Angst: 131 specifieke uitingsvormen

Angst kun je over werkelijk van alles ontwikkelen.
Ik heb de laatste 6  jaar alle specifieke uitingsvormen van angst verzameld die ik tegenkwam. Het zijn er 131.

Het gaat er dan niet om dat je ergens een beetje bang voor bent.
Het zijn angsten waarvoor en waardoor iemand vermijdingsgedrag  vertoont.

Ik zet ze hieronder voor je op een rij.
Achter de specifieke uitingsvormen van angst zet ik erbij, wat (volgens mij) de betreffende onderliggende angst is. Ik baseer dit op hoe de specifieke angsten zijn ontstaan in de jeugd.

Kijk welke van onderstaande specifieke uitingsvormen je bij jezelf herkent:

131 Specifieke Uitingsvormen van Angst:

  • angst voor het maken van een Afspraak (angst voor controleverlies)
  • angst voor Afwijzing / Vernederingen / Kwetsingen (verlatingsangst)
  • angst om Alleen te zijn (verlatingsangst)
  • angst om er Alleen voor komen te staan (verlatingsangst)
  • angst om Alleen over te blijven (verlatingsangst)
  • angst voor de Angst (verlatingsangst en/of angst voor controleverlies en/of angst voor afwijzing)
  • angst voor Anarchie en chaos (angst voor controleverlies)
  • angst om in een Auto te zitten als een ander rijdt (angst voor controleverlies)
  • angst voor Bacteriën / smetvrees (angst voor controleverlies)
  • angst om mensen te Beledigen (angst voor afwijzing)
  • angst om Beoordeeld te worden (angst voor afwijzing)
  • angst om verkeerd te worden Begrepen (angst voor afwijzing)
  • angst voor Beschadigingen van je spullen (angst voor controleverlies)
  • Bindingsangst (verlatingsangst)
  • angst om het Bit in de mond van een paard te doen (angst voor afwijzing (om gebeten te worden) en/of angst voor controleverlies)
  • angst om een bepaald Boek te lezen (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst dat iemand Boos op je wordt (angst voor afwijzing)
  • angst dat iemand ‘Boven’ mij staat of zich zo gedraagt (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst om de Bus te nemen (angst voor controleverlies)
  • angst voor Calamiteiten (angst voor controleverlies)
  • Computerangst (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst voor Controleverlies
  • angst voor Dieptes (angst voor controleverlies)
  • angst om Dom over te komen (angst voor afwijzing)
  • angst voor Donker (angst voor controleverlies)
  • angst om in het Donker auto te rijden (angst voor controleverlies)
  • angst om Dood te gaan (verlatingsangst)
  • angst voor Eenzaamheid (verlatingsangst)
  • angst om een Epileptische aanval op de trap te krijgen en weer te vallen (angst voor controleverlies)
  • angst om iets niet te lusten tijdens het Eten (angst voor afwijzing)
  • angst om niet genoeg Eten op te krijgen tijdens eten in gezelschap (angst voor afwijzing)
  • Examenvrees (faalangst –> angst voor afwijzing)
  • Faalangst (angst voor afwijzing)
  • angst om een bepaalde Film te kijken (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • Financiële angst (angst om in de goot terecht te komen –> verlatingsangst)
  • angst om Flauw te vallen
  • angst om Fouten te maken (angst voor afwijzing)
  • angst om Gemeen over te komen (angst voor afwijzing)
  • angst om Gepest te worden (angst voor afwijzing)
  • angst om met het Gezicht in het water te borstcrawlen (angst voor controleverlies)
  • angst voor Gezichtsverlies (angst voor afwijzing)
  • angst dat het Gezin uit elkaar zal vallen (verlatingsangst)
  • angst voor de straffende hand van God (angst voor afwijzing)
  • angst in de Goot terecht te komen (verlatingsangst)
  • angst bij felle Hitte
  • Hoogtevrees (angst voor controleverlies)
  • angst om Houvast kwijt te raken (angst voor controleverlies)
  • angst voor Inbrekers (angst voor afwijzing en/of controleverlies)
  • angst om een Intakegesprek te verpesten (angst voor afwijzing)
  • angst voor Intimiteit (bindingsangst –> verlatingsangst)
  • angst dat Kansen voorbij gaan (angst voor controleverlies)
  • angst een Kerkdienst over te slaan (angst voor afwijzing)
  • angst om uit de Kerkgemeenschap van mijn ouders te treden (angst voor afwijzing)
  • angst om verkeerde Keuzes te maken (angst voor controleverlies en/of angst voor afwijzing)
  • angst je (klein)Kind nooit meer te zien (verlatingsangst)
  • angst mijn Kinderen op te voeden zoals ik zelf ben opgevoed
  • angst om 1 of meer Klappen/Slagen te krijgen (angst voor afwijzing)
  • angst voor Kleine ruimtes / claustrofobie (angst voor controleverlies)

