Veelgestelde vragen

Een Eendaagse Coaching Loslaten voor rust in je hoofd

1.   Wat houdt een probleemanalyse in?
2.   Wat als ik al weet wat mijn probleem is?
3.   Ik heb al hulp. Is het een probleem dat er twee trajecten door elkaar lopen?
4.   Vergt het niet een lang proces om er achter te komen wat ik wil en hoe ik dit kan bereiken?
5.   Er is zo veel gebeurd en het speelt al zo lang en zit zo diep. Hoe kun jij in een gesprek van
      5 uur al mijn verdriet en pijn aanpakken?
6.   Vergt het niet een langer proces dan één dag om mijn probleem en mijn patronen aan
      te pakken en te veranderen?
7.   Je hebt het over mijn eigen aandeel in mijn situatie. Wat bedoel je daarmee?
8.   Hoe kan het dat ik er in één dag uit kom?
9.   Hoe weet ik wat het me uiteindelijk brengt?
10. Waar baseer je het bedrag op?
11. Voor mij is de reisafstand een belemmering. Heb jij hier misschien een oplossing voor?
12. Is er enige vorm van nazorg?
13. Wordt het bedrag vergoed door mijn ziektekostenverzekeraar?

Als je jouw vraag er niet tussen vindt, zou je me die kunnen mailen op info@loslaten.nu

 1. Wat houdt een probleemanalyse in?
De probleemanalyse omvat het eerste uur van een Eendaagse Coaching. Op grond van de probleemanalyse formuleren we op welke vragen je antwoord wilt hebben en gaan we kijken waar datgene waar je tegenaan loopt vandaan komt.
Jouw machteloosheid zit niet in de situatie waarin je verkeert, maar in de manier waarop
je er nu mee omgaat. Zodra je anders met jouw situatie omgaat, verandert de situatie
waar jij nu zo'n pijn, hinder of verdriet van ervaart of waar je overspannen of burn-out
door bent geworden. Het is niet de gebeurtenis op zich; het zijn de onderliggende mechanismen die een overspannenheid en burn-out veroorzaken.

2. Wat als ik al weet wat mijn probleem is?
Als je wist wat je echte onderliggende probleem was, zou je er geen last van ondervinden. Het echte probleem is niet de pijnlijke of lastige situatie waar je je nu in bevindt. Het echte probleem is jouw onbewuste zelfverloochening.

3. Ik heb al hulp. Is het een probleem dat er twee trajecten door elkaar lopen?
Het maakt niet uit dat er meerdere trajecten naast elkaar lopen. De kans is groot dat je na de Eendaagse Coaching Loslaten (veel) eerder met het andere traject klaar bent.

4. Vergt het niet een lang proces om er achter te komen wat ik wil en hoe ik dit kan bereiken?
Om de oorzaak van machteloosheid en zelfverloochening op tafel te krijgen, is niet een langer proces, maar een heldere analyse nodig van de er onderliggende mechanismen waardoor e.e.a. in stand wordt gehouden. Als deze analyse wordt gemist, zal ook een lang proces niet het gewenste effect hebben.
Na een Eendaagse Coaching Loslaten weet je waar jouw onmacht vandaan komt. Vervolgens
werk je aan je aannames en interpretaties. Meteen na de Eendaagse Coaching Loslaten
weet je wat je kunt doen om jouw situatie te veranderen en hoe je dat kunt doen binnen jouw mogelijkheden. Dat laatste doen we in het vierde en vijfde uur van de Eendaagse Coaching Loslaten. Na een dag heb jij concrete handvatten om jouw huidige situatie te veranderen in de door jou gewenste situatie. Ook dat laatste krijgen we inzichtelijk.
Het is niet de situatie die jouw pijn veroorzaakt, het is jouw houding van onmacht hierin.
Juist als de ander (in relatie of werk) verwijtbaar is, kan alleen jouw slachtofferrol de situatie
in stand houden. Een 'pleger' heeft een slachtoffer nodig, want zonder een slachtoffer kan
hij of zij niet 'plegen'. En als je je aan je huidige 'pleger' weet te ontworstelen, zul je voor
een volgende 'pleger' een gewillig slachtoffer zijn, ook al zag het er in het begin zo anders
uit.

