7 valkuilen waar jij, onbedoeld en onbewust, in kunt stappen

Ammy van BedafLiefdesverdriet

7 valkuilen waar jij onbedoeld en onbewust in kunt stappen

Wat kunnen jouw eigen valkuilen zijn waardoor de situatie, onbedoeld en onbewust, in stand wordt gehouden?

a. Jullie kunnen in jullie onderlinge contacten onbewust een bepaalde ongelijkwaardige rolverdeling hebben, zoals een zorgrol, een moeder- of een vaderrol, een pleger- of slachtofferrol. Of je vindt je partner soms zielig en hebt soms medelijden met hem of haar. Het kan ook zijn dat je je verantwoordelijk voelt voor het welzijn van je partner.

b. Je beziet een aantal zaken vanuit een alles-of-niets-modus. Het is zwart of wit, het is ja of nee, het is aan of uit, het is goed of slecht, het is nu of nooit meer, enzovoorts. Er worden, zonder dat men het door heeft, gesloten vragen, suggestieve vragen of verwijtende vragen gesteld.

 

valkuilen

 

Ervaar je emotionele pijn of onrust in je relatie of nadat je relatie beëindigd is? Klik hier om van je emotionele pijn af te komen.

c. Je laat in bepaalde situaties over je heen lopen door bijvoorbeeld bepaalde leugens te accepteren of je negeert bepaalde signalen bij de ander of bij je zelf. Je gedraagt je in bepaalde gevallen anders dan je zou willen, of je cijfert jezelf weg of vertoont conflict vermijdend gedrag.

d. Het is je partner die de boel verpest, je wilt dat hij of zij zich anders gedraagt, je wilt hem of haar veranderen. Of hij of zij vindt juist dat jij je anders moet gedragen en moet veranderen. Je partner moet hulp zoeken, boeken lezen, met anderen gaan praten, inzien dat het niet goed gaat.

Maar ook de volgende valkuilen:

e. Je blijft hopen op betere tijden: dat het anders wordt en dat het beter wordt, zonder dat een van beiden verandert. Iedere keer doet je partner jou of jij je partner beloftes of toezeggingen, maar de situatie verandert niet.

Als je je vicieuze cirkel wilt doorbreken, je belemmeringen wilt loslaten of alsnog je volledige ontwikkelingspotentieel wilt aanboren, ben je bij mij aan het juiste adres, want ik kan je daarmee helpen door middel van een Eendaagse Coaching

f. Iedere keer opnieuw je organiseer je je eigen teleurstelling. Je blijft hem geloven, ook al merk je dat dat niet altijd terecht is. Je bent niet in staat om jouw grenzen hierin aan te geven, omdat je bang bent voor afwijzing. 

g. Je neemt je gepieker en gemaal niet serieus en probeert het iedere keer weg te stoppen. Tevergeefs. Je blijft analyseren en rationaliseren en jezelf afvragen: Wat als ik dit doe? Wat als ik dat doe?

Eigen aandeel

Elk van deze valkuilen beïnvloedt jouw relatie op een negatieve manier. 
Er is heel goed iets aan te doen. Je houdt het namelijk ook zelf in stand. En in jouw eigen aandeel zit tevens de oplossing. Niet dat jij een grote aandeel heeft dan de ander, dat is namelijk niet het geval. Beiden hebben een even groot aandeel: als één van beiden het eigen aandeel verandert, wordt de situatie anders. 

Gezond gedrag

Door in plaats van deze valkuilen emotioneel gezond gedrag te vertonen, zul je zien dat de ander daar ook anders op reageert. Je kunt de ander niet veranderen. Je kunt alleen je eigen gedrag veranderen, en dat heeft een positief effect op jullie relatie. Het maakt niet uit wie van beiden diens gedrag verandert. Als maar één van beiden het doet.  


Boek

Ik heb een boek geschreven over emotionele pijn in relaties: Stop liefdesverdriet.

Je kunt er in lezen wat je eigen aandeel in je relatie is en wat je er aan kunt doen.

Je kunt een Gratis Probeerversie (inclusief uitgebreide Inhoudsopgave) downloaden:

DOWNLOADEN VAN GRATIS PROBEERVERSIE

Mijn boek is geschreven op basis van een analyse van 150 klantenrapportages en daar staat in wanneer het in relaties niet goed gaat en wat je er zelf aan kunt doen om dat te veranderen.

Je kunt het boek makkelijk bestellen:

BOEK BESTELLEN

(Geen verzendkosten)

Mijn boek is geschreven op basis van een analyse van 150 klantenrapportages en daar staat in wanneer het in relaties niet goed gaat en wat je er zelf aan kunt doen om dat te veranderen.

Dit zijn enkele van de spontane reacties die ik van lezers over het boek heb ontvangen:

‘Je geeft veel concrete tips en dat vind ik zeer waardevol.’

‘Geweldig. Ik vond in je boek wat ik nog niet eerder ergens had kunnen vinden.’

‘Je boek maakt steeds meer los en geeft oplossingen/handvatten. Ik voel me aanzienlijk beter en straal dat ook meer uit. Het grappige is dat naarmate ik meer mijn gedrag herken, ik me zekerder voel. Ik ben al zo blij met dit resultaat!’

‘Je boek is een waardevolle bijdrage voor iedereen die zichzelf wil helpen om met meer plezier in het leven te staan. Die dag ging er voor mij een deur open. Inzien van patronen, opvoeding, zoveel! Ik ben blij met je boek.’

 

Deel dit artikel