angst voor kleine ruimtes

  • angst om Krankzinnig te worden (angst voor controleverlies)
  • angst om jezelf Kwetsbaar op te stellen (angst voor afwijzing)
  • angst om mensen te Kwetsen (angst voor afwijzing)
  • angst om te Laat te komen (angst voor afwijzing)
  • angst om te Leven –> angst om dood te gaan (verlatingsangst)
  • angst voor Lichamelijke verschijnselen (angst voor controleverlies)
  • Liftangst (angst voor controleverlies)
  • angst om door de Mand te vallen (gezichtsverlies –> angst voor afwijzing)
  • angst voor Medicijnen/Medicatie
  • angst in een Mensenmassa / Menigte / Drukte (angst voor controleverlies)
  • angst om iets te Missen (angst voor controleverlies)
  • angst bij erge Mist (angst voor controleverlies)
  • angst om als Motorrijder als koprijder in een groep te rijden (angst voor afwijzing)
  • angst als Motorrijder in een groep te rijden (angst voor controleverlies)
  • angst voor Naalden (angst voor controleverlies)
  • angst om Nee te zeggen (angst voor afwijzing)
  • bang om Niks te doen (angst voor afwijzing)
  • angst voor Omrijden (angst voor controleverlies)
  • angst voor het Onbekende of voor het Onvoorspelbare (angst voor controleverlies)
  • angst voor Onweer (angst voor controleverlies)
  • angst voor Oorlog (angst voor controleverlies)
  • angst om Over te geven (angst voor afwijzing)
  • angst om te Plassen als anderen het kunnen horen (angst voor afwijzing)
  • Pleinvrees (angst voor controleverlies)
  • Podiumangst (angst voor afwijzing)
  • angst voor Prikkels / Overprikkeling
  • angst dat een Professional mij niet aankan, omdat ik een zwaar geval zou zijn (angst voor afwijzing)
  • angst voor Psychische verschijnselen (angst voor controleverlies)
  • angst om langs een Ravijn te rijden (angst voor controleverlies)
  • angst bij felle Regen
  • angst voor een Relatiebreuk (verlatingsangst)
  • Rijangst (angst voor controleverlies)
  • angst om de Rijden als je partner ernaast zit (angst voor afwijzing)
  • Angst om auto te Rijden op de snelweg (angst voor controleverlies)
  • angst om iemand dood te Rijden (angst voor afwijzing en/of verlatingsangst)
  • angst voor Scheiding van je ouders (verlatingsangst)
  • angst om in een Sekte te belanden (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst niet Serieus genomen te worden (angst voor afwijzing)
  • Skiliftangst (angst voor controleverlies)
  • angst om ergens anders dan thuis te Slapen (angst voor controleverlies)
  • angst om niet te kunnen Slapen (angst voor controleverlies)
  • angst om niet genoeg Slaap te krijgen (angst voor controleverlies)
  • angst om te gaan Slapen (angst voor controleverlies)
  • Smetvrees (angst voor controleverlies)
  • angst dat je anonieme Spermadonor-vader niets van jou wil weten (angst voor afwijzing)
  • angst voor Spinnen of andere specifieke dieren of diersoorten als hond of poes of bepaalde insecten e.d. (angst voor controleverlies)