5. Er is zo veel gebeurd en het speelt al zo lang en zit zo diep. Hoe kun jij in een gesprek van vijf uur al mijn verdriet en pijn aanpakken?
Om inzicht te krijgen in de manier waarop je huidige verdriet en pijn wordt veroorzaakt is het nodig dat we inzicht krijgen in waar je huidige aannames, interpretaties en referentiekader vandaan komen. Het is hiervoor niet nodig dat je naar je pijn of je verdriet van nu of van vroeger gaat. Inzicht in je aannames en interpretaties maakt duidelijk hoe je tegen je huidige situatie aankijkt en ermee omgaat.
Het is niet je huidige situatie die jouw grote pijn, twijfel of onrust veroorzaakt, al voelt dat wel zo. Het is de manier waarop je er mee omgaat wat maakt dat je er niet uit komt. 
De manier van omgaan met jouw huidige situatie heeft haar basis in een manier die vroeger functioneel was, maar voor jouw huidige situatie dat niet meer is. De manier waarop we met gebeurtenissen omgaan is gebaseerd op onze onbewuste innerlijke overtuigingen. Uit het feit dat je er zelf niet uitkomt, blijkt dat je huidige innerlijke overtuigingen niet werken voor jouw huidige situatie, anders zou je er op een gegeven moment uitgekomen zijn. Tijdens de Eendaagse Coaching Loslaten kom je er achter wat jouw innerlijke overtuigingen zijn en op welke manier deze in jouw huidige situatie belemmerend werken en vooral: hoe jij het anders
kunt doen om het door jou gewenste doel te realiseren.

6. Vergt het niet een langer proces dan één dag om mijn probleem en mijn patronen aan te pakken en te veranderen?
Ja, beslist. Veranderen in één dag is onmogelijk. Ik pretendeer niet dat je in één dag kunt veranderen. Wel is het voor ons mogelijk om in één dag jouw patronen inzichtelijk te maken, te kijken waar ze vandaan komen en wat ze je toen boden en nu nog 'bieden' (ze kosten je nu meer dan dat ze je bieden, anders had je niet de hinder/onrust,emotionele pijn ervaren), wat de consequenties ervan zijn en hoe jij ze kunt ombuigen in voor jouw situatie functionele en emotioneel gezondere patronen. 
Je gaat jezelf beter begrijpen en hierdoor ook je omgeving. En dat begint al tijdens de Eendaagse Coaching. Op het moment dat je hier weggaat weet je concreet wat je wilt gaan doen om jouw oude patronen om te buigen. Je weet ook wat je met je relatie wilt.
Je krijgt binnen een dag inzicht in je patronen; patronen aanpakken en veranderen lukt niet in één dag. Je krijgt concrete handvatten mee voor jou in jouw situatie en je kunt meteen aan de slag en doordat jouw machteloosheid weg is, is je onrust weg en is de angel uit jouw emotionele pijn.
       Als je bijvoorbeeld liefdesverdriet of pijn in je relatie hebt, is die pijn niet in één dag weg. Dat is onmogelijk. Die liefdesverdriet of pijn in je relatie heeft een functie. De boodschap van jouw lichaam is: je doet er goed aan iets in je leven te veranderen.
Normaliter moet pijn namelijk op een gegeven moment minder worden. Als dit niet het geval is, krijg je tijdens een Eendaagse Coaching Loslaten inzichtelijk wat maakt dat je blijft hangen in je pijn. Dit heeft met niet-functionele interpretaties en aannames te maken ten aanzien van zowel jouw situatie, ten aanzien van je (ex-)partner alswel ten aanzien van jullie (toenmalig) samenzijn. In één dag ga je met andere inzichten weg, waardoor je daarna wel emotioneel kunt herstellen. Ik ben hersteld van ondraaglijke emotionele pijn in relaties.
       Als je bijvoorbeeld burn-out bent, ben je niet in één dag van je burn-out af. Dat is ook onmogelijk. Wel heb je in een dag inzichtelijk welke mechanismen hebben gemaakt dat je het geworden bent, hoe je het in stand houdt of hebt gehouden en wat je er aan kunt doen om te herstellen. Daarmee kun je meteen beginnen nadat je de Eendaagse Coaching Loslaten hebt gedaan. Ik ben van een burn-out hersteld.
       
