de huidige diagnoses kan worden ondergebracht. Ik geloof dat het zinniger is het omgekeerde te doen:

a. om per persoon te kijken wat de specifieke uitingsvormen zijn van angst. Om achter iemands angsten te komen moet goed worden doorgevraagd;
b. om per persoon, per specifieke uitingsvorm, te kijken waar het gedrag vandaan komt en dus wat de onderliggende oorzaak in iemands jeugd is;
c. zodat inzicht kan worden gegeven in wat de specifieke triggers in het heden zij;
d. hoe die nu nog zelf onbewust en onbedoeld in stand worden gehouden
e. op grond waarvan je dat door middel van concrete handvatten verandert in emotioneel gezond gedrag.

Herinneringen

Waarom herinneren we ons die angst uit onze jeugd niet? Dit heeft twee redenen. De eerste reden is omdat veel gedrag van onze ouders voor ons als kind onzichtbaar was. En de tweede reden is dat we als kind het fenomenale vermogen hebben om dingen weg te stoppen. Dat wil niet zeggen dat het weg is, want jouw lichaam liegt niet. Ik weet welke vragen nodig zijn om inzicht te krijgen in hoe het emotioneel tekort (affectieve verwaarlozing), hoe het naar beneden gehaald worden(geestelijke mishandeling) en hoe de parentificatie (emotioneel misbruik) er uitzagen. 

40%

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat 40% van de huidige volwassenen in de jeugd met enige vorm van kindermisbehandeling te maken heeft gehad. Wereldwijd. Deze mensen zijn, zonder dat ze dat weten, onveilig gehecht. Van bovengenoemde 40% is de helft, (20%) zich er min of meer van bewust. Die andere 20% heeft dat weggestopt. En de 60% die er gelukkig niet mee te maken heeft gehad, zal (gelukkig) niet begrijpen waar we het over hebben.

 

 

Hersteld

Wanneer je je in je jeugd ondergane kindermishandeling hebt erkend, vervolgens in de specifieke uitingsvormen hebt herkend, en vervolgens hebt losgelaten, zoals ik dat heb gedaan, kun je de specifieke vormen ervan ook bij anderen herkennen. Je kunt alleen datgene bij anderen herkennen, wat je zelf eerder hebt losgelaten. 

Herhaling van angst

Dat 40 tot 60% van de patiënten na een eerste keer nóg een keer te maken krijgt met een angstepisode is volgens mij dan ook logisch. Ik geloof dat er dan opnieuw een trigger aan is vooraf gegaan die overeenkomsten vertoonde met iets uit de jeugd. Dat wil zeggen dat een situatie of gebeurtenis in het heden een vergelijkbare ervaring in de jeugd heeft getriggerd. De onderliggende oorzaak zit in de jeugd. Wanneer die angstervaringen er in de jeugd niet zijn geweest, kun je er later niet in worden getriggerd. Om te voorkomen dat je nog in je angst uit je jeugd kunt worden getriggerd, is het nodig te herstellen van je emotioneel ongezonde jeugdpatronen. 

Niet een veilige hechting

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat 40% van de huidige volwassenen niet een veilige hechting heeft ontwikkeld. Ik vermoed dat deze 40% en de 40% van de kindermishandeling elkaar grotendeels of helemaal zal overlappen. Volgens mij gaat het om dezelfde 40%, maar daar is geen wetenschappelijk onderzoek naar gedaan.

Welke reacties zijn er mogelijk op angst?

In de literatuur worden 3 reacties op angst genoemd: vechten, vluchten en verlammen. Dit zijn echter fysieke reacties op feitelijk gevaar. Terwijl vrijwel alle angsten in het heden echter emotionele angsten zijn, angstgedachten dus, en niet angsten voor feitelijk gevaar zoals opgesloten zitten in een brandend pand, of een aanstormende leeuw, of het vallen in een ravijn.

Oneindig veel uitingsvormen

Volgens mij zijn er dan ook veel meer dan deze 3 reacties mogelijk als gevolg van angst. De verschillende uitingsvormen van vechten, vluchten, verlammen en vermijdingsgedrag (de 4 V’s) zijn oneindig. De diversiteit vloeit ook weer voort uit het in de jeugd ontwikkelde overlevingsgedrag.

Ontwikkelen we onze eigen voorkeursstrategie?

Het lijkt erop dat we onbewust onze eigen voorkeursstrategie ontwikkelen. Als ik naar mezelf kijk, heb ik op verschillende momenten van mijn leven alle 4 de patronen getoond: vechten, vluchten, verlammen en vermijden.

Toelaten

Ik heb ontdekt hoe het actief toelaten van mijn vroeger weggestopte angst, verdriet en boosheid ervoor zorgden dat die angst, dat dat verdriet en dat die boosheid in de loop van de jaren verminderden en inmiddels zijn teruggebracht tot de omvang waarvoor ze volgens mij bedoeld zijn: namelijk als waarschuwing voor wat niet goed voor mij is en als aanwijzing en richtsnoer voor wat wel goed voor mij is.

 

 

Online programma

Ik heb een online programma over Angst.
Over 3 video’s verdeeld krijg je onder andere:

Waar onze angst, evolutionair gezien, vandaan komt.
Waar onze angst in het heden vandaan komt.
Hoe het komt dat je die angst uit je jeugd nu nog voelt.
Wanneer angst in het heden wel terecht is.

Ik laat je zien hoe angstgedachten zich ontwikkelen. Dat doe ik aan de hand van ‘gewone’ angst, een paniekstoornis, sociale angst, fobie, gegeneraliseerde angststoornis, een obsessieve compulsieve stoornis en een posttraumatische stressstoornis.

Ik geef je 47 mij nu bekende angsten.
Ik laat zien hoe faalangst feitelijk in de jeugd kan ontstaan.
Je ziet waar de verlatingsangst in ons vandaan kan komen.