angst voor spinnen

  • Spreekangst (angst voor afwijzing)
  • angst om in de Steek gelaten te worden (verlatingsangst)
  • angst om te Stikken (verlatingsangst)
  • angst om te Stinken (angst voor afwijzing)
  • angst om te Stotteren (angst voor afwijzing)
  • angst voor de Tandarts (angst voor controleverlies)
  • angst voor de Toekomst (verlatingsangst en/of angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst om de Trein te nemen (angst voor controleverlies)
  • Tunnelangst (angst voor controleverlies)
  • angst om Tussen mensen te lopen of te zitten (angst voor controleverlies en/of angst voor afwijzing)
  • angst om thuis mensen Uit te nodigen (angst voor afwijzing)
  • angst voor Veranderingen (angst voor controleverlies)
  • angst voor te veel Verantwoording (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst om Verder te gaan dan een bepaalde straal rondom huis, bv 10 km (angst voor controleverlies)
  • angst om te Verdwalen (angst voor controleverlies en/of verlatingsangst)
  • angst om Vergiftigd te worden (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst voor Verkrachting (angst voor controleverlies en/of angst voor afwijzing)
  • Verlatingsangst
  • angst voor Vermoeidheid of uitputting (angst voor controleverlies)
  • angst voor Verslaving (angst voor controleverlies)
  • Vleesangst (angst voor controleverlies)
  • Vliegangst (angst voor controleverlies)
  • angst voor Vreemdelingen/Vluchtelingen (angst voor controleverlies)
  • angst om ergens te Vroeg te komen (angst voor controleverlies)
  • Wantrouwen (angst voor controleverlies)
  • Watervrees (angst voor controleverlies)
  • angst om langs Water (kanaal, sloot, rivier) te rijden (angst voor controleverlies)
  • angst om de Weg niet te vinden (angst voor afwijzing en/of angst voor controleverlies)
  • angst om op jezelf te gaan Wonen (verlatingsangst)
  • angst voor Ziektes (angst voor controleverlies)
  • angst om te Zwemmen als je weet dat je niet met je voeten bij de bodem kunt (angst voor controleverlies)

Bij een paar specifieke uitingsvormen weet ik niet welke onderliggende angst er aan ten grondslag ligt, omdat ik die specifieke uitingsvormen uit de media heb, waardoor ik niet weet hoe die in de jeugd zijn ontstaan.
Een paar van de hierboven genoemde specifieke uitingsvormen heb ik uit de media (zoals het voorbeeld van Vleesangst), maar omdat betrokkene erover geïnterviewd werd, kon ik toch uit het interview opmaken wat de onderliggende angst in dat geval was.

Oproep

Mocht je nog een specifieke uitingsvorm van angst kennen, die niet in deze rij staat, mail die dan svp aan mij (info@loslaten.nu). Dan kunnen we de lijst uitbreiden!
En ja, het gaat een eindeloze lijst worden. Ik wil juist laten zien dat je voor werkelijk van alles angst kunt ontwikkelen. Het is maar net wat je in je jeugd hebt meegemaakt.

Logisch

Het is overigens logisch dat je zelf niet weet hoe jouw angst in je jeugd is ontstaan. Dat komt omdat je dat als kind hebt weggestopt.

Oorzaak

Dit zijn mij bekende specifieke uitingsvormen van angst.
De oorzaak hiervan zit in de jeugd.

Huidige diagnoses

Ik kijk anders naar huidige diagnoses die er ten aanzien van angst bestaan, zoals: sociale angst, fobie, gegeneraliseerde angststoornis, obsessieve compulsieve stoornis en posttraumatische stoornis. Deze diagnoses zeggen vooralsnog niets over de specifieke uitingsvormen van angst, maar betreffen meer de duur en intensiteit van de angst.

Triggeren

De duur en intensiteit van een angst kunnen volgens mij niet los worden gezien van de specifieke uitingsvorm van de angst, in combinatie met het ontstaan van de angst in de jeugd. Latere gebeurtenissen in iemands leven (zoals scheiding, ontslag e.d.) triggeren vervolgens de als kind weggestopte angst in de jeugd. Ook de triggers zijn oneindig in hun uitingsvorm.

3 Diagnoses

Zelf zou ik kiezen voor 3 diagnoses: verlatingsangst, angst voor afwijzing en angst voor controleverlies. Dit zijn naar mijn mening de drie veroorzakers van angst in onze jeugd. De angst die we in ons latere leven ervaren, vloeit voort uit deze 3 basisangsten uit onze jeugd. Als we in onze jeugd geen angst zouden hebben ontwikkeld, zouden we in het heden geen verlatingsangst, geen angst voor controleverlies en geen angst voor afwijzing ervaren.

Logisch, niet terecht

De oorzaak van een angst zit dus in de jeugd; in het heden zijn er dan ‘niet meer’ dan triggers die de angst uit de jeugd triggeren. Maar de oorzaak zit dus niet in het heden, maar in de jeugd. Ik weet dat dit moeilijk is om te begrijpen, omdat de angst zo reëel voelt in het heden. De angst is vanuit de jeugd dan ook logisch, maar in het heden niet meer terecht.