7. Je hebt het over mijn eigen aandeel in mijn situatie. Wat bedoel je daarmee?
Je eigen aandeel is je eigen blinde vlek. Je kunt je eigen aandeel daardoor niet kennen. Zo ken ik mijn eigen blinde vlek ook niet. 
We zien wel bij iemand anders hoe diens aandeel er uit ziet, maar ons eigen aandeel is voor ons logisch, omdat we nooit anders hebben geleerd en tot op heden niet andere opties en mogelijkheden hebben gezien.
Het eigen aandeel kan bijvoorbeeld zijn dat bepaalde signalen zijn gemist, of dat bepaalde signalen anders zijn geïnterpreteerd, of dat je jezelf wegcijfert, of dat je een bevoogdende of een verzorgende rol hebt. Het eigen aandeel is net zo divers als dat er mensen zijn. Aan de hand van de situatie waar je je nu in bevindt, is te achterhalen hoe jouw onbewuste innerlijke overtuigingen er uit zien en op welke manier ze jouw situatie beïnvloeden.

8. Hoe kan het dat ik er in één dag uit kom?
Datgene wat je hebt meegemaakt qua pijn, verdriet, hinder, onrust, blokkade, gebrek aan zelfvertrouwen, etc., is terug te brengen tot de manier waarop je er over denkt en hoe je ermee omgaat. Het zijn jouw aannames en interpretaties die jou belemmeren te herstellen en weer rust in je hoofd te krijgen. De aanname dat je er niet in één dag uit zou kunnen komen is een voorbeeld van een dergelijke aanname.
En als je vasthoudt aan je eigen aannames, krijg je altijd gelijk, want dan zul je er ook niet uitkomen. Of je er nou van overtuigd bent dat het je wel zal lukken om er uit te komen of dat je er van overtuigd bent dat het je niet zal lukken, je krijgt altijd gelijk…
Jouw gedrag wordt, zonder dat je daar erg in hebt, nog grotendeels bepaald door 'vroeger'.
De angst, eenzaamheid en boosheid die je nu voelt zijn de angst, eenzaamheid en boosheid die je vroeger wegstopte. Net zoals jouw ergernissen en frustraties hebben die hun voedingsbodem in vroeger. Ook jouw emotionele pijn en gepieker refereren aan vroeger, toen je kwetsbaar en afhankelijk was. Onbedoeld en onbewust reageer je nu nog vanuit je vroegere onmacht. Vroeger wás je machteloos, nu gedraag je je in situaties die associaties hebben met vroeger, nog steeds zo. Dit is niet meer nodig. Je hebt echter niet geleerd dat het ook anders kan en je hebt nooit geleerd hoe het ook anders kan.
Vanuit jouw jeugd heb je onvervulde emotionele behoeften, anders had je niet zo veel emotionele pijn en piekerde je niet zo veel. Zolang je niet in staat bent die emotionele behoeften alsnog te vervullen, zul je hiervoor compensatie zoeken en blijven zoeken bij anderen waarvan jij denkt en hoopt dat zij dat kunnen. Je hebt waarschijnlijk zelf al gemerkt dat die anderen het je ook niet kunnen geven. Zij zijn namelijk ook emotioneel behoeftig en hebben op hun beurt jóu weer nodig voor de compensatie van hún onvervulde behoeften.
Inzicht in jóuw onvervulde behoeften van vroeger maakt dat je daar zélf invulling aan kunt leren geven, waardoor je er geen compensatie meer voor hoeft te zoeken bij anderen. Dit is jouw doorbraak in je emotionele pijn en je gepieker.
Ook als je al weet wat de oorzaken zijn van jouw emotionele pijn, onrust en gepieker en als je weet waar het vandaan komt, dan heb je nog niet inzichtelijk wat jouw belemmeringen zijn om je gedrag te veranderen. Daar gaat het om: wat jouw belemmeringen zijn en wat het is waardoor jij jouw emotionele pijn en onrust en je gepieker in stand houdt. Daar krijg je inzicht in tijdens een Eendaagse Coaching.
Het is inderdaad zo dat ik dingen kan bereiken die hulpverleners, die mijn klanten voorafgaand aan een Eendaagse Coaching hebben bezocht, niet konden bereiken. Alleen datgene wat je zelf hebt doorleefd, kun je namelijk bij andere mensen herkennen. Als je bepaalde dingen niet zelf hebt doorleefd, kun je ze ook niet bij andere mensen herkennen. Daarom is het nodig dat jij eerst jezelf leert begrijpen, voordat je andermans gedrag kunt begrijpen.
In één dag krijg je inzicht in jouw onvervulde behoeften van vroeger en de manier waarop je er nu compensatie voor zoekt bij anderen. Je krijgt concrete handvatten hoe jij jezelf alsnog emotioneel kunt opvoeden. Ook ik heb mezelf emotioneel moeten opvoeden. Het is het beste dat ik ooit heb gedaan.

