Gewijzigd op 24 april 2025 door Ammy van Bedaf

Pijn loslaten in of na je relatie

Wanneer je veel emotionele pijn hebt, wil je daar graag van af. Emotionele pijn loslaten is gelukkig heel goed mogelijk. Emotionele pijn kan worden veroorzaakt doordat je bang bent dat de ander de relatie zal of gaat beëindigen.
Of omdat je jouw relatie niet kunt beëindigen, ook al weet je dat dit beter voor jou is en ook al wil je het liefst jouw relatie beëindigen.
Ook kun je emotionele pijn hebben nadat de relatie werd beëindigd. Ook als je zelf de relatie uitmaakt(e), kun je emotionele pijn ervaren.

Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie beëindigd is? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen

Er zijn een aantal kenmerken die van toepassing zijn op mensen die emotionele pijn in of na hun relatie hebben. Je kunt voor jezelf kijken welke van deze aspecten je bij jezelf herkent. Mensen die emotionele pijn in of na hun relatie hebben, kunnen de volgende kenmerken hebben:

– ze vallen op emotioneel onbereikbare partners

– ze zijn zich er niet van bewust dat ze zelf emotioneel ongeveer even onbereikbaar zijn

– onbewust willen ze hun partner veranderen: Als hij/zij nou maar …, dan komt het goed

– ze vermoeden dat hun partner bindingsangst heeft, wat het geval is

– ze weten echter niet dat ze dat zelf ook hebben

-beide partners hebben zowel bindingsangst als verlatingsangst; het zijn twee kanten van dezelfde medaille

– ze zijn zich er niet van bewust dat ze behoren tot de 40% (qua leeftijd) volwassenen die niet veilig gehecht is 

– waardoor ze zich niet emotioneel hebben kunnen onthechten van hun ouders en emotioneel nog niet los zijn van hun ouders

– waardoor ze niet in staat zijn om een evenwichtige en gelijkwaardige relatie aan te gaan 

– ze gaan (te) snel een relatie aan, waardoor ze de ander pas leren kennen nadat er al sprake is van een relatie en ze al emotioneel afhankelijk zijn van de relatie

– de relatie wordt doorgaans (heel) ‘snel geconsumeerd’ (hiermee bedoel ik dat snel samen het bed wordt gedeeld), omdat seks wordt aangezien voor liefde, terwijl dat twee verschillende aspecten zijn. 

– iemand die oprecht aardig en evenwichtig is, vinden ze ‘saai’ en benauwend en verstikkend

– ze leggen de oorzaak van de ontstane spanningen, frustraties en relatieproblemen vooral bij de ander neer

– belangrijke zaken worden niet bespreekbaar gemaakt

– onbewust willen ze de ander helpen, redden en/of verzorgen

– dit kan worden volgehouden tot ze er aan onderdoor (dreigen te) gaan 

– ze zijn zich er niet van bewust dat ze compensatie zoeken voor vroeger onvervulde emotionele behoeften

– emotionele behoeften waar de partner niet aan zal kunnen voldoen

– er ontstaat een patroon van aantrekken en afstoten

– en vaak een knipperlichtrelatie (dat de relatie uit en weer aan gaat)

– de emotionele pijn of onrust neemt in de loop van een relatie of in de loop van je relaties toe

Gelukkig is het heel goed mogelijk om wat te doen aan bovengenoemde aspecten. Ook je emotionele pijn loslaten is mogelijk, omdat:

– het patronen uit je jeugd zijn

– waar je je als kind niet van bewust kón zijn

– en die je nu nog, onbewust en onbedoeld, zelf in stand houdt

– en waar je emotioneel gezond gedrag voor in de plaats aanleert.

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching

Het loslaten van patronen van vroeger maakt dat je alsnog je gevoel ontwikkelt. Hierdoor is het mogelijk om alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel aan te boren en een gelijkwaardige, evenwichtige relatie kunt aangaan met een emotioneel gezonde partner.