Terecht

Angst in het heden is terecht als je bijvoorbeeld vastzit in een gebouw dat in brand staat, of als je in een gekaapt vliegtuig zit. Of als je in handen valt van IS, om maar even een actueel voorbeeld te noemen.
Dan heb je redenen om voor je leven te vrezen.
Maar dan nog speelt de jeugd er een rol in de omvang van je angst: in hoeverre je in paniek raakt of verlamd van angst raakt. Of in hoeverre je daarentegen nog functioneel kunt denken.

Veroorzakers

Drie grote veroorzakers van angst in de jeugd zijn dus volgens mij: angst voor controleverlies, angst voor afwijzing en angst om in de steek gelaten te worden. Deze bevindingen heb ik niet via laboratoriumonderzoek opgedaan, maar in mijn nu 6 jarige praktijk, op grond van coaching van meer dan 200 klanten en  op grond van analyses van uitgebreide maatwerkrapportages van de coachingen.

Ik heb een Videojaarprogramma ontwikkeld met de TOP 15 aspecten waar mensen, die willen loslaten, last van hebben: Piekeren, Angst en paniek, Depressieve gevoelens/dips/down/neerslachtigheid/gedeprimeerdheid, Eenzaamheid/leegte/gemis, Slecht slapen, Stress/spanning, Burn-out/overspannenheid/overwerkt, Vermoeidheid/ futloosheid/energiegebrek, Gebrek aan zelfvertrouwen/negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel, Besluiteloosheid/niet kunnen kiezen/twijfel/spijt/dilemma/geen actie ondernemen, Geen grenzen aan kunnen geven/geen Nee kunnen zeggen/pleasegedrag, Schaamte en schuldgevoel, Boosheid/agressie/frustratie/ergernissen, Emotionele pijn, Niet kunnen genieten/niet de zin van het leven weten/niet gelukkig zijn/niet weten wie je bent.

Over elk van de symptomen leer je wat het is, hoe het ontstaat en hoe jij het kwijt kunt raken.

‘Je video heeft me meer gedaan dan de psychiater, psychotherapeut en psycholoog in het verleden.’
‘Je geeft concrete en praktische tips om er vanaf te komen’

De eerste video, over Piekeren, kun je hier gratis en vrijblijvend bekijken, om te kijken of het Videojaarprogramma iets voor je is. Meer informatie over het Videojaarprogramma of het Videojaarprogramma direct bestellen kan hier.

Mijn boek Stop liefdesverdriet gaat over jouw eigen aandeel in jouw relatie en wat je daarin zelf ten goede kunt veranderen (290 pagina’s, 24,95 euro). Ook kun je lezen hoe we tot onze partnerkeuze komen en wat de invloed daarvan is op je leven. Je kunt een Gratis Probeerversie (38 pagina’s) downloaden, met de Cover, Inleiding, Inhoudsopgave, Tekst en de Achterzijde kaft.

‘Je geeft veel concrete tips en dat vind ik zeer waardevol!’

Hier vind je de Gratis Probeerversie en hier kun je het boek ook  aanschaffen.
Makkelijk bestellen (geen verzendkosten) kan hier. 

Ik help mensen die piekeren en malen, om weer rust in hun hoofd te krijgen. Ik bied hiervoor 3 diensten aan.

Een 3 uurs Coaching, waarin ik je concrete handvatten geef om een specifiek en afgekaderd probleem in je relatie of je werk (ik ben universitair geschoold Arbeidspsycholoog) of met familieleden op te lossen. Ik vraag hiervoor 495 euro.

Een Eendaagse Coaching Loslaten, een eenmalig gesprek van 6 uur. In dat gesprek krijg je inzicht in welke patronen van vroeger (zie hieronder) bij jou een rol hebben gespeeld, in de specifieke uitingsvormen daarvan en hoe jij de opgedane inzichten feitelijk in je gedrag kunt integreren, waardoor je emotioneel gezond gedrag ontwikkelt. Je maakt zelf aantekeningen, waarbij ik je begeleid. Ik vraag hiervoor 995 euro.