Ik laat je, aan de hand van concrete voorbeelden, zien hoe angst is ontstaan in de jeugd; en hoe angst, later in de volwassenheid, wordt getriggerd door een gebeurtenis die overeenkomt met een ervaring uit de jeugd.
Dat doe ik aan de hand van 5 voorbeelden van verlatingsangst, namelijk angst:

• om dood te gaan
• om in de steek gelaten te worden
• angst voor de toekomst
• angst voor intimiteit en bindingsangst
• en angst voor eenzaamheid.

Ik behandel 4 voorbeelden uit de praktijk ten aanzien van controleverlies:

• angst voor onweer
• rijangst, met, heel specifiek, hoe je er vanaf kunt komen
• angst voor het onvoorspelbare en het onbekende
• financiële angst.

Ik behandel 4 voorbeelden uit de praktijk ten aanzien van angst voor afwijzing:

• spreekangst
• faalangst
• angst om voor gek te staan
• presentatieangst.

Bij deze voorbeelden laat ik je zien, hoe deze angsten in de jeugd zijn ontstaan en hoe ze in het heden worden getriggerd.

Ik laat je zien wat de onderliggende oorzaak is van angst: wanneer niet adequaat wordt gereageerd als een kind bang is, waardoor het kind angst ontwikkelt. Dat kinderen af en toe bang zijn, is logisch. En als dan met zorg met die gevoelens van bang zijn wordt omgegaan, is er nog niets aan de hand . Angst ontstaat pas in tweede instantie (!), namelijk als niet met zorg wordt omgegaan als een kind bang is.
Als aan die gevoelens van het kind geen aandacht wordt besteed, moet het kind die gevoelens wel wegstoppen. Later is het deze vroeger weggestopte angst die alsnog wordt getriggerd.

 

Je krijgt te zien in hoeverre angst erfelijk en/of aangeleerd is.
Ik laat zien hoe je angst ontwikkelt door een leerproces.
Verder behandel ik 4 voorbeelden waarin ik laat zien hoe angst bij een kind kan ontstaan.
Dat doe ik aan de hand van 2 voorbeelden over spanningen in huis en 2 voorbeelden over als je als kind zag dat (een van) je ouders het moeilijk had(den).

Ik geef aan hoe ik tegen de huidige hechtingsstijlen aankijk en wat het cruciale verschil is tussen feitelijke aanwezigheid van ouders en emotionele afwezigheid van ouders. Ik geef aan wat het cruciale verschil is tussen onvoorwaardelijke aandacht van ouders en voorwaardelijke aandacht van ouders.
En de gevolgen van beide verschillen voor je volwassen leven. Die gevolgen spelen zowel in je relatie, in je werk en naar je eigen kinderen.

Je krijgt te zien wat angst in geval van een relatiebreuk feitelijk is.
Verder laat ik je zien hoe jouw angst in het heden getriggerd wordt, zonder dat er feitelijk gevaar is. Bovendien laat ik je zien dat we alleen angst voor de toekomst hebben en dat er in het hier en nu geen feitelijk gevaar en geen reële angst bestaat. Ook het angst om in de goot terecht te komen is je angst uit je jeugd. Daarom kan de een wél functioneel handelen en de ander dat niet. 

In de video’s krijg je opdrachten.
Na de video’s weet jij:

• hoe het komt dat je onterechte angst wel degelijk als reëel in het heden ervaart;
• hoe je bevestiging van je angst ervaart door je lichamelijke reacties;
• op welke manier jouw gedachten uit je jeugd die lichamelijke reacties veroorzaken;
• hoe angstige momenten uit jouw jeugd jouw huidige angst veroorzaken;
• welke aspecten van de verschillende hechtingsstijlen op jou van toepassing zijn;
• wat bij jou de onderliggende oorzaken kunnen zijn van jouw huidige angst;
• wat bij jou de triggers kunnen zijn voor jouw huidige angst;
• welke verschillende reacties je vertoont als gevolg van angst;
• hoe je in je huidige vicieuze cirkel van angst terecht bent gekomen;
• 14 manieren die er tezamen voor zorgen dat je je vicieuze cirkel van angst doorbreekt.

 

 

Ik laat je ook zien dat allerlei verschillende symptomen verbanden met elkaar hebben. Het is onmogelijk om last te hebben van slechts één enkele diagnose of symptoom. Toch wordt elke diagnose wel apart wetenschappelijk onderzocht. Dit heeft volgens mij geen zin, omdat onze jeugd zo niet werkte en omdat ons lichaam en ons brein zo niet werkt. Om inzicht te geven in hoe bij iemand angst als drijfveer werkt, is het nodig om volledig inzicht te geven in iemands jeugd en in waar iemand in het heden tegen aan loopt. Dat is wat ik doe tijdens een Eendaagse Coaching. 

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching.

Veroorzakers

Drie grote veroorzakers van angst in de jeugd zijn dus volgens mij: angst voor controleverlies, angst voor afwijzing en angst om je niet gehoord en om je niet serieus genomen te voelen. Deze bevindingen heb ik niet via laboratoriumonderzoek opgedaan, maar in mijn nu 14- jarige coachingpraktijk, op grond van coaching van meer dan 500 klanten en op grond van analyses van de coachingen. Zo kreeg ik inzicht in hoe mensen angst als drijfveer ontwikkelen: dat ze zich deels bewust zijn van angstgevoelens en dat een deel van hun door angst gedreven gedrag een blinde vlek voor ze is. 

Ik heb een online programma ontwikkeld waarmee jij van je angst kunt afkomen!

Klik geheel vrijblijvend voor meer informatie over hoe je een einde maakt aan je vicieuze cirkel van angst.