Aandacht in je brein

Aandacht

We hebben dagelijks voeding nodig, zowel voor onze energievoorraad als voor onze vitaminen- en mineralenbalans. Naast deze tastbare voeding hebben we net zozeer emotionele voeding nodig. We zullen echter niet meteen na een paar uur honger naar aandacht krijgen. We hebben dan ook niet meteen een ‘rammelend’ brein, zoals we wel een rammelende maag krijgen als we niet op tijd eten.

 

voeding

Emotionele voeding

Hoe ziet emotionele voeding eruit? Emotionele voeding krijgen we in de vorm van aandacht, begrip of compassie, bevestiging, waardering, erkenning, enthousiasme, complimenten, aanmoedigingen en dat je je gehoord en serieus genomen voelt. 

emotionele voeding

Compensatie

De menselijke behoefte aan emotionele voeding wordt onderschat. We hebben geen ‘rammelend’ brein van de aandachts’honger’. Toch hebben we emotionele voeding net zo nodig als ons dagelijks eten. Een kind dat in de jeugd onvoldoende emotionele voeding krijgt, is haar hele leven lang op zoek naar compensatie daarvoor. Dat doet ze in haar relatie, in haar werk en ten opzichte van haar kinderen. 

Blinde loyaliteit

Een baby wordt met blinde loyaliteit naar de ouders geboren. Dat is belangrijk voor de overleving van de mensensoort. Het is namelijk van levensbelang dat de baby bij haar ouders blijft om haar overlevingskansen te vergroten. Een baby maakt al snel kirrende geluidjes om de aandacht van de ouders te trekken. Ook de ronde vorm van het babygezichtje en de in verhouding grote ogen roept iets vertederends bij ons op. Hormonen bij de ouders zorgen voor een moederband en een vaderband met de baby. 

Beveiliging en bescherming

Het is echter niet altijd vanzelfsprekend dat ouders ook loyaliteit hebben naar hun baby. Daar waar de baby en het jonge kind behoefte heeft aan en recht heeft op beveiliging van en bescherming door de ouders, kan het gebeuren dat de ouders, zonder dat ze zich daar bewust van zijn, hun eigen welzijn boven dat van hun kind plaatsen. Ouders doen dat niet bewust; zij doen ook weer wat zij hebben meegekregen vanuit hun eigen jeugd. 

Onvoorwaardelijke aandacht

Er zijn twee soorten aandacht: voorwaardelijke en onvoorwaardelijke aandacht. Onvoorwaardelijke aandacht is dat het gedrag en de opmerkingen van de ouder in het belang van het welzijn van het kind zijn. Voorwaardelijke aandacht is wanneer de ouder het gedrag en de opmerkingen naar het kind onbewust doet vanuit haar eigen behoefte. Ouders die oprecht denken het beste met hun kinderen voor te hebben, blijken toch te handelen vanuit hun eigen vroeger als kind niet bevredigde behoeften.

Ontzien

Dan gaat de emotionele voeding omgekeerd. In plaats van dat de emotionele voeding van de ouders naar het kind gaat, zoals het hoort te gaan, gaat de emotionele voeding van het kind naar de ouders. De ouder heeft het kind nodig voor haar bevestiging. Dit is niet goed voor het kind, omdat het kind zichzelf zal ontzien en daarnaast geen kind kan zijn. Het kind komt in de ouderrol naar de eigen ouder te zitten.

Partnerkeuze 

Vanuit deze situatie zal het kind een latere partnerkeuze doen waarin het zichzelf ook weer zal ontzien en zal opofferen en wegcijferen. Het zal een partnerkeuze doen waarin het de ander ook kan helpen of verzorgen of kan redden. Het kind zal zich daardoor later aangetrokken voelen tot iemand die aandoenlijk of hulpbehoevend overkomt: iemand met een rugzakje.

 

discussiërend stel

Redderrol

Die ander moet wel issues hebben of problemen met zich meebrengen, anders kan die partner niet ‘geholpen’ worden. Dat helpen (de redderrol) blijkt ook weer vanuit de eigen behoefte te zijn en niet ten faveure van de ander. Onbewust wordt een relatie met iemand aangegaan omdát die ander geholpen kan worden. Een evenwichtige partner kan niet geholpen en niet verzorgd en niet gered worden. 

Patronen

Wat is de reden dat de ouders niet in staat zijn om hun kind onvoorwaardelijk emotionele voeding te geven? Dat is omdat ze het zelf evenmin van hun eigen ouders hebben gekregen. Ook die ‘liefdevolle en zorgzame’ opvoeding was voorwaardelijk. En dat komt omdat ook die ouders het weer zo hebben meegekregen van hun eigen ouders. Het van de ene generatie op de volgende generatie doorgeven van dergelijke patronen wordt door ene Nagy ‘roulerende rekeningen’ genoemd. 

Mogelijke gevolgen

Wat kunnen de gevolgen zijn van het niet krijgen van de emotionele voeding waar je als kind recht op en behoefte aan hebt? De gevolgen kunnen zeer divers zijn. Je ontwikkelt een negatief zelfbeeld of gevoel van minderwaardigheid. Je bent onzeker en durft geen keuzes te maken. Zoals je een van je ouders hebt proberen te pleasen toen je kind was, ga je later ook je partner of je leidinggevende of collega’s pleasen. Je gaat vermijdingsgedrag ontwikkelen. Je hebt het afgeleerd om vragen te stellen. Als je geen bevestiging van de ander krijgt, kan dat voor jou afwijzing zijn. Je voelt eenzaamheid of een leegte in je. De gevolgen kunnen heel divers zijn. 

Verslavingen

Een ander gevolg is het ontwikkelen van verslavingen. Het verslaafd zijn kent vele uitingsvormen. Ongeacht in welke vorm een verslaving zich uit, het is compensatie voor het niet bevredigd zijn van emotionele behoeften in je jeugd. Feitelijk is de verslaving het gevolg van een verwaarloosd dopaminesysteem in de hersenen. Vandaar dat de verslaafde haar kicks of verdoving zelf organiseert. Dat kan gebeuren in de vorm van drugs, alcohol, roken, gokken, relaties, kopen, seks/porno e.d. 

Facebook

Volgens mij verklaart de emotionele behoeftigheid het grote wereldwijde succes van Facebook, omdat dat voor betrokkene aandacht is. Ik mag er zijn….. Ik besta….. Mensen kunnen onrustig worden als iemand iets niet liket. Of als iemand niet snel genoeg reageert, kan dat als afwijzing worden ervaren. In een relatie kan iemand in paniek raken als de partner niet snel genoeg een whats-appje beantwoordt. Facebook wordt dan een zoeken naar bevestiging.

Jezelf emotioneel opvoeden 

Onderzoek heeft aangetoond dat 40% van de huidige volwassenen in de jeugd niet een veilige hechting heeft gehad met de ouders. Als je die emotionele voeding niet vanuit je jeugd hebt meegekregen, kun je dat alsnog bij jezelf ontwikkelen. Dat is de enige manier om die leegte alsnog op te vullen. Dat doe je door jezelf emotioneel op te voeden. Dat is gelukkig nog wel degelijk mogelijk. 

Kortom: Als je op zoek bent naar aandacht en waardering, is dat compensatie voor wat je vroeger ontbeerd hebt. Gelukkig is het mogelijk alsnog jezelf emotioneel op te voeden. 

[contentblock id=3 img=gcb.png] [contentblock id=4 img=gcb.png] [contentblock id=5 img=gcb.png]