Wat is angst en hoe verhoudt zich dat met loslaten?

Angst is een van de meest basale emoties. Welke reacties zijn er mogelijk op angst? Er zijn drie reacties mogelijk op angst: vechten, vluchten en bevriezen. De ene reactie sluit de andere reactie niet uit en er zal dus overlapping mogelijk zijn en plaatsvinden tussen de reacties. Het vechten kent vele uitingsvormen, zoals allerlei vormen van verbale en fysieke agressie, … Meer lezen…

Waarom is het doorbreken van patronen mogelijk?

Van veel patronen in ons gedrag zijn we ons niet bewust. Als we emotionele pijn  hebben, zijn we ons ook niet bewust van de wijze waarop we, onbedoeld en onbewust, dat zelf in stand houden. Want hoe kun je nou iets zelf in stand houden wat je juist helemaal niet wilt? Dat kan als je zelf niet kunt weten wat … Meer lezen…

Welke overeenkomsten zijn er tussen slachtoffers en plegers?

Je weet wie jouw emotionele pijn veroorzaakt. Degene die jou op welke manier dan ook onheus bejegent, is verwijtbaar. Maar dit te weten, vermindert jouw emotionele pijn niet. Het klinkt heel gek, maar er zijn overeenkomsten tussen degenen die het verwijtbare gedrag plegen en degenen die datzelfde verwijtbare gedrag ondergaan. Laten we hen even voor het gemak plegers en slachtoffers noemen. … Meer lezen…

Het is niet altijd raadzaam om een pijnlijke relatie zo maar te beëindigen

Voor mensen die vroeger in hun jeugd niet een emotioneel voedende opvoeding hebben gehad, geldt: beter negatieve aandacht dan helemaal geen aandacht. Zolang je die onbewust werkende aspecten niet door hebt, zul je ook niet goed kunnen begrijpen hoe jouw huidige situatie is ontstaan en hoe je die in stand houdt. Dat in stand houden doe je op dezelfde manier … Meer lezen…