9. Hoe weet ik wat het me uiteindelijk brengt?
Wat het resultaat zal zijn, is dat je weet waar jouw onrust, pijn, verdriet, blokkade, gebrek aan zelfvertrouwen, etc. vandaan komt of komen (hiervoor hoef je niet naar je pijn of verdriet te gaan). Je weet na een Eendaagse Coaching Loslaten wat jouw diepste wens of behoefte is en hoe je dit kunt realiseren.
Dat we dit op tafel krijgen gebeurt aan de hand van jouw verhaal over wat er is gebeurd. Hier kan ik jouw innerlijke overtuigingen uit opmaken. Vervolgens maken we de stap naar hoe je jouw jeugd hebt ervaren. Dan kunnen we zien waar jouw innerlijke overtuigingen vandaan komen en vervolgens wat voor een invloed ze hebben in en op je huidige leven.
Vroeger was jouw gedrag functioneel, nu is het dat niet meer. Dat laatste baseer ik op jouw pijn, verdriet, gepieker, etc.
Jouw onrust, pijn, verdriet, blokkade, etc. worden veroorzaakt door nu niet meer functionele aannames en interpretaties en hierop gebaseerd gedrag, waardoor je onbewust en onbedoeld jouw huidige situatie in stand houdt.
Na een Eendaagse Coaching Loslaten weet je hoe je op een functionele en doeltreffende manier jouw doel kunt realiseren, waardoor je zelfvertrouwen krijgt, je blokkade weg is, je een doorbraak hebt in het omgaan met jouw situatie en hierdoor met je pijn/verdriet/ eenzaamheid, waardoor (weer)  rust in je hoofd ontstaat.

10. Waar baseer je het bedrag op?
Het bedrag is gebaseerd op vijf uren coaching en vijf uren schrijven van het uitgebreide maarwerk verslag.
Na de Eendaagse Coaching Loslaten werk ik alle aantekeningen uit. Hier ben ik doorgaans 3 ½ uur mee bezig. Na een nachtje slapen kijk ik er weer vers tegenaan en breng dan nog wijzigingen en aanvullingen aan. Vervolgens beantwoord ik alle tijdens de Eendaagse Coaching Loslaten opgekomen vragen nog eens en dit keer uitgebreider. Hier ben ik doorgaans 1 ½ uur mee bezig. Het verslag omvat gemiddeld tussen de 12 en 15 pagina's. Dit maakt de uurprijs voor een Eendaagse Coaching Loslaten (725 : 10 uren) € 72,50 . Je hoest het in één keer op; je hebt in één dag resultaat en je hebt er je verdere leven heel veel aan.

11. Voor mij is de reisafstand een belemmering. Heb jij hier een oplossing voor?
Als de reisafstand te ver voor je is of als je om een andere reden niet kunt reizen of niet kunt/wilt autorijden, kan ik naar je toekomen. Ik bereken hiervoor wat de NS berekent voor een 2e klas treinkaartje. Er moet wel een ruimte beschikbaar zijn waar we ongehinderd kunnen praten.

12. Is er enige vorm van nazorg?
De Eendaagse Coaching Loslaten stopt niet op het moment dat je de deur uitgaat. Na een Eendaagse Coaching Loslaten ben ik natuurlijk benieuwd hoe het met je gaat. Als je al zelf niet contact hebt opgenomen, neem ik al vrij snel contact met je op. Bovendien kun je mij altijd benaderen voor vragen die er wellicht nog boven komen, ook naar aanleiding van de rapportage die je krijgt. Er zit in feite geen einde aan ons contact. Eigenlijk bepaal je zelf hoe ons contact verloopt, want ik ben pas tevreden als je antwoord hebt op al je vragen, ook als er nieuwe vragen opkomen of als er nieuwe ontwikkelingen in jouw situatie mochten zijn.

13. Wordt het bedrag vergoed door mijn ziektekostenverzekeraar?
Ik ben als arbeidspsycholoog afgestudeerd. Alleen gezondheidspsychologen worden in het zogenaamde BIG-register geregistreerd. Aangezien de ziektekostenverzekeraars het BIG-register hanteren, wordt een Eendaagse Coaching Loslaten niet altijd vergoed, ondanks dat een Eendaagse Coaching Loslaten veel andere ziektekosten en emotioneel leed kan besparen.