Een Eendaagse Coaching Loslaten met uitgebreide maatwerkrapportage en levenslange nazorg. Zoals hierboven. Je krijgt daarbij een uitgebreide maatwerkrapportage met al mijn bevindingen, met antwoorden op al jouw vragen en de concrete handvatten hoe jij kunt herstellen. Er is levenslange nazorg: je kunt me altijd vragen stellen, ook over nieuwe situaties. Ik vraag hiervoor 3750 euro. Kijk hiervoor, en ook voor de ervaringen van klanten, op mijn website http://www.loslaten.nu/  

Patronen van vroeger. De oorzaak van waar je last van hebt als je, op grond van de zoekwoorden die je hebt ingetypt, op mijn website terecht komt, ligt in wat ik 'patronen van vroeger' noem. Kijk voor jezelf wat je hiervan herkent:

Affectieve verwaarlozing houdt in dat iemand geen aandacht, waardering, erkenning, bevestiging, troost, aanmoediging heeft gekregen, ook niet op de momenten dat je het als kind nodig had. 

Emotioneel misbruik is als die emotionele voeding (zoals aandacht, waardering, erkenning, bevestiging, e.d.) van het kind naar de ouder gaat (in plaats van zoals het hoort: van de ouder naar het kind). Dat gebeurt als de ouder (meestal de ondergeschikte/subassertieve ouder) in een voor het kind niet herkenbare slachtofferrol zit, waardoor het kind te doen krijgt met die ouder. Het kind gaat zichzelf ontzien en wegcijferen om maar niet nog meer last te zijn voor die ouder. Dit emotioneel misbruik is de voedingsbron voor de latere emotionele pijn en onrust in relaties en voor het ontwikkelen van een redderrol/ouderrol/hulpverlenerrol naar je partner. Affectieve verwaarlozing en emotioneel misbruik gaan altijd samen, omdat affectieve verwaarlozing in de jeugd van de ouder leidt tot emotioneel misbruik van de kinderen. De ouders 'halen' onbewust bij hun kinderen wat ze op emotioneel gebied niet van hun eigen ouders hebben gekregen. 

Geestelijke mishandeling betreft alle vormen van het naar beneden gehaald worden, het afgewezen worden, het niet goed (genoeg) doen, zowel verbaal als non-verbaal. 

Lichamelijke mishandeling is als er van fysiek geweld sprake is. In geval van lichamelijk geweld is er ook altijd sprake van geestelijke mishandeling en van affectieve verwaarlozing en emotioneel misbruik.

Voor een kind is het getuige zijn van fysiek of verbaal geweld net zo bedreigend als het zelf ondergaan van dit geweld.

In geval van seksueel misbruik is altijd tevens sprake van geestelijke mishandeling (bijvoorbeeld in de vorm van emotionele chantage), emotioneel misbruik, affectieve verwaarlozing en (dreiging met) lichamelijke mishandeling.

Van pedagogische mishandeling is sprake als een kind niet de door hem of haar gewenste opleiding heeft mogen volgen of niet het door hem of haar gewenste beroep heeft mogen kiezen. Per persoon verschillen de specifieke uitingsvormen van deze patronen van vroeger en de manier waarop die nu nog in stand worden gehouden.

Als je serieus overweegt een Coaching in Loslaten te doen en als je je afvraagt in hoeverre een Coaching Loslaten iets voor jou zou kunnen zijn, kun je vrijblijvend jouw situatie (aan een half A-viertje heb ik voldoende) mét de vragen waar je antwoord op zou willen, aan mij mailen op info@loslaten.nu. Jouw mail wordt door mij persoonlijk en vertrouwelijk beantwoord. Je ontvangt mijn bevindingen over de door jou beschreven situatie en antwoord op de door jou gestelde vragen.

Je kunt dit artikel printen door op het printertje onderaan dit artikel te klikken.

Eerder gepubliceerde artikelen over loslaten vind je in het blogarchief op mijn blog, in de linker kantlijn.

copyright Ammy van Bedaf, Loslaten.Nu 2016. Alle rechten voorbehouden.

Wil je dit artikel over loslaten gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website? Dat kan, zolang je de hierna gegeven " informatieregels " overneemt, met een werkende link naar mijn website Loslaten.Nu: " Door Ammy van Bedaf. Ga naar http://www.loslaten.nu/ voor het aanvragen van het gratis mini-eBook over loslaten: '8 Inzichten en 13 Manieren om te stoppen met piekeren en malen en om weer rust in je hoofd te krijgen'. "

Hartelijke groeten,

Ammy van Bedaf MSc

Universitair geschoolde psycholoog

Cognitieve gedragstherapie

info@loslaten.nu          06-53 65 13 59          www.loslaten.nu

Lidmaatschapsnummer Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) 213178