Wat is de functie van piekeren en hoe kun je afkomen van je gepieker?

Piekeren heeft wel degelijk een functie. Piekeren doen we allemaal wel eens, maar het wordt hinderlijk zodra het je in beslag neemt. Zo lang je de functie van piekeren negeert, kan het met je aan de haal gaan. Piekeren lijkt als iets dat je overkomt. Het is echter iets dat je zelf in stand houdt. Daardoor kun je er ook … Meer lezen…

25 Manieren om in te leveren in je relatie

Als je piekert, onrust in je hoofd hebt en/of emotionele pijn ervaart, doe je iets of doe je iets op een manier die niet goed voor je is. Kijk of je jezelf herkent in een aantal van onderstaande aspecten: 25 Manieren om in te leveren in je relatie: 1. Je valt op partners die emotioneel onbereikbaar zijn. 2. Je voelt … Meer lezen…

74 Recepten om te Piekeren!

Piekeren heeft een functie, namelijk dat iets om jouw aandacht vraagt. Als je wil blijven piekeren, probeer dan een paar van onderstaande recepten uit. 1. Probeer het piekeren weg te stoppen en verzet je zo veel mogelijk tegen het piekeren. 2. Kijk niet naar je eigen aandeel maar alleen naar het aandeel van de ander. 3. Geef je partner de … Meer lezen…

Welke 12 aspecten spelen een rol bij het maken van keuzes?

Het gevoel geen keuzes te hebben in een bepaalde situatie speelt een rol bij het piekeren. Het maken van keuzes is niet altijd even makkelijk. Het is echter de eigen machteloosheid die het piekergedrag deels veroorzaakt. We kunnen dan alle opties en consequenties niet overzien en alles lijkt op elkaar in te werken en met elkaar te interfereren. Bij het … Meer lezen…

De 15 belangrijkste oorzaken van het weglekken van energie

Zelfverloochening kan leiden tot futloosheid, emotionele malaise, overspannenheid of burn-out en in het ergste geval tot een depressie. Hoe kan zelfverloochening eruit zien? Het weglekken van energie: de 15 belangrijkste oorzaken: 1. Je cijfert jezelf weg: je maakt jouw wensen ondergeschikt aan die van je partner of je werkgever; 2. Je maakt jezelf afhankelijk: je haalt je waardering niet bij … Meer lezen…