In 2012 gaat de eigen bijdrage van 10 euro naar 20 euro per zitting en het aantal vergoede zittingen in de eerstelijns psychologische zorg gaat terug van 8 naar 5 vergoede zittingen.

De vergoeding voor zorg vindt plaats volgens het naturamodel of volgens het restitutiemodel.
Het naturamodel is de goedkoopste basispolis en is alleen mogelijk voor gecontracteerde psychologen.  Op grond van de naturapolis is 100% vergoeding mogelijk voor gecontracteerde psychologen. De zorgverzekeraar bepaalt de keuze van de psycholoog (hoeft niet bij u in de buurt te zijn) en de afhandeling van de declaraties.
Je kunt ook zelf een niet-gecontracteerde psycholoog kiezen; dan moet je enkele tientjes zelf bepalen. Het is de moeite waard om bij je zorgverzekeraar te informeren hoe naar een Eendaagse Coaching van 5 uren wordt gekeken qua declaratiemogelijkheden en eigen bijdrage. 
Echter: in geval van naturazorg door gecontracteerde psychologen kan de verzekeraar onder andere bepalen:
- verplichte vragenlijsten voor de cliënt:
- recht op inzage in de patiëntenadministratie of het patiëntendossier.
Aangezien ik uitgebreide maatwerk gespreksverslagen maak heb ik besloten om zorgverzekeraars geen inzage te geven in diagnostiek, mijn rapportage en patiëntengegevens. Dit maakt dat ik heb besloten om niet-gecontracteerd te blijven.
Het restitutiemodel is per maand een aantal euro's duurder dan de naturapolis maar biedt de klant een bepaald vooraf vastgesteld te declareren geldbedrag, ongeacht naar welke psycholoog men gaat en ongeacht of die psycholoog gecontracteerd is of niet.
Samengevat:
--> met een goedkopere naturapolis bepaalt de zorgverzekeraar naar welke gecontracteerde psycholoog je gaat, krijg je meer vergoed en kan jouw zorgverzekeraar patiënteninformatie opvragen bij de gecontracteerde psycholoog. Dit is niet het geval bij de niet-gecontracteerde psycholoog, maar bij een niet-gecontracteerde psycholoog krijg je minder vergoed.
---> met een iets duurdere restitutiepolis is er een vast bedrag dat je kunt declareren, mag je zelf je hulpverlener kiezen en kun je een niet-gecontracteerde hulpverlener kiezen als je je er van wilt verzekeren dat geen patiënteninformatie aan de zorgverzekeraar zal worden gegeven.

De informatie van zorgverzekeraars over het soort polis is niet altijd even makkelijk te doorgronden. Het vergt regelmatig veel zoek- en denkwerk om erachter te komen of het om een naturapolis, om een restitutiepolis of om een combipolis gaat. Soms herken je ze aan de naam. Zo is een goedekope polis met de naam 'gemakpolis' waarschijnlijk een naturapollis en een duurdere polis met de naam 'eigenkeuzepolis' waarschijnlijk een restitutiepolis.

Als je vrij wil zijn in de keuze van je hulpverlener en als je niet het risico wil lopen dat jouw zorgverzekeraar patiënteninformatie opvraagt bij je hulpverlener, kun je beter een niet-gecontracteerde psycholoog zoeken en om die volledig vergoed te krijgen kun je beter een restitutiepolis nemen.

Belangrijk voor jouw zorgverzekeraar om te weten is dat ik een niet-gecontracteerde eerstelijnspsycholoog ben die cognitieve gedragstherapie verleent. Bij twijfel bij jouw ziektekostenverzekeraar zou je jouw contactpersoon naar mijn website kunnen verwijzen (www.loslaten.nu) of hun vraag naar mij kunnen doorspelen, zodat ik die kan beantwoorden.

Ook zijn er klanten waarvan hun werkgever de kosten van de Eendaagse Coaching Loslaten voor hun rekening nemen. Werkgevers hebben er veel belang bij dat hun medewerkers goed in hun vel zitten en dat ze niet langdurig afwezig zijn door privéperikelen, stress of burn-out.

Terug naar werkwijze | Naar boven